养生第46页|爱秘方网

动静结合的养生之道

退休了，有大把大把的时间随心所欲。为了使自己的生活更充实，精神更愉快，身体更健康，我开始练字，从中汲取精神食粮，陶冶情操。　　每天我都坚持两三个小时在书桌前，以...

养生秘方 2025-09-27 0 1740

干浴腿微健身养生

所谓“干浴腿”，是指用双手在大腿与小腿部位作反复摩擦（或揉擦）的一种按摩方法。这种保健方法能促进下肢气血通畅、增强肌肉张力，并对膝关节有...

养生秘方 2025-09-27 0 1753

百岁教育家马相伯的养生态度

马相伯先生是我国近代著名教育家，复旦大学创始人兼首任校长。马相伯一生著作等身，桃李遍地，有《马相伯先生文集》流传于世，后来的杰出教育家蔡元培、于右任、邵力子等人...

养生秘方 2025-09-27 0 1760

“春捂”适度春季养生小贴士

冬尽春来，万物复苏，春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都有“春捂秋冻，不生杂病”是民间一句古话，其实也是一条养生保健谚语。因为&...

养生秘方 2025-09-27 0 1318

国医大师邓铁涛“养生重于治病”

国医大师邓铁涛101岁的国医大师邓铁涛至今身体健康，思维清晰，耳聪目明，语言流利，步履坚稳，如此高品质的康寿，源自其坚持“养生重于治病”...

养生秘方 2025-09-27 0 2088

生活中养生足三里

读古人的医书读多了，就感觉古人喜欢卖关子，本来可以讲得很明白很透彻的东西，他们往往点到为止，故意不讲明白。我再学医的过程中拜过很多名师，也发现，这些老师，并不是...

养生秘方 2025-09-27 0 2085

养生不养心等于白费神

人在社会上，肯定会遇到不顺利的事情，这些事情可能会让你郁闷，长期的压抑就会造成身体亚健康，甚至出现病灶。要是能掌握以下方法，它们能保证你的养生效果事半功倍！宣泄...

养生秘方 2025-09-27 0 1304

养生健身只要一条毛巾

跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面上的健身器材五花八门，但买回家后往往就搁置一旁，既浪费钱又占地。事实上，健身只要一条毛巾就能轻松...

养生秘方 2025-09-27 0 3254

从不敢作长寿想有违养生之道

常接触到一些老年病人，虑自己为日无多而长吁短叹，甚至无病呻吟、等待时日，从不敢作长寿想。这种思想实对健康不利，有违养生之道。　　现代的研究调查结果告诉我们，人可...

养生秘方 2025-09-27 0 1679

中药养生药酒

仙灵脾酒仙灵脾1斤，用无菌纱布盛之，浸白酒2斤，密封3日后饮用。可治偏风不遂，强筋坚骨。　　薏苡仁酒用上好薏苡仁粉，无菌纱布包裹后，浸白酒中，饮用时加热饮之。可...

养生秘方 2025-09-27 0 2376

养生佳品—唾液

曾有歌云：“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。不知是哪位得道的真人，苦心修行，悟出了咽唾液养生的真谛，为世代传颂。晋代养生家王质得其庇荫...

养生秘方 2025-09-27 0 658

国医大师周仲瑛“九字”养生

国医大师周仲瑛（国家级非物质文化遗产传统医药项目代表等传承，江苏省名中医）年过八旬，鹤发童颜，脸色红润，目光炯炯有神，谈吐机智敏锐。“吃得好，睡得香...

养生秘方 2025-09-27 0 2549

养生常晒三部位按摩养肺穴位

指导专家　　张忠德　　广东省中医院副院长、教授　　对于长年受肺部疾患困扰的老人来说，如果说每年的冬春季节是道“坎儿”，夏天则是最&ldq...

养生秘方 2025-09-27 0 1982

立春养生佳品推荐

立春即将到来，从每年的气候特点来看，立春后气温虽然总体逐渐上升，不过仍处于冬春交替的寒冷季节，春寒料峭，而且空气干燥，不时还有冷空气光临。专家推荐枸杞子山药粥为...

