“三九”艾灸保健养生三要穴
近日全国不少地区都处在零下的低温中，使人感到“三九”的严寒。俗话说“夏养三伏、冬补三九”，养生专家指出，三九期间...
养生秘方 2025-09-10 0 672
均衡养生 好习惯好身体
不论中西古今，在养生理论和实践上都十分重视“均衡”机理。中医讲阴阳调适，相生相克，经络疏导，水火平衡，五行畅顺；现代医学养生讲究机体均衡...
养生秘方 2025-09-10 0 155
春分养生食谱 饮食调养
从春分这一天开始，白昼越来越长，夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡，现推荐几款春分养生食谱。山药核桃羹材料：核桃仁15克，山药20克，冰糖少许。做法：将核...
养生秘方 2025-09-10 0 147
白露节气养生观 白露身不露 寒露脚不露
白露是农历二十四节气之一，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，天气已开始转凉。关于白露有几条谚语，包含着相应的健康观和养生观。“白露秋风夜，一夜凉一...
养生秘方 2025-09-10 0 337
养生桩：浑元桩 抱球桩 养气桩
说起站桩切不要以为是武术或气功专有，早在两千多年前《黄帝内经·素问》中就有“独立守神，肌肉若一”的说法，指的就是站桩。古人...
养生秘方 2025-09-10 0 330
餐桌上的中医养生药膳
“来个药膳锅底，看看味道怎么样。”在吉林省长春市一家火锅店，几位食客正在点菜。许多餐馆做起药膳文章，纷纷推出各式滋补药膳汤，如加味甘麦大...
养生秘方 2025-09-10 0 945
干浴腿 微健身 养生
所谓“干浴腿”，是指用双手在大腿与小腿部位作反复摩擦（或揉擦）的一种按摩方法。这种保健方法能促进下肢气血通畅、增强肌肉张力，并对膝关节有...
养生秘方 2025-09-10 0 379
梳头防病 长寿经 养生歌
延年益寿在自我，日日养生不生病， 早起早睡身体好，瓜果蔬菜按时令。 夏日清晨食生姜，冬日萝卜不离口， 一日三枣抗衰老，芝麻糯米强骨头。 晨起温水饮一杯，...
养生秘方 2025-09-10 0 619
一本颇具特色的养生百科全书
近日读到一本颇具特色的养生读物——《365天养生趣谈》，由河南省中医院毛德西教授编著。该书以公历日序编写，从元月1日写到12月31日，每...
养生秘方 2025-09-10 0 974
冬季养生不妄补不妄吃喝
来源：中国中医药报 作者：王永德 冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬...
养生秘方 2025-09-10 0 127
实现中医药健康养生文化的创造性转化
习近平：要着力推动中医药振兴发展，坚持中西医并重，推动中医药和西医药相互补充、协调发展，努力实现中医药健康养生文化的创造性转化、创新性发展。李克强：实施中医药传...
养生秘方 2025-09-10 0 829
睡前一盆汤养生有健康
我虽年届古稀，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷，吃得饱、睡得香。尽管满头银发，但看上去鹤发童颜，神采奕奕。我退休后担任了市老年大学国画班的老师，兼任老年舞蹈队的领...
养生秘方 2025-09-10 0 726
荷叶养生解读 膳饮品鉴 荷叶煮兔丁 荷叶粉蒸肉
圆菂破蓬苞，孤茎上藕梢。雨撑栖鹭屋，风卷荫龟巢。溪友裁巾帻，虚人作饭包。小娃曾已折，新月里湖坳。——明·杨基《荷叶》诗词赏...
养生秘方 2025-09-10 0 362
防焦虑男性养生 防有病不求医
世界卫生组织确定每年的10月28日为 “世界男性健康日”，医学统计显示，近年来，越来越多的疾病向男性袭来，例如前列腺炎(20～ 50岁的...
养生秘方 2025-09-10 0 262
由谚语谈夏季中医养生
有句民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。简简单单一句顺口溜，道出了中医冬夏养生的根本。即将进入三伏，我们来谈谈夏季养生。 我们都知道夏季要做到：1.晚睡...
养生秘方 2025-09-10 0 155
小工具帮助老人来养生
对于老年人来说，上了年纪他们对健康就更加的重视，平常没事早晨出去锻炼锻炼身体。当然，除了这种方法之外，日常的一些小工具也可以帮助老人来养生，并且操作简单，功效好...
养生秘方 2025-09-10 0 610
养生之道 正如煮一锅腊八粥
据说最传统、最正宗的腊八粥，一定要凑足八种谷物、十八种干果，还有几味蜜饯，光是备料就要半天，还要再用文火煮上几小时。过程如此繁复，可不是贪口福那么简单。一来，煮...
养生秘方 2025-09-10 0 725
传统养生学 抗衰老就是养生吗?
现在很多人以为抗衰老就是养生，吃了一些抗衰老的药品或保健品，看上去年轻就是养生。其实不然。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力、抗御疾病、防治疾病的...
精品偏方 2025-09-10 0 693
90岁黑发奶奶的养生秘诀
曾世鑫老人，一头乌发、面色红润、思维敏捷、行动自如，很难让人看得出她已有90岁高龄。喜欢旅游的她，2009年还独自登上了泰山。而她的养生秘诀很简单，就是坚持每天...
养生秘方 2025-09-10 0 933
养生健身防病治病 春夏养阳
春夏应用寒凉药治疗阳热证时要防伤阳，秋冬应用温热药治疗阴寒证时要防伤阴。所以，可根据具体情况采用“冬月宜加苦寒之药”、“夏月...
养生秘方 2025-09-10 0 634
吃鱼养生有道理 如何选鱼有讲究
都说吃鱼养生，可要怎么吃？吃哪种鱼？这也是有一定讲究的。看专家们怎么建议。 吃鱼比吃肉更养生 有一种说法说，吃鱼比吃肉更养生，为甚么呢？广西壮医医院药剂...
养生秘方 2025-09-10 0 336
处暑入秋后的养生长寿之道
处暑时节三伏天 气已过或接近尾声，民 间也有“处暑寒来”的 谚语。但天气还未出现 真正意义上的秋凉，此 时晴天下午的炎热绝 不亚于暑夏之...
养生秘方 2025-09-10 0 841
