张磊：生于1929年，河南中医学院第三附属医院主任中医师、教授，擅长治疗内科杂病。81岁的张磊老人脸上没有明显的皱纹，面色红润；思路清晰、思维敏捷、言谈风趣。张...
养生秘方
2025-09-09
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《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”这个时候，阴阳之气由夏外散转为秋收藏，人体的气血...
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2025-09-09
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荀子，名况，字卿，战国时期赵国闻名思维家和教育家。荀子承继和开展儒家思维的一起，又进一步兼收并蓄，博采众家之长，成就一家之言。他提出了“人定胜天&r...
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2025-09-09
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动摄生是很值得推重的一种摄生的方式，可是假如方式不妥，就会给健康带来一些损伤，因小失大。金鸡独立的摄生办法我们听说过吗?今天小编就来为我们解说一下金鸡独立摄生法...
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2025-09-09
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寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，饮食的原则是以甘、平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以...
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2025-09-09
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从“知道”到“做到”才健康 专家：王新陆 山东中医药大学名誉校长，全国著名中医内科专家 “中医养生的...
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2025-09-09
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粗粮月饼这是一款健康养生的粗粮月饼，不同于一般月饼用面粉，饼皮使用小米和大黄米两种粗粮面制作而成，而且省去烤制的麻烦。小米和大黄米富含矿物质、维生素，膳食纤维含...
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2025-09-09
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秋季，从立秋开端，通过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬六个节气，也即阴历的七、八、九三个月。从立秋到霜降，其气候改变阅历了由热转凉、由凉转寒两个阶段。立秋、处...
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2025-09-09
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近期，电影《我不是药神》好评如潮，信任许多人看了电影，眼泪会情不自禁地滑落。电影里的每一句台词，都在敲击着咱们的心里：“命就是钱”&ld...
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2025-09-09
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烧双豆主料：长豇豆250克、千张结200克。调料：食用油、生抽、胡椒粉、鲜贝露。做法：1.长豇豆切段、千张打结；2.锅内放食用油，先将豇豆入锅爆炒片刻；3.千张...
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2025-09-09
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古人有云：“粥饮为世间第一补物”。若能在煮粥的同时加上适量的食材，对人体十分有益。现介绍几款养生粥供选用。芝麻粳米粥 将黑芝麻30～50...
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2025-09-09
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静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。如今，这古老的东方文化被注入了新的活力，一个强身健体...
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2025-09-09
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补可养生，“泄”亦养生，医学专家集医理及实践之经验，认为排泄有生理、心理之“泄”。生理之“泄&rdq...
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“不觅仙方觅睡方。”古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”，现代医学家把睡眠称...
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作为众所周知的实力派资深艺人，李明启曾在多部影视作品中饰演过不同角色。不论《水浒传》《还珠格格》里心毒手辣的反面人物王婆、容嬷嬷，仍是《家有九凤》《全国人家》中...
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2025-09-09
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秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。山东省济宁市中医院肺病科主任医师时以营介绍，中医学认为，秋令...
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2025-09-09
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调理脾胃：秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段，可先补食一些既富有营养，又易消化吸收的食物，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类、新鲜蔬菜水果、板栗、菱角...
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2025-09-09
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能去忿怒忧愁即气不乱，气不乱即正气来至。正气来至即口中甘香，口中甘香即多唾而鼻息微长，即五藏安而气和其理。——《摄生纂录》释义：能消除愤...
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2025-09-09
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五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。——《黄帝内经·素问》释义：此句为古代膳食配伍原则。五谷...
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2025-09-09
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补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家认为，无论是生理之“泄”、心理之“泄&rdquo...
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2025-09-09
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三伏天是一年之中天气最热、阳气最盛的阶段，也是养生的重要季节，网上盛传各种伏天养生法：三伏天要以“坐月子”的方式养生、不能喝冷饮要喝热茶...
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2025-09-09
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明天就将进入大暑节气。大暑节气正值“三伏天”的“中伏”前后，是一年中最热的。《月令七十二候集解》中说：大暑，六月...
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2025-09-09
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宋美龄，中国近代史上一位传奇女性，跨越了三个世纪的百岁美女。她生于1897年，逝于2003年，享年106岁。在她生命的最后几年，头脑清晰，体态轻盈，容颜不衰，耳...
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2025-09-09
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近日，家住常德安乡的刘先生致信本报，说自己今年70岁，想问问大医院营养科专家，老年人在饮食营养方面应该注意什么？民以食为天，人们解决“吃饱&rdqu...
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2025-09-09
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“一德” 明代养生家管坤云：“仁可长寿，德可延年，善德尤养生之第一要也。”“二字” 宋代...
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2025-09-09
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君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。——《论语·季氏》释义...
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2025-09-09
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呼吸同咱们的心跳、脉搏一样，伴随咱们的生命不停息，往常到咱们有时都疏忽了它的存在。其实呼吸之所以时刻在进行，是由于咱们无时无刻不需要它。呼吸是人体与外界的氧气和...
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2025-09-09
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道家养生追求养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。下面就介绍几招简单易学的道家养生术：拍打头颈法：可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑...
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2025-09-09
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《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；...
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2025-09-09
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