常踢毽子 室内运动
室内运动也能健身很多人想坚持天天锻炼，但是遇到风雨交加的天气，不能外出运动，怎么办呢?可以在家里做运动，那么哪些动作更适合老年人在室内运动呢?以下推荐几个室内运...
养生秘方 2025-09-18 0 1586
《医宗金鉴》四物汤在月经病中运用
四物汤在临床治疗月经病中运用广泛， 《医宗金 鉴 · 妇科心法要诀》 中认为： 四物汤是妇女经产一切血 病的通用方剂。四物汤由熟地、 当归、 川芎...
精品偏方 2025-09-18 0 2080
慢性前列腺炎运动疗法
慢性前列腺炎常伴有尿急、尿频、尿痛等尿路刺激症状，严重者可出现腰痛、会阴部放射痛、性功能障碍等。专家认为，在药物的基础上，辅助进行一些针对性的运动，能增强体质，...
精品偏方 2025-09-18 0 2815
马融运用“诱因辨证”论治小儿癫痫经验
癫痫是一种由多种病因引起的慢性脑病疾病， 以脑神经元过度放电导致反复性、 发作性和短暂性 的中枢神经系统功能失常为特征。 马融教授从事小 儿癫痫研究30余年， ...
精品偏方 2025-09-17 0 2087
瘦下巴瘦脸颊的运动操
有些女孩身体还算窈窕，但脸却让人不敢恭维。 下面就教您一些能瘦脸和 下巴的运动操：一、脸颊敲击法：早晚洗脸后，双手轻轻拍打脸部，待脸颊微红为止。此方法不但能促进...
精品偏方 2025-09-17 0 2640
运动前后少食脂肪 五种情况不宜锻炼
运动前后少食脂肪专家指出，运动之前和运动期间要尽量少吃脂肪含量高的食物。巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高热量，但含糖少，人吃了运动中不易消耗掉，反而容...
养生秘方 2025-09-17 0 558
老年人八大平衡交替运动
每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人可以选择其中数种组合。脑体...
养生秘方 2025-09-17 0 1356
中老年人如何合理安排运动
一些中老年人养成了天天晨练的习惯，少一天不锻炼都不舒服，其实这种做法并不科学。医生提醒，并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要...
养生秘方 2025-09-17 0 937
梁宏正运用止嗽散经验
全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、广东省名中医梁宏正擅用止嗽散加减治疗各种肺系疾病，笔者跟师侍诊，今就学习所得总结如下。运用心得止嗽散是治疗外感咳嗽的经...
精品偏方 2025-09-17 0 1935
春节期间老年健康运动
春节，我们不但要吃好，吃健康。家人在一起，除了聊天，有时候也会一起运动一下，年轻人身体好，运动一般没有较多限制，然而，老年人就不一样了，身体机能都不如从前了。下...
养生秘方 2025-09-17 0 1151
不同寻常的运动健身祛病
人们越来越重视健康，健身热潮也逐渐兴起，许多新异的体育锻炼方法不断涌现。据现代科学论证，进行一些反常态的逆向运动，也可取得不同寻常的健身祛病效果。“...
养生秘方 2025-09-17 0 1164
运动丰胸是最安全最健康的美
丰胸是每个小胸女人的愿望，但是丰胸的方法随着社会的发展也不断更新，现在大街小巷都有丰胸的小偏方，丰胸食谱、手术丰胸、按摩丰胸等方法比比皆是，那么哪种方法既科学、...
养生秘方 2025-09-17 0 1068
久坐族伸展运动 花样洗澡
每日久坐练四动作美国癌症协会最近发布的一项针对 12万人、长达14年的最新研究结果令人震惊：坐得越长、寿命越短。那么，怎么做才能“唤醒”...
养生秘方 2025-09-17 0 1405
收获健康 适量规律的运动
医学之父希波拉底说过:“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉。”这句话传诵了2500年,就是说,你想要得到健康,运动同阳光、空气和水...
养生秘方 2025-09-17 0 1719
张仲景运用附子浅析（上）
附子乃阴证要药，用之得当功效非凡，然用之不当则为患不浅，故近代名医恽铁樵云：“附子为最有用亦最难用的药物。古代医家中善用附子者，首推张仲景，在其所注...
养生秘方 2025-09-17 0 1658
运动养生应适量 养心应平稳情绪
运动养生应适量 夏初是运动的最佳时节。遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。最好在醒来后，搓热双手，做做简...
养生秘方 2025-09-17 0 1378
“八纲”阴阳的定义 中医阴阳的运动
“八纲”是阴、阳、表、里、寒、热、虚、实的总称。以之形成的八纲辨证是中医最基本的辨证论治方法，是六经、脏腑、卫气营血、三焦、方证等辨证方...
养生秘方 2025-09-17 0 1299
美国中医教育运行准则
20年前，我走访了多所美国中医学校，开始准备筹建美国中医学院。来自广州中医药大学、并在旧金山美洲中医学院工作多年的一位医生告诫我：在海外创办中医学校是一项善举，...
养生秘方 2025-09-16 0 1584
老人生病切勿坚持运动
老年人都知道运动能够强身健体、增强抵抗力，对健康有益。所以有些老年人认为即使生病也应该坚持运动，这样才能提高自己的抗病能力。其实，这种看法是不对的，对于患有某些...
养生秘方 2025-09-16 0 1276
养护关节 防“骨松”运动消足跟痛
常盘腿坐养护关节老年人不适合那些激烈的运动锻炼方 式，这时候可以用一些小动作来保健。据专 家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺， 同时保护关节。初次练习，可以采...
精品偏方 2025-09-16 0 925
儿童特应性皮炎 运用健脾疏风法
特应性皮炎又称异位性皮炎、遗传 过敏性皮炎，是一种儿童常见的慢性复 发性、瘙痒性、炎症性皮肤病，属于与先 天过敏体质有密切关系的变态反应性疾 病。患儿常因剧烈的...
精品偏方 2025-09-16 0 1766
