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夏季养阳贵在平衡

中医认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话...

养生秘方 2025-09-09 0 494

盛夏消暑养阴汤

菠菜银耳汤　　菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细...

养生秘方 2025-09-09 0 895

冬病夏治中药熏蒸

三伏降临，在湖北省襄阳市中医医院养生堂，有不少预定“冬病夏治”中药熏蒸的市民，作为内病外治的一种特征疗法，中药熏蒸越来越被市民认可与信任...

养生秘方 2025-09-09 0 811

探究夏天“凉”食

炎热的夏季，凉粉、凉皮、凉面等“凉”性小吃格外受市民追捧，不少人甚至把它们作为一天中最重要的食物来源。那么，“凉&rdquo...

养生秘方 2025-09-09 0 992

夏季饮食宜省苦增辛

唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来，根据季节的不同和身体的营养需要，将平日里的一日三餐转变成一种养生防病的方式。他在《干金要...

养生秘方 2025-09-09 0 439

老人夏季要防尿道炎

夏季是尿道炎的高发季节，老年人尿道炎的发病率为30％~36％。因此一定要注意预防，一旦患病应积极治疗。尿道炎是尿路感染的一种常见病。所谓尿路感染，是指病原体在机...

养生秘方 2025-09-09 0 998

冬病夏治不是人人皆宜

眼下已经进入一年中最热的“三伏天”，冬病夏治也要如火如茶地开始了。专家提醒：冬病夏治对一些慢性病虽然疗效较好，但不是人人皆宜，特别是一些...

养生秘方 2025-09-09 0 525

掌握要诀安然度夏

近日，“出门蒸桑拿、地面煮鸡蛋”的天气每天轮换着考验大家的承受力，各类健康问题也接踵而来。其实酷暑天只要在日常生活中多注意一些饮食起居方...

养生秘方 2025-09-09 0 278

冬病夏治别错过清热除湿莫忽视

夏令三伏，阳气旺盛，在一年中气温最高且又湿润、炽热的日子，如何摄生保健，才干协助人们清凉度过夏天？山东省济宁市中医院主任医师王乐荣介绍，在阳气最盛的时节要防暑邪...

养生秘方 2025-09-09 0 680

高温夏季苦瓜做个小凉菜

连续的高温，无论早晚，真是懒得动手去打开煤气在烟熏火燎的世界里做一道菜。每天叫外卖吃又担心自己的小身体受不了高油和高盐。纠结了半天，忽然发现用苦瓜做个小凉菜是一...

养生秘方 2025-09-09 0 809

夏季养阳需祛湿

中医阴阳消长的理论认为，冬至是“一阳初生”，夏至则是阳气最盛的时节。夏季三个月里，自然界万物生长最为茂盛华美，人体新陈代谢也最旺盛。此时...

养生秘方 2025-09-09 0 408

藿香成为夏季佐餐的健康伴侣

亦菜亦药香气浓，自古结缘佛经中。饮酒口臭煎汤漱，脾胃吐逆最有功。藏于衣内驱秽气，阴虚火旺切莫用。说起藿香大家应该都比较熟悉，甚至有的家中已经成为夏季佐餐的健康伴...

养生秘方 2025-09-09 0 601

夏季水果慢性病人选着吃

夏季是盛产水果的季节，水果摊上琳琅满目，让人眼花缭乱。但水果再好吃，也不能乱吃，尤其是患有某些疾病的人，一不留神吃错或吃多了水果，也会让人不舒服。　　西瓜　　西...

养生秘方 2025-09-09 0 350

午睡赶跑“夏打盹”

一到夏天，人们总感觉昏昏欲睡，一点精神都没有。“夏打盹”在医学上被称为夏季倦怠症。现代医学认为，夏季气温升高后，皮肤血管和毛孔扩张，皮肤...

养生秘方 2025-09-09 0 140

夏季『四清』养生法

夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，...

养生秘方 2025-09-09 0 691

老人夏天常摸脉博

酷夏，气温与湿度相对较高，老年人心血管系统疾病容易高发，建议老年人应自己随时摸摸脉搏，观察脉搏跳动是否正常，尤其在感到头晕、乏力、胸闷、心悸等身体不适时，以便及...

