养生小妙招 健康顺口溜
百岁外科专家的健康顺口溜朱焱教授是我国第一代著名的 脑外科专家，新中国成立后浙医二 院的首任院长。朱焱教授直到71岁 依然坚持在手术台上，80岁的时候 开始坐门...
养生秘方 2025-09-26 0 1028
气功属于中医养生学的范畴“独立守神”
在《内经》的《素问·上古天真论》中有这样一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”讲的是气功养生保健的方法和意义。气功属于...
养生秘方 2025-09-26 0 2234
中医养生很重视养护身体的气
中医养生很重视养护身体的气，认为气是构成人体最基本的物质，也是人体生命活动的最基本物质。 气的各种功能相互配合，相互为用，共同维持着人体的正常生理活动。一方面...
养生秘方 2025-09-26 0 2996
老子养生 守腹法 守中法 守督观窍法
老子不仅是我国伟大的思想家、道家创始人，还是一位伟大的养生家，是一位年逾百岁的寿星。其长寿得益于其养生之道，其核心在于食气，食气是古人养生的主要方法。 老...
养生秘方 2025-09-26 0 783
夏季养生 注意补益脾胃补养阳气
进入夏季，在这个阳气最盛的季节，气候炎热而生机勃勃。此时恰逢新陈代谢的重要时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。但夏季由于天气炎热，热耗阴津，内风...
养生秘方 2025-09-26 0 1520
夏季养生要把握五个平衡
中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。 精神平衡——松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说...
养生秘方 2025-09-26 0 2766
夏至养生保健 三忌三宜
中医认为夏至进入了阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,要注意三忌三宜。忌空腹饮茶空腹时饮茶,极易消耗人体的阳气,而且口味偏重的人喝茶后,...
养生秘方 2025-09-26 0 959
养生三忌 晨酒·晚茶·黎明色
“晨酒、晚茶、黎明色”为我国民间总结的三大禁忌。仔细分析起来，自有一番医学道理在里边。 晨酒人们经过一夜的休息，胃纳空虚，饥肠辘辘，如...
养生秘方 2025-09-26 0 883
“敛阴护阳”才是冬季养生的根本
进入冬季,许多人把进补作为养生的关键。其实在中医看来,“敛阴护阳”才是冬季养生的根本,具体来说包含以下六个方面:一要少出汗。冬季锻炼时应...
养生秘方 2025-09-26 0 798
一天早中晚养生各有方
研究表明，清晨6—8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午12~13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易...
养生秘方 2025-09-26 0 1432
养生专家提醒 清明食疗佳品
清明过后气温逐渐上升，春回大地的感觉越来越明显，不少青绿色的蔬菜也陆续上市，养生专家提醒，其中不乏食疗佳品。 青蒿蹄花汤清热润燥 “断觉东风料峭...
养生秘方 2025-09-26 0 970
白露节气养生 白露吃什么
9月7日白露，阴气渐重，露凝为白，故名白露。白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节，夜寒日里热&...
养生秘方 2025-09-26 0 2282
喝丹参药酒养生 胃病恶化
现如今，许多中老年人都十分注重养生，尤其是一些略懂中医的中年老年人更是坚信自己对中医养生的认知，他们认为：平常喝一小盅用中药浸泡的滋补药酒，不仅能够舒筋活血还有...
精品偏方 2025-09-26 0 916
动与静是对立统一的两种养生方法
国医大师颜德馨，现年94岁，虽已退居二线，仍然关心和指导着一线的医、教、研，精神矍铄，颜老的养生医话堪为很好的借鉴。——编者 中国传统...
养生秘方 2025-09-26 0 1297
姜子牙垂钓养生助高寿
说起姜子牙的高寿，不能不提到他的垂钓养生。姜子牙独特的垂钓对他的长寿，至少有三点好处：健身江河之滨、草木葱绿、碧波荡漾、空气清新，令人心旷神怡。垂钓之际，时坐时...
养生秘方 2025-09-26 0 2448
