清明是重要的养生节气
古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。此外，清明还是一个重要的养生节气。 发物不可多吃 中医认为，体内...
养生秘方 2025-09-25 0 1140
常做“养生功”达到养生保健的目的
上海中医药大学终身教授、龙华医院国家中医药临床研究基地首席专家施杞教授建议，预防颈腰痛，忌用高枕，选卧硬床；颈腰保暖，坐姿合理；禁烟少酒，清咽漱喉；每日二功(养...
养生秘方 2025-09-25 0 2376
名医石玉生 长年服用养生长寿粥
黔北名医石玉生，数十年服用养生长寿粥，虽期颐之年，仍面色红润，耳聪目明。因本方有其亲身之体验，切实可信，且服用方便，可免煎熬之繁，故愿为同仁者荐。原料：黑芝麻、...
养生秘方 2025-09-25 0 2685
休闲中养生 采阳补肾
有的老人喜欢在空气清新的早晨散步，有的老人喜欢晚饭后散步。从中医学角度看，选择阳光充足的午间散步，可以采阳补肾，强身健体。中医认为，从午夜11点，人的阳气开始初...
养生秘方 2025-09-25 0 1256
大寒不寒 舌尖上的养生宝典
□ 陶国水 南京中医药大学无锡附属医院 江苏省无锡市龙砂医学流派研究所“冬与春交替，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。”2018年1月...
养生秘方 2025-09-25 0 984
养生保健食材 蜂蜜与醋
如今，具有养生保健功效的食材举不胜举，就像蜂蜜与醋，这两种看似普通的食品，却可以让你在春季精神焕发，心情大好。食蜂蜜 解春乏增精神据陕西省第二人民医院中医科主任...
养生秘方 2025-09-25 0 1327
王拥军介绍如何预防脑中风:20171031养生堂视频和笔记
本页提供2017年10月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王拥军。主题是《中风因素早自查》。主要介绍如何自查中风风险，如何预防脑中风，...
精品偏方 2025-09-25 0 1020
养生不是“补”而是“排”
俗话说，药补不如食补。两广人煲汤养生就喜欢放入各种药食材一起熬制汤水，更有不少人抱着“治未病”的想法喜欢找些中药补补身体。广西民族医药研...
养生秘方 2025-09-25 0 2455
其实养生并不难 养生八字诀
时下的流行热词中，必有“养生”一席之地。养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。养生论坛如雨后春笋；养生书刊似蜜池蚂蚁；养生奇方、验...
养生秘方 2025-09-25 0 2503
春天养生好时节 少湿少怒少懒
“一年之计在于春”。春天是养生的好时节，尤其对老人来说，把握好时机，可以达到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五个“少&rd...
养生秘方 2025-09-25 0 1669
大暑时节人们该如何消暑养生呢?
大暑是一年中最热的节气，"湿热交蒸"在此时到达顶点。在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气。俗语说"小暑连大暑，热得无处躲"，面对高温闷热天气的"烤"验，大...
精品偏方 2025-09-25 0 1572
甘肃名中医谈古代养生理论精华
自古以来，养生之道素为百姓所重 视。从春秋战国到秦汉这段历史时期， 我国在学术思想方面出现了“百家争 鸣”的局面，中医养生学也相应兴起，...
养生秘方 2025-09-25 0 2687
秋补养生注重四“宝”
秋季天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意，常食用以下四种食物。百合：中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理...
养生秘方 2025-09-25 0 1569
国医大师张琪谈养生秘诀
国医大师张琪现年九十有二，虽然鬓已花白，但耳不背，眼不花，满口牙齿齐整无缺。谈到养生秘诀，他说：“其实并没有什么秘诀，人逐渐衰老是自然规律，谁都不可...
养生秘方 2025-09-25 0 2671
中医五行与中医饮食养生
中医将木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”。认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相...
养生秘方 2025-09-25 0 1035
养生经 谚语里藏着养生经
我对健康谚语情有独钟，平日里与人聊天、读书看报，或是看电视听广播时看到和听到有关健康的谚语、格言、短句都会格外留心，有时还会记下来，反复吟诵领会，深感谚语里藏着...
养生秘方 2025-09-25 0 2837
我的“五不离”养生法
退休近20年来。我认真学习养生保健知识．总结了“五不离”养生保健法，从心理、饮食等各方面进行调养。在职时忙于工作，忽视了自身保健，患上了...
养生秘方 2025-09-25 0 1653
芒种养生解读 扩胸拉筋腰背防抑郁
芒种后积雨骤冷三绝 宋·范成大 梅黄时节怯衣单， 五月江吴麦秀寒。 香篆吐云生暖热， 从教窗外雨漫漫。 【古诗今译】 黄梅时节，衣着...
养生秘方 2025-09-25 0 1602
田园养生汤 蜂蜜护肝脏
用料：瘦肉、生姜、八角、料酒、南瓜、玉米、玉米须、青苹果、胡萝卜、西红柿、盐。做法：1、水烧开后放入瘦肉、生姜、八角、料酒汆出血水，捞出肉块洗净备用；2、南瓜、...
养生秘方 2025-09-25 0 2280
小雪节气养生 防寒保暖晒太阳
11月22日是二十四节气中的小雪，此时北方已开始下雪，但雪量不大，故称小雪。这个节气的养生，既要防寒保暖，又要注意糟糕的天气对情绪的负面影响。 情绪：多晒...
养生秘方 2025-09-25 0 563
