上班族司机身体酸痛 学学保健操
1颈部拉伸动作要领双手往后背，十指交扣，双手往下延伸，肩膀往下拉，停留约1分钟，维持平顺的呼吸；低下头看肚脐，往左下方转，往右下方转，三个方向各停留1分钟。拉筋...
养生秘方 2025-10-02 0 857
春分时节保健养生 保持阴阳平衡
春分时节，人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分过后，要避免情绪的波动，调理情绪颇为重要。应当起居有常，劳逸结合，多做户外活动，放松身心。要注意食物...
养生秘方 2025-10-02 0 1793
夏季天气炎热 进行夏季幼儿保健
夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，延庆县中医医院儿科医师提醒家长从以下几方面进行夏季幼儿保健。多喝白开水 夏季过多摄入汽...
精品偏方 2025-10-02 0 1299
核桃健身抗衰老 食疗方
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老...
养生秘方 2025-10-02 0 1712
失眠不寐 保健要穴 内关穴和神门穴
失眠，中医称不寐，治疗失眠除了药物、改变生活方式等方法，通过中医按摩穴位的方法，也有不错的疗效，这里向大家介绍两个保健要穴——内关穴和神...
精品偏方 2025-10-02 0 2549
对墙打球健脑防“痴”
乒乓球是很好的“大脑运动”，相关研究证实，老年人打乒乓球可防止记忆力减退，并预防老年痴呆症。但很多中老年人腰部比较僵硬，做剧烈的双人对抗...
养生秘方 2025-10-02 0 962
新春佳节 健康饮食 合理饮食
春节，合家团聚，在舞箸把盏、频频举杯之际，要做到饮食有度，才能保证身体康宁。每餐食物品种要多，每种食物的食用量要少，以保证营养素平衡充足。每餐食物品种多，可以增...
养生秘方 2025-10-02 0 2538
暑热“入侵”夏季消暑健脾食疗
天气逐渐变热，在太阳下多呆十几分钟就能感觉浑身出汗，头昏脑涨。这不仅让人掉了胃口，还可能让暑热“入侵”身体，导致不适。想要消暑清热又怕冰...
养生秘方 2025-10-02 0 1923
足疗有经验 按对能保健
据了解，随着足底按摩的深入人心，目前市场上有一些针对足底按摩的新兴产品，如画有穴位图的按摩袜、具有足底按摩功能的拖鞋、足疗机等。周海丰说，这些产品都很难准确地达...
养生秘方 2025-10-02 0 1597
王燕：病人健康是我最大的快乐
今年5月，浙江省绍兴市中医院在全院范围内推荐“最美医生”，王燕医师以最高票被推选。素来低调的王燕却说：“我做的只是分内事，是...
养生秘方 2025-10-02 0 944
眩晕1年 治法健脾气升清阳
痰饮壅上辨虚实，误行温补医之罪所谓痰饮壅上，即痰饮壅阻胸膈上焦之谓。多因肺气不利，失去下行之能，气阻则水湿停聚而成痰饮上壅之势，这正如喻氏所言：“肺...
精品偏方 2025-10-02 0 1209
介绍几则男性更年期保健药膳
一般男性到了五十岁以后，雄性激素分泌机能会逐渐衰退 (特别是睾固酮的分泌会减少)，这种因为体内荷尔蒙分泌变化所产生的身心障碍，就是所谓的“男性更年期...
养生秘方 2025-10-02 0 1718
中医赶大集 为民送健康
9月29日，是山东淄博淄川区西河镇五天一次的大集。上午10时，集市上熙熙熙攘攘的人群中，一群身着白大褂的医生格外引人注目。这是淄川区中医院中医内科、外科专家组成...
养生秘方 2025-10-02 0 574
春天季节交替 护脚养生保健
时下进入春季，气温虽有一定回升，但寒气还没有完全退去，在这温寒季节交替之时，养生保健切莫忽视。春捂不宜多出汗民间有“春捂秋冻”的说法，春...
养生秘方 2025-10-02 0 2899
吸食烟草 也有健康一面
烟草，顾名思义，就是现在香烟的统称。它是一个舶来品，最早自明代嘉靖末至万历初经菲律宾传入我国南方后迅速在全国推广种植。古人认为:“沙田种烟烟叶瘦，山...
养生秘方 2025-10-02 0 874
与刷牙有关的健康问题
吃完酸味水果不能马上刷牙 酸味的水果和蔬菜中含有草酸、苯甲酸等酸性物质，能使牙齿表面脱钙，降低牙齿表面的硬度，此时马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成...
养生秘方 2025-10-02 0 1860
全身保健 常按五大要穴
《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治：后世又加...
养生秘方 2025-10-02 0 1757
改善老年人健忘的食疗佳方
乙酰胆碱是传导联络大脑神经元之 问神经递质中一种主要物质，当含有卵磷 脂的食物经消化吸收后，便分解为乙酰胆 碱。乙酰胆碱在人类思维记忆能力中扮演 重要角色。人到...
精品偏方 2025-10-01 0 2362
洗澡水温对健康有影响
洗澡不仅能清除汗垢油污，消除．疲劳，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，还能够舒筋活血，改善睡眠，治疗某些疾病。不同的水温对身体有着不同的影响。低温...
养生秘方 2025-10-01 0 1289
后宫嫔妃们的医疗保健
受制于封建礼教和妇女较低的社会地位，中国古代流芳于世的女名医寥若晨星，载入正史的更是凤毛麟角，后者多为宫廷女医。中国专职宫廷医生自周代开始，而宫廷女医直到汉代才...
养生秘方 2025-10-01 0 1885
