防病保健招

防静电多洗手


立春刚过，风大并且空气干燥，在接触某些物体时，手常会“啪”的一声被静电电到，很是让人苦恼。这时应尽量选用纯棉制品，少穿尼龙、毛料衣服，以防止摩擦起电。脱衣服后，用手掌轻轻摸一下墙壁，可将体内静电释放出去。摸金属制品，如门把手或水龙头前也要摸一下墙。另外，还要勤洗澡，洗手，多喝水，补充钙质和维生素C，保持皮肤水分充足，维持人体内电解质平衡，减少静电的产生。

常吃热食小心招来食道癌


“为了减少食道癌的发生，大家一定要积极的预防。 ”郑州人民医院消化内科主任马英杰说，首先禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食，少食咸鱼咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。不吸烟，不酗酒，因为有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物，还有醛醇等间接致癌物。

另外，研究发现，喝滚烫的加奶咖啡和茶，长期喜食热汤热粥，会提高患食道癌的危险程度。喝极烫的饮料，可以使患癌症的危险性增加4倍。因为这种非常热的饮料，可对食道产生慢性热损伤而致癌。

同时，专家提醒，养成良好的饮食习惯，按时进餐，速度不宜过快，常吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。

不良的饮食习惯是引发食道癌最主要的因素，所以大家要爱护好嗓子，对于经常用嗓的人来说，养成良好的饮食习惯是预防食道癌最重要的方式。

女糖友更易耳聋


女糖友听力可能更容易受损。究其原因，主要是她们没有很好地用药来控制代谢紊乱。近日，美国底特律亨利福特医院的专家发现，60岁—75岁的女糖友，听力往往极易恶化。

虽说听力损失是一种正常的老化过程，但对女糖友而言，不按医嘱用药和控制饮食正是导致她们听力受损的原因。该院耳鼻喉科德里克J·翰佐教授指出，听力受损表现为噪音大时很难听到对方说话等。