养生秘方 2025-09-27 0 608

养生君子有戒

孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”历史记载，圣人孔子73岁去世。在孔子...

养生秘方 2025-09-27 0 594

中和之道也是养生之道

人到中老，尤重养生。前几年养生热，各种观点、各种奇方纷纷登场，莫衷一是，受众无所适从，近来回归正常。“正常”二字是不易的，比如说人体，热...

养生秘方 2025-09-27 0 2070

谷雨节气养生祛湿养肝

今天为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的...

养生秘方 2025-09-27 0 2116

初春养生要驱风

春季保健养生的方法很多，记住下面3个提醒，肯定有益于身体健康。科学春捂首先，要注意捂的体位，关键是“春捂捂两头，下半身最重要”。其次，要...

养生秘方 2025-09-27 0 2503

外婆的保健养生妙招

年过八旬的外婆，眼不花，耳不聋，而且每天还要亲自下菜地。这在我看来，实在是件不容易的事情。可是外婆不仅做到了，还做得很开心。外婆之所以能活力依旧，和她平时的自我...

养生秘方 2025-09-27 0 1308

脚底治病强身养生法

泡脚加点小“作料”腰酸加红花：取5克红花用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，可治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。咳嗽加艾叶...

养生秘方 2025-09-27 0 466

冬季养生防寒为先

寒为冬季之气。寒邪属阴邪，容易伤阳气，会导致机体新陈代谢减弱，出现手足冰凉，畏寒喜暖等阳气虚弱的表现，还会引发许多疾病，或使旧病复发加重。寒冷能引起周围血管收缩...

养生秘方 2025-09-27 0 889

初夏来临保健养生的方法

初夏来临，浙江省东阳名中医、东阳市中医院内科主任医师吴允华提醒大家，这一时段是从春到夏的过渡阶段，保健养生的方法也很多，做到如下三个方面，定有益身体健康。　　耐...

养生秘方 2025-09-27 0 1611

学习春天的养生之道健身身健在动

春天是充满希望的季节，既然万物都重新开始了，让我们也从现在做起，学习春天的养生之道吧！要提醒的是，春季养生有以下五忌三宜。一忌伤肝中医认为，“肝为罢...

养生秘方 2025-09-27 0 1535

春三月养生之道

春天是养生的好季节，早在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中便指出：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步...

养生秘方 2025-09-27 0 1229

中医养生让慢阻肺患者自由呼吸

慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，是指慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等一组相关联的有气道阻塞的疾病，属于中医“喘证”、“肺胀&rd...

精品偏方 2025-09-27 0 1009

饮食养生补肝助肾减苦增酸咸

夏日，燥热的天气让人身体倍感不适，很多人整日无精打采，全身无力。消暑解压成为炎热夏季的首要问题。营养专家提醒，盛夏时节养生，多吃酸少吃苦。气候炎热，人易感心烦不...

养生秘方 2025-09-27 0 1894

筷子上的健身术养生启示

民谚释义这是群众中流行的新谚语，原意具有一定的讽刺意义，旨在抨击公款吃喝造成餐桌上的浪费现象，还多少有点反腐败的味道。就卫生学角度看，它包含有普遍的的营养、养生...

养生秘方 2025-09-27 0 2241

八种养生观别信以为真

现在，养生成了一个热点话题，网络上林林总总的养生信息看得人眼花缭乱，这其中，有些养生信息就是披着伪科学外衣的错误理念。　　　一：吃鸡蛋会提高胆固醇　　食物里的胆...

养生秘方 2025-09-27 0 1590

中医秋季养生重在养阴

养肺先要宁心神　　养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。　　通俗地说，心平气和是养肺的最...

养生秘方 2025-09-27 0 1310

《孙子兵法》有包含治病养生的方法

古代将领杀伐决断，士兵性命与战争成败系于一身，医生同样如此。身患重病，是病邪入侵，如同被敌人觊觎已久的领土暂时被敌人占据。用兵用得好，可以恢复领土主权，用兵用不...

养生秘方 2025-09-27 0 1017