养生秘方 2025-09-09 0 319

“春夏养阳，秋冬养阴”语出

“春夏养阳，秋冬养阴”语出《素问·四气调神大论》，是中国古代医家在对天人关系思考过程中，根据对四时规则的调查，引申出的针对...

养生秘方 2025-09-09 0 170

夏季防暑降温清淡滋阴食品

每到夏天，湖南永州、怀化一带的人们就特别爱吃一道菜——鸭肉。鸭肉属寒性食物，风味独特，消暑降温，颇受追捧。谈到夏季防暑降温，人们马上会想...

养生秘方 2025-09-09 0 160

入夏草本植物苋菜让全家尝鲜

入夏还没过几天，时鲜的苋菜就上市了，刚从地里采摘来的苋菜，披红抹绿，挂着露珠，鲜嫩欲滴。母亲知道我喜爱吃苋菜，每到此时，不管多贵，她都会买来苋菜让全家尝鲜。苋菜...

养生秘方 2025-09-09 0 363

中药配方夏季养生茶

炎炎夏日，一杯清香的中药茶饮，不仅能带给你一丝清凉，还是调整夏季疲惫身心的良方。以下是中医专家为您介绍的3款含中药配方成分的夏季养生茶。　　一、枸杞防暑茶　　原...

养生秘方 2025-09-09 0 509

立夏防病食红豆

随着立夏节气的到来，不少人都在考虑夏季养生的方法了。我国古代医家认为，红豆正是一种夏季养生防病的佳品。红豆，亦称赤小豆，是一种药食同源的食物。红豆营养丰富，每1...

养生秘方 2025-09-09 0 106

盛夏养生四个“八分”

盛夏酷暑不妨掌握四个养生的八分原则——饭吃八分饱。千万别看见美食就“甩开腮帮子”，专家认为，现在大多数地方的人都...

养生秘方 2025-09-09 0 419

小暑夏天的第5个节气

小暑是农历二十四节气的第十一个节气，夏天的第5个节气，表示季夏正式开始。每年7月7日或8日为小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，表示天气还不是十分热。《月...

养生秘方 2025-09-09 0 448

夏季降压药膳

蒜蓉豌豆苗：豌豆苗250 克，大蒜适量。豌豆苗掐去老芽，洗净控干；蒜切蓉。炒锅内放入少许植物油，油热后，放入蒜蓉，炒出蒜香，然后将豌豆苗入锅，翻炒至熟。加少许盐...

养生秘方 2025-09-09 0 815

酷暑三伏消苦夏饮食新知

消苦夏饮食新知时值酷暑三伏，人们常为苦夏而苦恼，这是由于闷热的气候造成植物神经功能失调所致。日本在日常消解苦夏饮食的基础上，近年又研究发现了以下五种效果上佳的食...

养生秘方 2025-09-09 0 526

苦夏古代“冰箱”

我国在古代就已有了“冰箱”。虽然远不如现代的电冰箱，但仍能够起到保鲜效果。在《周礼》中就提到过一种用来贮存食物的“冰鉴&rd...

养生秘方 2025-09-09 0 470

中医认为夏季心阳旺盛养生常识

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适、萎靡不振，这其实跟心脏的承受度有关。中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日...

养生秘方 2025-09-09 0 837

夏日巧用风油精

风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香酚、樟脑、香油精等组成，有提神醒脑、驱蚊止痒之功，为夏日居家旅行必备药物。夏日使用风油精除了驱蚊止痒外，在日常生活中也发挥着重要...

养生秘方 2025-09-09 0 981

夏日凉茶自己配

夏季里，偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，如果不注意调理，还会出现不同程度的上火、口舌生疮、咽喉肿痛等症状，要想避免这些问题呢，不妨试试以下几款自制凉茶。去火可...

养生秘方 2025-09-09 0 162

夏天腿肿喝红豆汤

夏天人体易水肿，喝碗红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。水肿患者小便少，如在初肿时就用红豆汤作为饮料，次日肿势就可减退，连眼六七天，可能完全消除。老年人夏季腿脚出...

养生秘方 2025-09-09 0 983