玉米两种健康吃法
在我们的日常食品当中，玉米扮演着一个重要的角色。它具有丰富的营养价值，能美容、明目、抗衰老、预防高血压和冠心病等。那么，我们怎么吃玉米更健康呢？这里给您介绍两种...
养生秘方 2025-09-27 0 1046
健脾胃 蹲马步按腹部
如今，脾胃虚寒患者越来越多，大多因不善待脾胃造成，长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉等，往往会出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷等症。 河南省中医院肝胆...
精品偏方 2025-09-27 0 2734
偏阳热质状态亚健康儿童的食疗与药膳调理
“偏阳热质”是小儿阳气偏盛所表现出来的热的状态，是儿童亚健康八种状态中较为重要和常见的一种，常因先天禀赋不足、后天失于调护，以及疾病影响...
养生秘方 2025-09-27 0 2109
看似合理的饮食是否健康？
在饭店里吃饭，最后要上水果盘；睡前喝杯牛奶助眠；醉酒后喝点绿茶解酒……这些看似合理的饮食是否健康？笔者为此采访了南京市中医院脾胃病科...
养生秘方 2025-09-27 0 2297
夏季常吃“苦”健康无烦忧
祖国医学认为，长夏多湿热，酷暑难熬，暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。苦味食物具有泻火清热、健脾燥湿作用，夏季常吃“苦”，对健康是大有裨益。 ...
养生秘方 2025-09-27 0 2861
腰背保健法 腹部保健法 五官保健法
国医大师郭诚杰，不但医术精湛，对于养生保健也颇有心得。现年94岁的郭诚杰鹤发童颜、精神矍铄，皆归功于他多年来的养生实践。当记者问起郭诚杰的养生经验时，他高兴地给...
养生秘方 2025-09-27 0 2993
助力健康的“地下苹果”马铃薯
马铃薯，俗称土豆，因酷似马铃铛而得名，也称山药蛋、洋芋、薯仔等。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物，有“植物之王”的美誉。...
养生秘方 2025-09-27 0 1945
广西人民医院营养科主任健康秘诀
医生档案 陆光成 广西人民医院营养科主任 健康秘诀： “六维营养、餐饮八律、八有八少”12字诀 陆光成认为，保持健康的体魄，除...
养生秘方 2025-09-27 0 1508
八段锦 民间广泛流传的一种健身术
八段锦是由八种不同动作组成的健身术，故名“八段”。因为这种健身功作可以强身益寿，祛病除疾，其效果甚佳，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，...
养生秘方 2025-09-27 0 3642
百合梨汤清热生津 白蔻蒸鱼健脾行气
百合梨汤清热生津酷暑炎热干燥，人们往往会感 到口渴，鼻干咽燥，出现皮肤干涩、 干咳少痰、大便秘结等症状。百合梨 汤能滋阴清热、利咽生津，可以缓解 上述各种不适。...
养生秘方 2025-09-27 0 1203
背痛健身操 卧床巧运动 泡泡拇指
生活中，有很多人都有腰背痛的经历，对于30-55岁的背部疾患者，倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。增加下腹部力量仰卧，举腿，直到大腿与...
养生秘方 2025-09-27 0 1451
儿童中医药健康管理服务技术规范
参考食疗方：（1）固表粥：乌梅、黄芪、当归、粳米，具有益气养血脱敏功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。（2）黄芪首乌藤炖猪瘦肉：黄芪、首乌藤、猪瘦肉、食盐、葱...
养生秘方 2025-09-27 0 1272
闭经的治疗 健脾祛湿
华某某，女，32岁，已婚。2003年10月9日初诊。患者，15岁初潮，月经尚调。22岁结婚，于1993年6月份因怀孕3个月自然流产，出血较多，经清宫，中药等治疗...
精品偏方 2025-09-27 0 1831
中医与夏天 健康长寿“顺应天时”
中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。想健康长寿，就应“顺应天时”。下面推荐两种最简单、最基本的方法。午休平衡身体 从夏天开始，应该重...
养生秘方 2025-09-27 0 1854
家中健脾有三宝推荐药膳
指导专家 唐梁 广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师，中西医结合临床硕士 三大原因致脾虚 很多病人在门诊都会被告知“脾虚”...
精品偏方 2025-09-27 0 2744
夏季健身慎防“热病”
尽管已是炎炎夏日，但不少人还是坚持锻炼健身。医生提醒，夏季健身时要多加留意，预防各种“热病”影响健康。在炎热的环境中锻炼身体，机体代谢加...
养生秘方 2025-09-27 0 3013
吉林勾画健康服务区域“路线图”
吉林省中医药健康服务发展及综合改革试验区工作座谈会提出，将探索勾画中医药健康服务业区域“突围路线图”。借势造势，构建中医药对外服务示范区...
养生秘方 2025-09-27 0 2130
化痰利窍益智膏 养脏健脑膏
【化痰利窍益智膏】 1、水煎药：炙百合120克、天门冬120克、五味子100克、甜杏仁90克、川贝母50克、胆南星90克、半夏曲120克、陈皮100克、远志1...
秘方方剂 2025-09-27 0 1643
