养生第48页|爱秘方网

养心则养生学习中医养心

现代社会生活节奏加快，竞争日益激烈，人们的内心也越来越浮躁，甚至产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界保持一份内心的宁静？学习中医养心知识，可滋养心灵，...

养生秘方 2025-09-27 0 916

豆腐虽养生但不宜多吃

豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生...

养生秘方 2025-09-27 0 3296

小满易伤阳气“养阳”养生建议

小满的到来，意味着炎热的夏季拉开了帷幕。夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于老年人来说，此时正是新陈代谢最旺盛的时期。　　专家指出，老年人在小满...

养生秘方 2025-09-27 0 2150

徒步健身好养生

早春时节，预示徒步健身的黄金季节到来了。在踏青郊游、徒步健身前，不妨先了解和掌握一些基本常识，以便更好养生。　　徒步运动好处多多　　融归自然—&md...

养生秘方 2025-09-27 0 997

中医拉筋养生拉筋健身

在10月19日CCTV3播出的《我要上春晚》节目中，各路达人一展身手，已有85岁高龄、被誉为“中国第一瑜珈老人”的沈维德，展示了极限瑜伽...

养生秘方 2025-09-27 0 2030

“法于阴阳、和于术数”是养生之道

时钟要走得准，必需各零件之间精确的配合。时针、分针、秒针各自按自己的频率来走动，否则牵一发而动全局，必然不能准确报时。大到家庭、国家，甚至宇宙星体的运行，都得各...

养生秘方 2025-09-27 0 1465

夏日佳果益养生

瓜类、凉性蔬菜、“杀菌” 类菜夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康...

养生秘方 2025-09-27 0 2327

养生究竟什么该为什么不该为

世间诸般事，对于身体健康，皆可用“有利”或“有害”概括，与之相应，养生活动不过见利而为，见害而不为两端而已。其中...

养生秘方 2025-09-27 0 2237

日本养生专家的养生六法

著名日本养生专家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年的研究和实践，创造出一套健康法，被人们称为“西氏健康法&r...

养生秘方 2025-09-27 0 2490

深秋养生十招助你提高免疫力

霜降之后，季节上已经进入深秋了，此时养生也应该有所变化。那究竟我们应该怎样做到这一点呢？下面，教你秋季“养肾防寒”小窍门，提高你的抵抗力...

养生秘方 2025-09-27 0 2809

芒种过后咋养生

芒种节气后，天气炎热雨水多，空气湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，人也懒散，感到四肢困倦，萎靡不振。因此，此时要注意增强体质，...

养生秘方 2025-09-27 0 1612

中医养生人体“四梢”

中医学认为，人体有 “四梢”。筋之梢为手脚指（趾），肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健...

养生秘方 2025-09-27 0 2595

百岁将军张玉华公开自己的养生秘诀

他是百岁将军也是保健科的医生；他在2015年9.3大阅兵上，以一个标准军礼感动全国；他在今年春晚的那个庄严的军礼，戳中无数中国人泪点；他就是被网友们评为&ldq...

养生秘方 2025-09-27 0 1047

一本颇具特色的养生百科全书

近日读到一本颇具特色的养生读物——《365天养生趣谈》，由河南省中医院毛德西教授编著。该书以公历日序编写，从元月1日写到12月31日，每...

养生秘方 2025-09-27 0 3134

慢性病养生指导

长久以来，“健康长寿”一直是人类的梦想，人类发展史从人类健康角度来说，就是一部人类探索健康长寿的历史。　　根据《2013年世界卫生统计报...

养生秘方 2025-09-27 0 838

立夏饮食调养补肺宁心情志养生重视静养

立夏是夏季的第一个节气，意味着夏天的到来。在春夏变换之际，人的身体由于在短时间内无法适应气候和温度的变化，易引起感冒或者引发其他宿疾。山东省名中医、济宁市中医院...

养生秘方 2025-09-27 0 1989

老中医教养生

“合理的营养搭配，常运动再加上心态好，人活到百岁并不是难事。”作为中医世家的第六代传人，86岁的黎克忠对养生之道颇有心得。他笑着说，不能...

养生秘方 2025-09-27 0 1948

人未老脚先衰防病养生撞击脚跟

常言道：人未老，脚先衰，这是有科学依据的，所以足部保健就成了很多老年人必修的功课，如多走路、做脚底按摩、热水泡脚等，其功用都在于舒活筋骨，促进血液循环，增进经脉...

养生秘方 2025-09-27 0 1789

健鼻养生法

按摩健鼻以两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后，分别摩擦鼻梁两侧32次；用食指自上而下刮鼻梁16次；分别用两手食指摩擦鼻尖各16次，然后用两手食指点压按摩鼻翼两...

精品偏方 2025-09-27 0 1436

生姜的养生功效开胃健脾驱散寒邪

湖南省株洲市一位名叫甘德珍的老人，如今已105岁高龄，虽满头白发，却面色红润。谈起长寿的秘诀，甘德珍介绍自己常年养成的生活习惯：从不暴饮暴食，吃五六分饱就好，每...

养生秘方 2025-09-27 0 2054

食用生姜确实对养生保健有益

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，或许有人觉得奇怪，生姜辛辣芳香，酷暑岂能吃辛辣之物？明人李时珍的《本草纲目》讲得很详细：“姜...

养生秘方 2025-09-27 0 1272

小暑天调理消化道养生之道消化道茶饮

每年七月七日左右为小暑天，历书记载“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也”。意思是说虽然天气已经很热，但还不到最热的时候，所...

精品偏方 2025-09-27 0 2360

立秋的养生

立秋立秋的养生总则是：“立秋天渐凉，要防燥伤肺”。立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后...

养生秘方 2025-09-27 0 2527

究竟有什么样的养生秘诀?

广东省中医院主任医师刘炳权教授，从医54年，76岁高龄还兼任美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问等职务，周一至周五，不是在门诊就是在病房...

养生秘方 2025-09-27 0 3029

养生指导

“腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代著名养生家蒲处厚所著的《保生要录》中的“论衣服门”。很...

养生秘方 2025-09-27 0 2423

冬季养生养生长寿功

一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。阳光下锻炼是预防骨质疏松最...

养生秘方 2025-09-27 0 2958

自制养生茶

养肤茶取柿叶、紫草各10克，薏苡15克，放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮15-20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。此茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清...

养生秘方 2025-09-27 0 1642

延年益寿养生增强脏腑功能

聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。——《摄生三药》　　释义：保养人体的精气有以下几个方面：医药清心寡欲，纵欲过...

精品偏方 2025-09-27 0 2433

谷雨养生“雨生百谷”防感冒操

谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。在这个春季将尽、夏季将至的季节，池塘里的浮萍开始生长...

养生秘方 2025-09-27 0 1955

日本养生家推出的“养生五法”

著名日本养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年的酝酿和实践，创造出一套健康法，被人们称为“西氏健康法&rd...

养生秘方 2025-09-27 0 1586