身体条件好的老年人可以骑自行车锻炼身体。骑车的时候应采用正确的姿势，双手轻轻放在车把上，手臂与身体略成角度。脚踏踏板时，膝盖应该微微弯曲。自行车的车座应当调到比车把稍低几厘米处，这样会锻炼到脖子部位的肌肉。
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关于促进中医药健康旅游发展的指导意见
各省、自治区、直辖市旅游委、局，中医药管理局：为深入贯彻《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》、《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》、《国务院关...
养生秘方 2025-12-18 0 1892
