“三伏天”养生 中医有“五宜”
眼下已进入中伏。俗话说，“热在三伏”。每年的“三伏”，都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气，通常称之...
养生秘方 2025-09-11 0 680
养生经验按摩练字种花养草
“练毛笔字让我活出了精气神!”今年85岁的简家林,家住桂林市七星社区。身体硬朗、思维活跃的她,每天都要坚持练习2个小时的书法。练字养心&...
养生秘方 2025-09-11 0 675
一种行之有效的传统养生法 太极拳以“太极”为名
太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，形气和随，外可活动筋骨，内可流通气血，谐调脏腑，故不但用于技击、防身，而且更广泛地用于健...
养生秘方 2025-09-11 0 449
霜降养生 学会诗情画意
如今已到霜降时节，古诗曰“霜叶红于二月花”。霜降以后，天气更冷，大自然开始向冬天过渡，此时为入冬作一些准备工作是必要的。霜降前后，是慢性...
养生秘方 2025-09-11 0 949
私家养生法 长寿秘诀
思维清晰，精神矍铄，在广州市荔湾区大坦沙的珠岛花园，就有这么一位百岁老人陈瑞。陈瑞生于1915年11月，即使今年已经百岁高龄了，打麻将的时候还是眼明手快，无论对...
养生秘方 2025-09-11 0 1523
龙眼养生解读 龙眼膳饮品鉴
龙目秋成亦一奇，略无瘴雾损瑶肌。荔枝韵胜村谁亚，益智名同性即非。侠士从禽携弹去，鲛人探海得珠归。不须直待枯成腊，便遣尊前解褐衣。——宋&...
养生秘方 2025-09-11 0 496
陈实功在养生之道 德为先心为要 腿为贵食为本
明代外科专家陈实功自幼师从著名文学家、医学家李沦溟，从小养成了“心习方、目习症”的良好习惯，从而积累下了丰富的理论知识和临床经验。其论著...
养生秘方 2025-09-11 0 993
白露养生谨防秋燥 饮食养生 养阴润燥
白露是我国传统二十四节气中的第十五个节气，秋季的第三个节气。《月令七十二候集解》里讲：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”...
养生秘方 2025-09-11 0 734
神阙穴疗法“脐疗”利用来治病养生
“脐疗”又称神阙穴疗法，是中医外治法之一，早在2200年前人们就已经开始利用肚脐来治病、养生。我国现存最早的医学著作《五十二病方》中有近...
养生秘方 2025-09-11 0 882
常练搓耳功 保健养生
中老年人常练搓耳功，对防治神经衰弱、失眠、高血压、胃肠炎等多种疾病，有一定效果。搓耳的具体步骤如下：一、取坐姿或站姿，深吸一口气，徐徐呼出。双目向前平视，然后微...
养生秘方 2025-09-11 0 457
舌诊在临床养生防护的重要作用
“舌为心之苗”涵义发微舌是口腔中的肌性器官，舌面无表皮覆盖且血 管分布丰富，舌内通脏腑，其变化直接反映内脏的 生理病理状况。舌质、舌苔、...
养生秘方 2025-09-11 0 346
健康长寿养生保健 合理饮食胸怀开朗
养生保健不是一朝一夕的事情，留心生活中的一些小细节，比如做到以下“三个半分钟、三个半小时”，则可防范疾病发生，活得健康长寿。&ldquo...
养生秘方 2025-09-11 0 894
养生10妙方 人老性不老
生活中，很多男性年龄相同，性生活质量却差别很大：有的人到了70岁性能力依然很好，有的人40多岁就“不行了”。究其原因，“性龄...
养生秘方 2025-09-11 0 486
大师恬淡自然的养生五绝
蜚声海内外的著名国画大师齐白石 (1863年～1957年)，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。齐白石养生有独到之处，归纳为 &ldqu...
养生秘方 2025-09-11 0 496
中医养生文化创造性转化要突出四大特色
•中医药健康养生文化承载着丰富内容，凝聚着哲学智慧，在对其进行创造性转化的过程中，一定要注意其核心理论、基本方法得到有效保持，保证其特色不变形、不走样...
养生秘方 2025-09-11 0 250
三伏天养生要避免陷入误区 不要盲目跟从
三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节，网上流传的各种养生法，如伏天喝热水逼出体内寒气，多吃羊肉和生姜等，这些都正确吗？山东省名中医，济宁...
养生秘方 2025-09-11 0 908
说到养生 往往最易忽视的就是“饮水”
我们都知道，水是生命之源，世界上没有可以脱离水而存在的生命形式。而说到养生，人们往往最易忽视的，就是“饮水”。 饮水有方，定时定量 ...
养生秘方 2025-09-11 0 158
春夏之交 养生保健措施
春夏之交过渡时期，天气变化莫测，人们应采取哪些相应的养生保健措施呢？ 衣着随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上，弄得...
养生秘方 2025-09-11 0 650
父亲笑着道出养生之道
我父亲今年96岁、母亲89岁，虽都已高龄，但他们精神矍铄、面色红润，身体硬朗。左邻右舍常问我父母长寿健康有什么秘诀，父亲笑着道出了他们的养生之道。父亲是全市较有...
养生秘方 2025-09-11 0 390
穿越2200余年的养生保健法
穿越2200余年的历史风尘，素手捧读马王堆三号汉墓出土的彩绘帛画，44个不同姿态和动作的男女老少站成4列，栩栩如生地呈现在我们面前。他们的头发整齐盘起或是戴着便...
养生秘方 2025-09-11 0 267
养生茶 枸杞茶 野菊茶 荆花茶
秋天像一幅迷人的画卷，各种野花竞相开放，黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花；各类野果姹紫嫣红，红艳的枸杞子、紫黑的龙葵果、嫣红的野山...
养生秘方 2025-09-11 0 672
刘宝厚 养生保健不拘一格
年届八旬的刘宝厚教授高瘦清癯，很少生病，除了有规律的作息外，更重要的是他自有一套养生长寿的良好方法和理念。他认为养生有各种形式，不要追求某种固定的模式，而要不拘...
养生秘方 2025-09-11 0 352
易经养生：中华传统养生的源头
《易经》代表了中华优秀传统文化的核心精神。易经养生内容流存至今，尽管语言由于年代久远难免深奥难懂，但其思想、方法至今仍有很高实用价值，中医养生遵奉“...
养生秘方 2025-09-11 0 908
