重阳节老人睡眠养生有八忌
人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。今年10月21日（农历九月初九）是重阳节，又称老人节。睡眠是老年人恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候...
养生秘方 2025-09-11 0 446
养生 手指画画练书法
用笔写写画画，不算啥新鲜事，这里为大家介绍一位老人，他独辟蹊径用手指画画、练书法，不仅把自己的晚年生活过得有滋有味，同时也把自己的身体练得越来越好。这位以手指为...
养生秘方 2025-09-11 0 699
养生顺时而养 按摩养生穴位
清明节气，天气变暖，此时也是肝脏运行最旺时期，肝气旺盛而生发，人的精神也跟着焕发，但是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，导致夏季发生寒性病变，因此此...
养生秘方 2025-09-11 0 525
春天恢“元气”运动养生保健
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。此时，春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫...
养生秘方 2025-09-11 0 957
几款羊肉美食 既美味又养生
近日，全国各地援鄂医疗工作者纷纷收到蒙古国赠送的羊肉，给寒冷的冬日带来丝丝暖意。中医认为，羊肉，味甘，性热，归胃、脾、肾经，温中暖肾、益气补虚，用于脾胃虚寒、食...
养生秘方 2025-09-11 0 926
小满节气养生 动则生阳静则神藏
小满气温渐升，绿树成荫，雨水渐增，这便是最美好的初夏时节。根据中医藏象理论，心主血脉，其华在面，在志为喜，在液为汗，通于夏气。夏季是养心护心的重要时节。《黄帝内...
养生秘方 2025-09-11 0 691
天气再热 也要注意养生原则
天气越来越热，很多人在穿衣上越来越不讲究。其实民间有句谚语，所谓“夏不敞胸热不凉背”，提醒人们即使天气再热，也要注意养生原则。第一，人体...
养生秘方 2025-09-11 0 891
食黑芝麻很好的食疗养生作用
来源：中国中医药报 作者：黄新生 江南江北雪漫漫，遥知易水寒。同云深处望三关。断肠山又山。 天可老，海能翻。消除此恨难。频闻遣使问平安。几时鸾辂还。 这首...
养生秘方 2025-09-11 0 131
周明达：百岁老教师 养生有一套
周明达 1911年出生，现年101岁。13岁时因父母双亡成了孤儿，靠政府的资助读书，17岁开始在广西师范大学任化学老师，现已退休。现住在广西师范大学王城校区教...
养生秘方 2025-09-11 0 376
养生三膏方 温补气血去疲劳
冬季，正是膏方养生的好时节。 膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂。它是在复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立的不同配伍的处方，经...
养生秘方 2025-09-11 0 106
起居养生过处暑 饮食养生秋燥
处暑处在由热转 凉的交替时期，是阳 气渐收、阴气渐长、阳 盛逐渐转变到阴盛的 时期。由于夏季炎热， 身体耗损过多，此时 需要补充能量，恢复 身体机能。起居养生处...
养生秘方 2025-09-11 0 713
冬季养生的主旨就要“养藏”
在冬季，自然界和我们人体，最主要的生理特点是阳气虚少，那么我们养生的主旨就要“养藏”，即顺应这一季节的特点，保养、储存、甚至补充人体珍贵...
养生秘方 2025-09-11 0 818
中医药茶“茶剂”保健养生或疗疾防病
药茶，中医称为“茶剂”，是将天然中草药与茶叶（也可以不含茶叶）合用，冲泡代茶或煎煮饮用，以消暑解毒、保健养生或疗疾防病。下面介绍一些适宜...
养生秘方 2025-09-11 0 668
秋季养生分三期适时而变更有益
立了秋，天气开始凉爽起来。从养生角度看，秋季是个很关键的时期，需要给予身体更多呵护，让身体能够储存能量度过寒冬。秋季处在漫长炎夏与冷冬的交替之际，要经历由热到冷...
养生秘方 2025-09-11 0 334
养生不妨遵循“数字化”
老年人虽然每天都有很多自由支配的时间，但是也应注意科学安排自己的晚年生活。养生专家们提醒，老年朋友的饮食起居、日常保健也应当讲求“数字化&rdquo...
养生秘方 2025-09-11 0 288
健身养生的方式 伸懒腰
当人感觉很累的时候做做伸懒腰动作，会感觉很舒服。因此，有些人就把伸懒腰想象成是一种健身、养生的方式。伸懒腰对身体到底有什么影响呢？伸懒腰健身这个说法又是不是靠谱...
养生秘方 2025-09-11 0 973
牛舌肉饼《养生厨房》张晋,贾月星,柳芽春茶,莴笋叶
菜名：牛舌肉饼【今日看点】牛舌饼大家都听过，是老北京经典的点心小吃，今天养生厨房也给您带来了一道“牛舌饼”，不同的是，它不是点心，而是道...
养生秘方 2025-09-11 0 555
庄子诸多养生方面的论述
庄子名周，字子休，是东周战国时期闻名思想家，与老子并称“老庄”，同为道家学派重要代表人物，是历史上第一个从哲学的高度论说摄生之道的人。庄...
养生秘方 2025-09-11 0 532
“庖丁解牛”领悟养生
“庖丁解牛”这个典故来自庄子的名篇《养生主》，庄子写这个故事的目的不单讲如何杀牛，同时还以此来表达庄子的养生观念。庖丁的刀在使用时，从不...
养生秘方 2025-09-11 0 979
