古琴养生 简单易学的时辰健身操
十二时辰的来历 十二时辰制，西周时就已使用。古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时...
养生秘方 2025-09-26 0 1470
中医运动养生 注重机体内外的协调统一
【原文】运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。【解读...
养生秘方 2025-09-26 0 1184
立春阳气升发 刷浴养生
刷浴，是当今西方世界十分流行的一种经络健身法，其方法是用一把带有手柄的圆头鬃刷，顺着人体经络刷浴身体各部位，从而达到健身目的。刷浴方法有两种：一种是干刷法，就是...
养生秘方 2025-09-26 0 1070
陆游：诗意里的养生法
陆游是我国南宋著名诗人兼史学家。生于1125年，卒于1210年，享年85岁，这在古代是难得一见的高寿之人。更值一提的是，他将养生融入创作当中，写下许多脍炙人口的...
养生秘方 2025-09-26 0 1915
孔子精辟而独到的养生观
中国古代著名思想家、政治家、教育家孔子，一生东奔西走、颠沛流离。尽管如此，他仍享有73岁高龄。综观其思想言行，其中也不乏闪耀着一些精辟而独到的养生观。一仁 &l...
养生秘方 2025-09-26 0 1885
养生桩：浑元桩 抱球桩 养气桩
说起站桩切不要以为是武术或气功专有，早在两千多年前《黄帝内经·素问》中就有“独立守神，肌肉若一”的说法，指的就是站桩。古人...
养生秘方 2025-09-26 0 579
早晚梳梳头 养生又防病
梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流 传。中医认为，人的头部是“诸阳 所会”，汇聚了人体的重要经脉和 几十个穴位以及十多处...
养生秘方 2025-09-26 0 1781
秋冬吃桂圆 泡茶养生不上火
中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心...
养生秘方 2025-09-26 0 2955
冬季长冻疮 养生偏方帮你解救冻疮困扰
冬季雪花飘，冻疮跟着找上门。冻疮最麻烦的是，长了、治了，来年又复发了，那如何预防冻疮呢?全球医院网专家推荐冬季预防冻疮偏方大全。养生大全：冬季预防冻疮偏方一、多...
精品偏方 2025-09-26 0 378
“辟谷”中国传统养生方法
“辟谷”是中国传统的一种养生方法，即在长时间不吃东西的状态下，辅以吐纳，以清除体内垃圾和毒素，达到健康长寿的目的。可时下，一些减肥机构打...
精品偏方 2025-09-26 0 1094
三伏天的“养生秘籍”
众所周知，三伏天过不好，就很容易生病，在人体内留下病根，比如中暑、心血管疾病等。那么随着最长三伏天来临，我们要怎样才能健康地度过这四十天呢？江苏省中医院消化科主...
养生秘方 2025-09-26 0 1896
赵维纲 夜间低血糖的糖尿病人群 20160131养生堂视频和笔记
本页提供2016年1月31日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵维纲。主题是《又爱又恨的胰岛素》。主要介绍易发生夜间低血糖的糖...
精品偏方 2025-09-26 0 1287
十二时辰分段养生法（下）
十二时辰养生，就是按照一日二十四小时太阳运转的节律来养生。 辰时指早晨7点到9点，这时胃经当令，且天地阳气最旺，进食最容易消化，故辰时是一个适宜吃饭的时间，有...
养生秘方 2025-09-26 0 1687
养生健身 空口咬牙 叩齿吞津
叩齿吞津 自古有之 叩齿就是空口咬牙。“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载，梁武帝时的医学...
养生秘方 2025-09-26 0 796
注重养生的人 汤水养胃
许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。花样繁多的汤水，既营养丰富，又给生活添彩。 汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们...
精品偏方 2025-09-26 0 782
夏季养生尤其应该注重午睡
夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问...
养生秘方 2025-09-26 0 1621
气功具有医疗与养生的双重作
理从摄养 即气功的理论主要随从各家的摄生保健学说，尽管气功具有医疗与养生的双重作用，但其医疗作用长于补虚而逊于泻实，气功疗法中的其他常用治法，也直接或间接与补...
养生秘方 2025-09-26 0 1530
子时丑时午时申时养生
根据人体经络的理论，子时和丑时养生要注意什么问题？子时是指从半夜23点到凌晨1点，此时是一天之中最黑暗的时刻．阳气开始生发。《黄帝内经》日： “凡十...
养生秘方 2025-09-26 0 1889
夏季养生多吃苦昧食品
苦瓜：苦瓜味苦，性寒，无毒。具有除邪热，解疲劳，清心明目，益气壮阳之功。鲜苦瓜剖开去瓤，与茶同煎或冲泡饮用，可防治中暑发热；也可用鲜苦瓜水煎代茶饮，能消热止渴；...
养生秘方 2025-09-26 0 2132
