面瘫早恢复 对镜做运动

夏季贪凉最易发生面瘫，治疗不及时会遗留后遗症，影响面容及生活。在急性期对完全不能收缩的肌肉或刚出现收缩时进行肌肉功能的再训练，可增强下意识传导到中枢的肌肉运动的感觉，促进周围神经的修复；还可防止面肌萎缩，促进面肌功能恢复，减少并发症。每个动作均要做到最大限度，每天练习 2—3次，每个动作做10次，若不能运动时可用手加力辅助运动。

动眉 前额部做吃惊、恐惧样动作，保持5秒钟，放松后再重复。两眉向中间皱缩，保持 5秒钟，放松后再重复。

闭眼 用力闭眼，在眼角形成皱纹，当眼睛未全合上露白时轻按眼眶下缘，保持5秒钟，放松后再重复。

皱鼻 向上皱耸鼻部皮肤，形成跨鼻梁的皱纹，保持5秒钟；放松后再重复。

微笑 像微笑时那样，引口角向外上方，保持5 秒钟，放松后再重复。

动嘴 闭嘴保持5秒钟，放松后再重复。尽量张大口，保持5秒钟，放松后再重复。

噘嘴 做吹口哨状闭嘴，并向前噘起，形似发“乌” 音，保持5秒钟，放松后再重复。

示齿 将嘴角向外咧，露出牙齿，加深鼻唇沟，形似发“依”音，保持5 秒钟，放松后再重复。

鼓腮 同时鼓起两腮，尽量收紧嘴唇，手指捏住嘴角以防漏气，把空气从—侧颊部移到对侧。 (沈孝辉)