坐得越久越不利健康
曾几何时，坐办公室是人们最羡慕的工作之一，但如今，“坐”已成为影响人类健康的根本原因。忙碌工作的8小时中，臀部长时间黏在椅子上，让大多数...
养生秘方 2025-09-11 0 561
健脾益气养血祛斑荣颜
浙江金华市中医院主任中医师胡斌是第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，临证40余载，经验丰富。笔者有幸随师临证，获益匪浅。兹将其运用黄芪四物汤祛斑治验...
精品偏方 2025-09-11 0 867
《内经》中的养生保健观
《黄帝内经》称：“夫四时阴阳者．万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”以上所说四时阴阳．是万物生长收藏之根本。所以提出这个规律养生...
养生秘方 2025-09-11 0 704
“膏方热”体现健康意识
“我经常感冒，而且睡眠不佳、胃口差、易疲劳，到医院检查又没查出什么病。听朋友说，这种情况吃中医院的膏方非常适合，所以，特意来咨询一下。”...
养生秘方 2025-09-11 0 985
艾盐包 中国古老的养生保健方法
艾盐包又称理疗包、温灸包，是中国古老的养生保健方法。艾盐包以包内的艾盐和药包中的中药成份，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行热灸。中药受热均匀，散热较慢，有...
养生秘方 2025-09-11 0 1274
患上诸多脊柱病 脊柱保健操
脊柱的柔韧性减弱是人体衰老的征兆之一，也是颈椎病、腰椎病、骨质增生等脊柱病发生的原因。脊柱功能状态取决于肌肉和韧带的功能状态，人如果长期久坐不动，疏于活动锻炼，...
养生秘方 2025-09-11 0 1230
简易的晨练健腿法 健壮双腿
古人云：人老腿先老。这是由于人进入老年期，下肢的运动机能较之上肢等运动器官早衰。现介绍一种简易的晨练健腿法，可以使老年人有健壮的双腿。工具取长40~50厘米、直...
养生秘方 2025-09-11 0 565
区域养生 不同区域与人体健康的关系
区域的划分（一）传统的分类方法在我国古籍及医典中，通常以地理方位和地形特点相结合，分为东、西、南、北、中五方。其中，西、北方地势较高峻陡峭，东、南和中方相对平缓...
养生秘方 2025-09-11 0 619
“面瘫”趁早防 面部保健操
前阵子，台湾主持人蔡康永因为“面瘫”导致嘴角歪斜、左右脸不协调，把许多人吓得够呛。随着蔡康永的病情逐渐好转，这种“毁容病&r...
精品偏方 2025-09-11 0 1504
春天保健康 踏青晒脖子
太阳光照射能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促...
养生秘方 2025-09-11 0 926
打好新春的第一张“健康牌”
本报记者 杜燕 采访专家 西安市第五医院副院长 职利琴 主任医师“龙蛇交替舞 岁月又更新”，9日就是除夕了，忙碌了一年的人们也将迎来春节...
养生秘方 2025-09-11 0 1125
从《享受中医》开始拥抱健康
近百年来，西方国家一方面强势推广自己医学的理念、技术与设备，另一方面又极度无视中国医药学固有的科学性。许多西方国家甚至对中药入关、中医行医等都设有诸多限制。致使...
养生秘方 2025-09-11 0 729
蜂蜜——食疗保健的首选
日常生活中，蜂蜜被喻为理想的营养保健佳品，具有抗衰老、延年益寿之功效。我国历代医家均擅用蜂蜜来调治虚弱亏气、津液不足、肺燥咳嗽、便秘，或外用于溃疡、肿毒、湿疹、...
养生秘方 2025-09-11 0 765
名人养生 按摩疗法 减肥健身
孙权，三国时东吴的开国之主。孙权胸怀坦荡，性格开朗，虽然有时也会生气发脾气，但是很快就能控制住自己的情绪。《三国演义》描述赤壁战之前，诸葛亮一番话激怒了孙权，使...
养生秘方 2025-09-11 0 839
春分时节要重视养生保健
3月20日，是24节气中的“春分”。从此时起，春天过去一半，气温上升明显，正向夏季过渡。中医认为，春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环...
养生秘方 2025-09-11 0 1408
父亲与行健中医联合诊所
□ 张石泉 湖南养天和中医馆有限公司前排从左至右分别为谢少怀、杨雨农、张厚明，二排左为黄华卿，右为柳万程，后排从左至右依次为罗筠荪、周仲陶、颜政辉、陈水清。20...
养生秘方 2025-09-11 0 820
