养生保健不妨常食绿甘蓝。
绿甘蓝俗称包心菜、洋白菜。中医认为其味甘性平，具有补肾壮腰，健脑填髓，补脾健胃作用。食用可防治小儿先天不足发育迟缓，耳聋健忘，睡眠不佳，关节屈伸不利，肢体软弱无...
养生秘方 2025-10-02 0 2363
谷雨节气养生宜吃“凉”
谷雨是春天最后一个节气，在这“雨水生百谷”的时节，哪些食物最适合吃呢？专家认为，椿菜、韭菜、谷雨茶是必不可少的。 谷雨吃&ldqu...
养生秘方 2025-10-02 0 2720
小暑养生 别忘身上三眼泉
小暑节气是一年中天气最炎热，也是自然界阳气旺盛的时节。实际上，天热除了补水，我们还可以充分利用好自己身上的“泉水”，比如自己身上的&ld...
养生秘方 2025-10-02 0 1854
运动养生的“另类办法”
一、下蹲强心。双腿屈曲，屈曲的程度量力而行，体质好者可全蹲，蹲下后几秒钟再站起来，体质差者或老年人可半蹲，或只略呈屈膝状，逐渐加大下蹲的深度：一般每天做2-3次...
养生秘方 2025-10-02 0 3076
治病养生 几种药浴方
中药浴是根据季节、地点、人体体质及病情等因素，选用不同方药将中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，操作简单，安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副作用...
养生秘方 2025-10-02 0 2666
桂花温胃散寒 食疗养生方
桂花是中国十大传统名花之一，清香馥郁，多在秋天开放。桂花不仅可以用来观赏，还有相当广泛的食疗养生用途。 温胃散寒第一花 古代的读书人钟爱桂花，留下了&l...
养生秘方 2025-10-02 0 1165
著名老中医 中医养生法
中医养生法近几年风靡全球，很多 著名的老中医已健康硬朗地活到近百 岁，但他们并不提倡吃人参、灵芝等高 级药材滋补，而是建议从生活饮食、运 动等小细节着手保健。1...
养生秘方 2025-10-02 0 2495
收集了全国59名老中医的个人养生经验
健康长寿的当代名老中医是公众养生的楷模。作为一个群体，他们代表着当代中医的最高水平，不但积累了丰富的临床经验，而且自身是中医养生方法的实践者和受益者，对养生保健...
养生秘方 2025-10-02 0 2066
春夏之交该如何养生保健
春夏之交，天气忽冷忽热，抵抗力差的人，身体往往适应不了这种急剧变化。此时，感冒人群增多，喉咙疼、发烧等症状明显。立夏过后，随着雨水的增多，湿度也增大，食物容易变...
养生秘方 2025-10-02 0 2687
立秋养生不贪吃寒凉之品
节气已经立秋了，虽然当下依然还能感受到夏季的闷热，但夏秋两季的交替时期已经到来。西安市养生协会会长常海沧主任医师告诉记者，说起立秋的养生，人们大多第一反应是滋阴...
养生秘方 2025-10-02 0 1978
立春节气冷暖交接 莫忽视养生保健
春节的气氛温馨祥和，充满了喜气；春节的活动丰富多彩，充满了欢乐。需要注意的是，今年的春节假期适逢立春节气，正是冷暖交接之时，因此人们在喜庆之中，切莫忽视养生保健...
养生秘方 2025-10-02 0 2462
消夏可喝菊梅茶 结合岁运养生粥
在“天人相应”理论指导下，中医十分注重节气致病与养生。24节气中尤以冬至、夏至、春分、秋分4节气最为重要。唐代权德舆的《夏至日作》言：&...
养生秘方 2025-10-02 0 1181
吃鱼养生有道理 如何选鱼有讲究
都说吃鱼养生，可要怎么吃？吃哪种鱼？这也是有一定讲究的。看专家们怎么建议。 吃鱼比吃肉更养生 有一种说法说，吃鱼比吃肉更养生，为甚么呢？广西壮医医院药剂...
养生秘方 2025-10-02 0 1516
不同季节 有不同的养生大要 顺天时而避外邪
节气最早的记载见于《淮南子》。一年分作四季，每季三个月均有三气三节，每月月首为节，月中为气。一年凡二十四节气，反映着物候特征，说明自然界的一切生物与节气变化生息...
养生秘方 2025-10-02 0 3218
