冬季“小雪”节气养生 练习静养
冬季养生注意三点“小雪”节气一过，阳气潜藏， 阴气渐盛，气温降低。养生应做到： 一是保持心情愉快防抑郁，天气时 常阴冷晦暗，人们心情易低...
养生秘方 2025-09-24 0 1075
养生“三保”缓解脚跟痛
春季气压时高时低，人体跟着温度和气压紧赶慢赶，会比较疲累。此时防心脑血管病，要特别注意讲平衡，还要做到“三保”。保冷热平衡冷热的变化直接...
养生秘方 2025-09-24 0 1908
中医秋三月阴气始起养生方
我国以立秋为秋季的开始，立秋之后天气渐凉，此时阳气渐收，阴气渐盛，新陈代谢变得缓慢。而且立秋昼夜温差大，经过一个炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，抵抗力难免会下...
养生秘方 2025-09-24 0 1108
秋季养生 起居有常 顺应自然
人是一个有机的整体，与自然及社会环境不可分割，必须协调统一。如今快节奏的生活方式，高压力的竞争环境都会加重人们的心理压力，影响人体健康。因此，养成良好的生活方式...
养生秘方 2025-09-24 0 3802
春季养肝是中医季节养生的四大主题之一
春季养肝，这是中医季节养生的四大主题之一。在很多人的认识里，养生的主要方式靠“吃”。不过，在中医的养生方式里，这只是其中的一种。春季养肝...
精品偏方 2025-09-24 0 2980
朱良春教授的养生之道16个字
国医大师朱良春教授是国宝级人物，深受广大群众的爱戴。虽然他现在已近97岁高龄，但仍然精神矍铄，思维敏捷。 朱老的养生之道，其实可以用他自己总结的16个字来概括...
养生秘方 2025-09-24 0 1576
中秋后养生 多喝汤吃橙子加点醋
中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。中秋后养生，不妨多喝这三种汤。 山药猪肚汤 猪肚甘温，可以补虚损，...
养生秘方 2025-09-24 0 3355
《黄帝内经》中的养生学说建立了中医养生学体系
《黄帝内经》中的养生学说建立了中医养生学体系，确立了养生的基本原则，即顺应自然、形神共养、惜精固本、综合调养等，并详细论述了具体的养生方法，包括养神与养形两个方...
养生秘方 2025-09-24 0 1217
甘肃中医药大学附属医院中医技能展示与养生文化体验活动纪实
2016年首届丝绸之路（敦煌）国际文化博览会在敦煌举行。本届丝绸之路文博会共有85个国家、5个国际组织的95个代表团、约1500余名代表参加。其中政要（前政要）...
养生秘方 2025-09-24 0 1781
秋季养生抗衰老的饮食良方
白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。1、恢复疲劳，尤其...
养生秘方 2025-09-24 0 827
健康长寿养生保健 合理饮食胸怀开朗
养生保健不是一朝一夕的事情，留心生活中的一些小细节，比如做到以下“三个半分钟、三个半小时”，则可防范疾病发生，活得健康长寿。&ldquo...
养生秘方 2025-09-24 0 1082
冬至数九寒天养生 养护肾气
12月22日为冬至。按照民间习惯,冬至意味着数九寒天的开始,人们需要养护肾气,抵御寒冷的侵袭。时令:数九寒天至“一九二九不出手;三九四九冰上走。&r...
养生秘方 2025-09-24 0 1860
孙光荣九九自振养生操
身材适中，步履稳健，精力充沛，思维敏捷，谈吐文雅风趣，且常旁征博引，气质超然卓越而不乏锐意进取——年届75岁的孙光荣给人第一印象比想象中...
养生秘方 2025-09-24 0 1302
养生重饮食快乐享天年
年过九旬的曾淑惠老太太，目前身体健康，精神矍铄，记忆良好，步履轻盈，声音洪亮，思维敏捷。她每天坚持散步、聊天、打麻将活动。邻居们啧啧称赞：“曾老太长...
养生秘方 2025-09-24 0 1927
张仲景“脾旺不受邪”的养生思想探析
汉代张仲景所著的 《伤寒杂病论》 不仅开辨证论 治之先河， 亦为重视中土脾胃思想的肇端， 论著虽为治 病方书， 匮乏说理词藻， 但其诸病皆养胃气思想在治疗 中比...
养生秘方 2025-09-24 0 2786
中医养生消暑“良方”中药联
到了夏季，天气炎热，空调、游泳、冷饮都成为大家消暑的“良方”。近几年随着中医养生概念的兴起，凉茶也作为一种消暑饮料逐渐受到消费者的青睐。...
养生秘方 2025-09-24 0 2019
养生解读 食粥一大碗
食粥宋·陆游世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。【古诗今译】世间的人都想学长寿之道，却不曾领悟到长寿的秘方就在自己眼前...
养生秘方 2025-09-24 0 2286
起居养生过处暑 饮食养生秋燥
处暑处在由热转 凉的交替时期，是阳 气渐收、阴气渐长、阳 盛逐渐转变到阴盛的 时期。由于夏季炎热， 身体耗损过多，此时 需要补充能量，恢复 身体机能。起居养生处...
养生秘方 2025-09-24 0 1438
春天养生 博士代金刚认为
春天来了，春风荡漾，人体阳气生发，气血运行旺盛，如何在春天养生呢。中国中医科学院医学实验中心博士代金刚认为，应该做到以下两点：顺春气、解春困。 顺春气 指的是...
养生秘方 2025-09-24 0 2305
养情绪喝花茶 春季的精神养生
《黄帝内经》中“春三月，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”的养生总则，虽可比冬天睡得稍晚一点，但注意勿过子时，...
养生秘方 2025-09-24 0 1022
温泉成为冬季养生的“宠儿”
秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。时进冬季，正是泡温泉的好时候，温泉已成为广大市民冬季养生的“宠儿&...
养生秘方 2025-09-24 0 2259
名老中医的长寿养生经验
经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97 人)，发现他们的长寿因素有七点。饮食有节，以素...
养生秘方 2025-09-24 0 763
