自然界的升降运动《内经》
《内经》认为，整个自然界包括一切物质及整个人体生命活动，都是永恒地运动而无休止的。它把物质运动归纳为阴阳二气的矛盾运动，把物质运动的形式概括为升降出入。《素问&...
养生秘方 2025-09-18 0 2465
治腰痛哑铃操 运动减少尿失禁
能治腰痛的哑铃操由于受力最多，用力模式最复 杂，活动范围大等原因，人的腰部极 易受到损伤。几乎每个人在其一生 中，腰部都或多或少地出现过问题。 要维持、提高腰部...
精品偏方 2025-09-18 0 1901
里约奥运拔罐“粉丝团”扶正祛邪保护运动员免疫系统
“我拔罐有一段时间了。比赛之前我觉得身上有点酸痛就拔了一次，之前我身上从来没出过这么黑（紫）的印，印子就出现在我身上疼得最厉害的地方。”...
养生秘方 2025-09-18 0 1221
记首届欧洲健身气功运动会
蒙斯市是比利时南部埃诺省的首府，也是最具历史和文化气息的欧洲城市之一。该市2015年被评为“欧洲文化之都”，拥有多项联合国教科文组织认证...
养生秘方 2025-09-18 0 1285
临床运用经方 抓主证 握病机 辨病时
《伤寒杂病论》之方，被后世誉为“经方。”其中《伤寒论》实载113方，《金匮要略》实载262方，除去其中重复之方，共计178方，用药151...
养生秘方 2025-09-18 0 1196
傅金英运用补肾化瘀法治疗围绝经期崩漏经验
崩漏是指经血非时暴下不止或淋漓不尽，前者为崩中，后者为漏下[1]。崩首见于《素问·阴阳别论》，其言：“阴虚阳搏谓之崩。”漏...
精品偏方 2025-09-18 0 1608
伸个懒腰做做运动 保健康
跟着社会物质化程度日益加深，作业、日子压力大导致失眠、郁闷、焦虑、疲惫等亚健康状况困扰着群众，其实，咱们在作业之余，伸个懒腰，做做运动，健康离咱们并不悠远。像猫...
养生秘方 2025-09-18 0 472
和贵璋教授运用“和”法治疗癌症
河南中医学院教授、第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师和贵璋，出身于中医世家，从事临床及教学50余年，临证经验丰富。现将和贵璋教授运用“和...
精品偏方 2025-09-18 0 1680
排毒方法还是要适量运动
应酬很多，喝酒、吃肉过量又没时间运动，不少人都会受便秘困扰，身体里的毒素会在短时间内大量积聚。很多人喜欢到药店买排毒养颜胶囊，或者研究各种食物的排毒功能，其实，...
精品偏方 2025-09-18 0 2415
便秘脾虚不运案 便秘虚实夹杂案 便秘脾肾阳虚案
全国名中医王自立从事中医临床工作60余年，造诣颇丰，临证时辨证因、详论治、审脉法，擅长治疗多种病症，尤其是对脾胃病的治疗有着独特的见解。笔者有幸跟师学习，现就其...
精品偏方 2025-09-18 0 1140
运动时腹痛按压“内关穴”
网友问：我在跑步、快走时常感到腹痛，请问是什么原因?广西田阳韦先生专家答：有些爱好运动健身的人在进行体育运动时，会出现不同程度的腹部疼痛，这种疼痛在医学上称之为...
养生秘方 2025-09-18 0 1783
呼吸操改善肺通气 运动也要有度 大步跑伤膝盖
寒冷的冬季，一贯是不少老年呼吸系统疾病患者的“灾难时刻”。研究指出，气温低下，会对呼吸道造成刺激，干燥的冷空气则更容易诱发敏感的呼吸道发...
养生秘方 2025-09-18 0 786
运用蜂针疗法治疗顽固性失眠
失眠是临床常见病症，属中医“不寐”等范畴。国外相关研究表明，15岁以上人群中存在睡眠问题的比率为13.5％—24％[1]。笔...
精品偏方 2025-09-18 0 1242
夏季健身三原则 热身—运动—整理
夏季来了，让你的身体动起来吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神。对于不同的群体，运动方式也不一样。但是，无论哪个群体，夏日运动都要遵循三大原则：&ldqu...
养生秘方 2025-09-18 0 1082
运化失职治疗水湿下注而成带下病
邓某，女，9岁，于2008年12月3号来诊。 母诉其女近来无精打采，不想吃饭，并发现其内裤常有如涕之白滑之物，量多，疑为白带。观女孩面黄，精神萎顿，手足不温，...
精品偏方 2025-09-18 0 1059
面瘫早恢复 对镜做运动
夏季贪凉最易发生面瘫，治疗不及时会遗留后遗症，影响面容及生活。在急性期对完全不能收缩的肌肉或刚出现收缩时进行肌肉功能的再训练，可增强下意识传导到中枢的肌肉运动的...
精品偏方 2025-09-18 0 696
老年人运动出汗 自制背心防感冒
随着气温升高，开始晨练的老年人也多起来了，而有的老年人因为运动出汗了，湿了内衣，没有及时更换而着凉得了感冒。其实，老年人可以自制一件吸汗背心，能有效防止感冒。制...
精品偏方 2025-09-18 0 1887
运动中三种拉伤巧应对
脚踝扭伤 如果是在运动中扭伤脚踝，第一步就是要立刻停止运动，不要再转动已受伤的关节，否则只会让关节受到更大的伤害。其次是冰敷，可以用塑料袋装一些冰块，再加点水敷...
养生秘方 2025-09-18 0 2113
妇科临床中运用生物节律治疗的经验
福建省福州吴熙妇科中医院吴熙教授在多年妇科临床治疗中，积累了丰富的诊疗经验。现介绍他在妇科临床中运用生物节律治疗的经验。 人和一切生物都有生物节律，也是天人相...
精品偏方 2025-09-18 0 1826
悬身运动缓解椎间盘压力
在日常生活中，人们免不了有抬、扛等体力劳动，亦有负重下蹲等动作，这属于压缩负荷。脊柱骨骼在疲劳状态下，如果继续受到过重的负荷，久之就会产生劳损、伤病。如果平时经...
养生秘方 2025-09-18 0 1217
