进入冬季,许多人把进补作为养生的关键。其实在中医看来,“敛阴护阳”才是冬季养生的根本,具体来说包含以下六个方面:一要少出汗。冬季锻炼时应...
养生秘方
2025-09-26
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人口老龄化的问题已是中国社会无法回避的问题，根据全国老龄办数据，2020年全国老年人口将达2.48亿，老龄化水平为17%。养老面对的诸多潜在问题接踵而来，总结其...
养生秘方
2025-09-26
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我国古代养生家，在春秋战国时期就已总结出了很多养生长寿的学说和方法。《吕氏春秋》中说： “得道者生以长寿。”意思就是说。懂得养生之道的人...
养生秘方
2025-09-26
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研究表明，清晨6—8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午12~13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易...
养生秘方
2025-09-26
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秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病...
养生秘方
2025-09-26
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采访专家 陕西省中医医院呼吸科主任 马战平 主任医师一年之中，古城西安有两个时节最美。一是四月天，另一个就是最近这段时间了。白露一过，渐入八月，天空澄明，秋阳温...
养生秘方
2025-09-26
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我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。孔子提出“德润身”、&ldquo...
养生秘方
2025-09-26
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白菜是一种极其普通的蔬菜。别看它普通，却是“大有说道”，闲暇时，弄一桌“白菜宴”，真是既解馋又养生。白菜种类很多...
养生秘方
2025-09-26
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养生是为了让自己更健康，而不该给自己下紧箍咒，把自己困在五花八门的养生“咒语”里。例如老百姓常说一句老话：“拍打足三里，胜吃...
养生秘方
2025-09-26
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国画大师张大千善养生，且善于总结养生体会，留下许多可借鉴的养生心得。 上世纪30年代，他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》：“健康要道...
养生秘方
2025-09-26
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清明过后气温逐渐上升，春回大地的感觉越来越明显，不少青绿色的蔬菜也陆续上市，养生专家提醒，其中不乏食疗佳品。 青蒿蹄花汤清热润燥 “断觉东风料峭...
养生秘方
2025-09-26
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秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，平分秋季。《春秋繁露》言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这一阴阳平分的节气，人们应顺应...
养生秘方
2025-09-26
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9月7日白露，阴气渐重，露凝为白，故名白露。白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节，夜寒日里热&...
养生秘方
2025-09-26
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现如今，许多中老年人都十分注重养生，尤其是一些略懂中医的中年老年人更是坚信自己对中医养生的认知，他们认为：平常喝一小盅用中药浸泡的滋补药酒，不仅能够舒筋活血还有...
精品偏方
2025-09-26
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国医大师颜德馨，现年94岁，虽已退居二线，仍然关心和指导着一线的医、教、研，精神矍铄，颜老的养生医话堪为很好的借鉴。——编者 中国传统...
养生秘方
2025-09-26
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说起姜子牙的高寿，不能不提到他的垂钓养生。姜子牙独特的垂钓对他的长寿，至少有三点好处：健身江河之滨、草木葱绿、碧波荡漾、空气清新，令人心旷神怡。垂钓之际，时坐时...
养生秘方
2025-09-26
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国庆节后，变化无常的天气给不少人带来了健康困扰。“我们家里的咳嗽声此起彼伏。”白领李先生的遭遇绝不会是“独家”。...
养生秘方
2025-09-26
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百年弋矶山医院 皖南医学院弋矶山医院坐落于长江之畔的安徽省芜湖市弋矶山风景区，1888年由美国基督教美以美会创办，有“北协和，南弋矶”...
养生秘方
2025-09-26
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年近七旬的军旅书法家、诗人祁荣祥少将是海军航空兵后勤和装备部原政委。祁将军满面红光、精神矍铄，他的书法在社会颇有影响。鲜为人知的是，祁将军还有一套独特的养生经。...
养生秘方
2025-09-26
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说到养生,很多人的第一反应就是吃点好的,补补身子。其实,“补”未必人人皆宜,“泄”也是一种养生。在社会学中,有一...
养生秘方
2025-09-26
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十二时辰的来历 十二时辰制，西周时就已使用。古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时...
养生秘方
2025-09-26
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孙思邈，据传活了102岁，是唐代著名的医学家和药物学家，被后人尊为“药王”。怒多偏伤气，思多大损神，神疲心易逸，气弱病来侵。勿使悲欢极，...
养生秘方
2025-09-26
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菊花性味甘寒，人肺肝二经，有黄、白之分，功效虽似，但各有所长。白菊(甘菊花)长于清肝明目，黄菊(杭菊花)长于疏风散热；而野菊花长于清热解毒。其应用范围有头痛，眩...
养生秘方
2025-09-26
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【原文】运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。【解读...
养生秘方
2025-09-26
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江苏省南京市中西医结合医院的专家创编的养生祛病核桃按摩操，被不少业内人士称为实用性高的趣味养生新方法。在编辑此稿过程中，从“核桃养生按摩操&rdqu...
养生秘方
2025-09-26
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喝粥是我国传统的饮食习惯，每当吃饭时，喝上一碗温暖适口的粥，既饱口福，也觉得舒适，可算得上是饭桌上一种小小的享受。谁都知道，粥养人，民间所谓“稀粥烂...
养生秘方
2025-09-26
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刷浴，是当今西方世界十分流行的一种经络健身法，其方法是用一把带有手柄的圆头鬃刷，顺着人体经络刷浴身体各部位，从而达到健身目的。刷浴方法有两种：一种是干刷法，就是...
养生秘方
2025-09-26
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如何顺应春天节气调整衣食住行经典有云：冬不藏精，春必病温——《黄帝内经》春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣——...
养生秘方
2025-09-26
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中医认为，常转舌头可促进牙龈、舌体的血液循环，防止牙龈尤其是味蕾的萎缩；加速唾液分泌，滋咽润喉，改善口腔卫生；促进面部血液、淋巴循环，增强面部皮肤弹性。具体方法...
养生秘方
2025-09-26
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陆游是我国南宋著名诗人兼史学家。生于1125年，卒于1210年，享年85岁，这在古代是难得一见的高寿之人。更值一提的是，他将养生融入创作当中，写下许多脍炙人口的...
养生秘方
2025-09-26
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