米水泡浴利健康

淘米水的第二道和第三道不要丢弃，除了可以用来洗菜，用其做个米水泡浴也很不错。经常用米水泡浴，可防止老年皮肤干燥粗糙。米水中含维生素B1、B2、E和蛋白质等多种营养成分，能促进皮肤细胞的再生，具有抗皱护肤的功能。

淘米的水量比较少，适合泡手和泡脚。如果您追求更好的效果，可把糯米100克，或者加入一些普通大米也可，米洗净后加入2公斤水，加热煮成粥，粥成后用纱布过滤，去渣取液，置于浴盆中，加适量温水调均匀，一边浸泡，一边用米水按摩皮肤。浸泡15分钟即可。有冠心病、高血压等病者要在病情控制稳定时泡浴。

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