防治痔疮的健身操
我原来患有痔疮，感到很苦恼。稍微着急上火，或是吃得不合适，痔疮就犯了，便血那是小事，常常坐卧不适影响工作，影响生活。2005年1月，医生推荐一套防治痔疮的健身操...
精品偏方 2025-09-27 0 2747
运动健身要“善始善终”
余师傅是一位名副其实的健身积极分子。有一天，余师傅刚到运动场地，便立马投入运动。但运动没多久，就感觉疲劳，便坐下来休息，结果出现了气促、胸闷、脸色发白，晕倒在地...
养生秘方 2025-09-27 0 1470
夏季保健茶 清凉沁心 不妨多饮
夏天最好的饮料就数中国茶了。茶都带些苦味。中医理论认为，不管是药物还是食物，凡是带有苦味的就有4大功效：清热，泻火,解毒，坚阴（坚阴，是固守保存体内阴液之意），...
养生秘方 2025-09-27 0 1589
健肺食疗 清润下火除暑热
中医所说的“肺”，除了生理学的肺的功能之外，还包含体外的防御力、体内免疫力、水分代谢、呼吸道等等，例如皮肤、毛发、鼻腔、咽喉、气管等等。...
养生秘方 2025-09-27 0 2970
春节寒潮 过个健康年
春节来临，寒潮也阵阵来袭，各医院呼吸系统及心脑血管疾病发病人数明显增多。中南大学湘雅二医院专家近日就严冬最易发病几类疾病向读者公布防病攻略，提醒大家过个健康年。...
养生秘方 2025-09-27 0 1364
民间常用的健骨强腰方
健骨强腰方 骨指骨骼，乃人体一身之支架；骨骼的健壮与否，直接关系到人体是否强壮，尤其是体力劳动者，更需要有一副好骨架；腰乃一身之轴，直接关系着全身的运动，从整体...
精品偏方 2025-09-27 0 1024
养生健身只要一条毛巾
跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面 上的健身器材五花八门，但买回家后往 往就搁置一旁，既浪费钱又占地。事实 上，健身只要一条毛巾就能轻松...
养生秘方 2025-09-27 0 3254
预防高血压的健康生活
减肥、控制体重肥胖者高血压的患病率是正常体重的2～6倍，超体重是高血压的独立危险因素，降低体重能降低血压和减少降压药的用量。减肥、控制体重最有效的方法一是节制饮...
精品偏方 2025-09-27 0 2569
搓筷子保健法 这是为什么呢？
年初，爷爷学会了电脑，兴趣极为浓厚，每天除忙三餐就是坐在电脑前看新闻，聊天，写博客，人倒是充实了，可时间一长，又闹出不少毛病。经常因颈部、腰部和手臂痛得无法入睡...
养生秘方 2025-09-27 0 1744
中医药助力打造“健康岭城”
《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》中明确提出，要把提升全民健康素质作为中医药健康服务发展的出发点和落脚点，充分释放中医药健康服务潜力和活力，充分...
养生秘方 2025-09-27 0 1501
防眼干 简易的眼保健操
经常用眼的人，每天做一做简易的眼保健操，不仅能够对眼部周围穴位按摩，放松睫状肌，而且可以改善眼部的血液循环，让眼睛更彻底放松。具体做法如下：首先，慢慢地闭眼，将...
精品偏方 2025-09-27 0 2286
初夏来临 保健养生的方法
初夏来临，浙江省东阳名中医、东阳市中医院内科主任医师吴允华提醒大家，这一时段是从春到夏的过渡阶段，保健养生的方法也很多，做到如下三个方面，定有益身体健康。 耐...
养生秘方 2025-09-27 0 1611
端午佩香囊 驱邪保健康
端午节将至，除了吃粽子，佩带香囊也是一种传统习俗。医生认为，佩带香囊可“驱邪保健康”。 广西中医学院附属瑞康医院中医生杨宇表示，传统的...
养生秘方 2025-09-27 0 1669
学习春天的养生之道 健身身健在动
春天是充满希望的季节，既然万物都重新开始了，让我们也从现在做起，学习春天的养生之道吧！要提醒的是，春季养生有以下五忌三宜。一忌伤肝中医认为，“肝为罢...
养生秘方 2025-09-27 0 1535
牙膏分早晚 口腔更健康
口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。 在欧美国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开...
养生秘方 2025-09-27 0 1552
如何健康食用应季蔬果
随着气温升高，人体排汗量增加，矿物质流失严重。此时，富含维生素、矿物质以及膳食纤维的蔬果，成为了夏季当仁不让的“饮食王道”。面对市面上形...
养生秘方 2025-09-27 0 2312
李克海：用银针护佑乡亲们的健康
李克海，男，1947年生，河北省邯郸人。1968年初中毕业后参军，在部队担任卫生员。复员后回到河北省大名县任乡村医生，扎根乡村行医40多载，1992年取得乡村医...
养生秘方 2025-09-27 0 1841
筷子上的健身术 养生启示
民谚释义这是群众中流行的新谚语，原意具有一定的讽刺意义，旨在抨击公款吃喝造成餐桌上的浪费现象，还多少有点反腐败的味道。就卫生学角度看，它包含有普遍的的营养、养生...
养生秘方 2025-09-27 0 2241
