中医药创新助力健康中国
青蒿素研发获诺奖让中医药的创新发展成为热点话题。10月31日，中国农工民主党中央委员会和国家中医药管理局在京联合主办以“国粹中医·健康...
养生秘方 2025-09-11 0 1451
驾车腿锻炼缓解 小动作强身健体
年纪大了，有些运动如爬山、跑步等，对一些关节不是太好的人，并不合适。有天我从电视节目上看到，说经常坚持做一些“小动作”，相当于身体锻炼。...
养生秘方 2025-09-11 0 692
养心安神 健脑益智药膳
一般年过60即进 人人生的衰老期，从 生理上表现出各种衰 老现象，例如，适应能 力减弱、抵抗能力和 基础代谢降低，出现 发白、稀疏脱发、皮肤 松弛起皱、色素沉着...
养生秘方 2025-09-11 0 503
春节寒潮 过个健康年
春节来临，寒潮也阵阵来袭，各医院呼吸系统及心脑血管疾病发病人数明显增多。中南大学湘雅二医院专家近日就严冬最易发病几类疾病向读者公布防病攻略，提醒大家过个健康年。...
养生秘方 2025-09-11 0 675
关研究称：久坐不动有损健康
美国研究人员一项最新研究称，久坐不动易折寿。这从另一个方面证明了“生命在于运动”的说法。研究人员对12万多美国人(其中男性5万多人，女性...
养生秘方 2025-09-11 0 739
养生仙人掌 保健准则
我今年76岁，思维敏捷、精力过人，整天有干不完的事（写作、锻炼）。这与我长期养成的饮食习惯不无关系，我每天食用仙人掌。 全球癌症、心脑血管病和糖尿病的发病率以...
养生秘方 2025-09-11 0 943
健运止泻治慢性腹泻方选验案加味
病案：刘某，男，36岁。患者常年 在外跑业务，饮食时冷时热，时饱时 饥，并有饮酒之习，致使大便稀薄3 年有余。刻诊时见精神疲惫，面色萎 黄，大便每日3～5次，色...
精品偏方 2025-09-11 0 1557
栗子桂花饼补肾又健脾
人到中年，常会出现腰腿酸软、全身无力、脱发等症状。中医认为，这些症状是由肾虚、脾虚引起的。栗子自古以来就被医家视为补肾健脾的佳品。中医认为，栗子具有益气补肾、厚...
养生秘方 2025-09-11 0 1204
春分时节保健养生 保持阴阳平衡
春分时节，人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分过后，要避免情绪的波动，调理情绪颇为重要。应当起居有常，劳逸结合，多做户外活动，放松身心。要注意食物...
养生秘方 2025-09-11 0 799
汤应该怎么做 怎样喝才健康
“可食无肉，不可饭无汤”，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。饭前一碗汤的饮食习惯是广东饮...
养生秘方 2025-09-11 0 1200
春湿健脾化湿 食疗帮助
春天里，不少人会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、腹胀或腹痛、四肢疲倦等，这是因为春湿的天气影响人体代谢功能。中医认为健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗帮助...
养生秘方 2025-09-11 0 1029
中医赶大集 为民送健康
9月29日，是山东淄博淄川区西河镇五天一次的大集。上午10时，集市上熙熙熙攘攘的人群中，一群身着白大褂的医生格外引人注目。这是淄川区中医院中医内科、外科专家组成...
养生秘方 2025-09-11 0 471
改变健康行为需要朋友加油
美国研究人员日前称，如果你想改变自己在健康方面的某些行为，那么，你需要许多朋友在身旁为你加油。社会学家曾认为，行为改变的传播方式可能与流感一样，即通过个体间的远...
养生秘方 2025-09-11 0 1338
秋季吃玉米健脾开胃润肠
玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。北京...
精品偏方 2025-09-11 0 1246
中医认为 眼睛是健康的窗户
中医认为，眼睛不仅是心灵的窗户，更是健康的窗户。眉目之间，不仅可以传情，还可以传递人体的健康信息。 望诊是看病发先兆 对健康信息的观察，就是&ldquo...
养生秘方 2025-09-11 0 1383
自我保健方法缓解失眠
失眠是让很多中老年人困扰的问题，并且严重影响身体健康。然而治疗失眠，很多老年人都找不到理想的方法。为此，《老人报》“健康大讲堂”特邀请广...
精品偏方 2025-09-11 0 1969
中国工程院院士 手外科教授顾玉东的健脑手指操
上海市科普作家协会医药卫生专业委员会杨昆顾玉东是复旦大学上海医学院、华山医院外科学教授，博士生导师，1994 年入选为中国工程院院士现任国务院学位委员会委员，卫...
精品偏方 2025-09-11 0 1269
食物巧搭配保健又营养
特约专家、成都中医药大学副研究员 蒲昭和近年国内外一些营养专家发现，一些食物注重“搭配”食用，不仅使人体对更能有效地吸收营养，而且还有一...
养生秘方 2025-09-11 0 610
治未病的中医预防保健
对于本单位急需的专业人才，参加供需见面活动，现场却鲜有人问津，甚至空手而归。这是日前在上海市2013年中医住院医师供需见面会上，多家社区卫生服务中心经历的尴尬。...
养生秘方 2025-09-11 0 1046
词作家阎肃的信仰保健法
84岁高龄的词作家阎肃精力充沛、步履矫健、身板硬朗。除了创作歌词外，他还是中央和各省级电视台娱乐节目评委席上的常客，他的风趣幽默为广大观众所喜爱。他把自己的健康...
养生秘方 2025-09-11 0 746
2012更新自己的健康习惯
新年新气象，没有什么比新年里给健康充电更好的开年方式了。然而，在实践中，这个一年一度的仪式已经成为一个俗套，人们已经习惯墨守成规，不愿意用新的思维，从新的角度去...
养生秘方 2025-09-11 0 636
