冬季养生话粥疗
冬天气候寒冷干燥，人们会出现口鼻干燥、咽干口渴、千咳少痰等症状，可用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药来进行防治。下面介绍几款食疗方：4．干咳痰少等症：银耳10...
养生秘方 2025-09-27 0 2969
善养生者先寝食而后医药
岳美中先生从医几十年，在长期读书临证过程中，对养生问题多有关注。他的读书笔记中，选录了大量历代医家关于养生的论述以及他本人的评注、认识与体验，如《漫话延年益寿》...
养生秘方 2025-09-27 0 1006
一日如四季养生贵自然
人们的生活规律应顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然...
养生秘方 2025-09-27 0 2385
百物养生莫先固齿 护齿先养肾
齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑保持面部、主司咀嚼、帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃...
养生秘方 2025-09-27 0 1627
中年养生，切忌过度疲劳
因为工作紧张而临时加班，适当的疲劳是可以忍受的。但是，如果经常疲劳过度，则对养生极为有害。中医认为，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤...
养生秘方 2025-09-27 0 1702
冬至“秋冬养阴”中医养生
冬至是我国二十四节气之一，也是自然界阴阳转换阴极而生阳之时，因此有“冬至一阳生”之说。今年冬至在12 月22 日。冬至进补是我国民间的传...
养生秘方 2025-09-27 0 2432
养生如放羊 该干什么干什么
“养生如放羊。”尚品洁对养生的认识和观点使人想起一个场景：一群白色的羊群在山坡上四散开来，无忧无虑地吃着青草。它们东跑跑，西跳跳，相互之...
养生秘方 2025-09-27 0 3242
药食同源有依据 药膳养生不盲目
枣泥山药糕补血益气，玉竹老鸭汤养阴润燥……山药、玉竹这些出现在《中国药典》中的中药，也是人们的盘中佳肴。“远古时期很多药...
养生秘方 2025-09-27 0 2796
天麻养生解读 天麻膳饮品鉴
仙客饵赤箭，其根乃天麻。延年不复老，飞身混烟霞。文升蚤得道，山下多灵芽。世士所购求，金玉如泥沙。吾昔负羸疾，衰龄畏风邪。筋骨困连卷，跳偏竟何嗟。履道知我欲，囊封...
养生秘方 2025-09-27 0 1354
中医养生就是储蓄健康
说到储蓄，人们往往会联想到金钱，其实还有一样更重要的东西也需储蓄积累，那就是健康。有人把健康比作1，把金钱比作1后面的0，你可以通过努力使1后面的0越来越多，但...
养生秘方 2025-09-27 0 2136
中医养生 因时制宜地调节健康
顺天时大自然有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、化、收、藏的规律，人体也要适应这个规律。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。&l...
养生秘方 2025-09-27 0 612
滚痰丸（《准绳·类方》卷二引《养生主论》。）治疗痰之为病，或偏头风，或雷头风；或太阳头痛，眩晕如坐舟车，精神恍惚；或口眼瞤动，或眉棱耳轮俱痒，或颔腮四肢游风肿硬，似疼非疼；或浑身燥痒，搔之则瘾疹随生，皮毛烘热，色如锦斑；或齿颊似痒似痛而无定所，满口牙浮，痛痒不一；或嗳气吞酸，鼻闻焦臭，喉间豆腥气，心烦鼻塞。咽嗌不利，咯之不出，咽之不下，或因喷嚏而出，或因举动而吐，其痰如墨，又如破絮，或如桃胶，或如蚬肉；或心下如停冰铁，闭滞妨闷，嗳嚏连声，状如膈气；或寝梦刑戮刀兵剑戟，或梦入人家，四壁围绕，暂得一
大家好，今天给大家带来了滚痰丸（《准绳·类方》卷二引《养生主论》。）的秘方制作方法，滚痰丸（《准绳·类方》卷二引《养生主论》。）的配方治疗功效用于痰之为病，或偏头风，或雷头风；或太阳头痛，眩晕如坐舟车...
VIP秘方 2025-09-27 0 1752
小儿夏季热 中医养生食疗方
◎ 广东省第二中医院健康管理中心主任 林晓洁小儿夏季热为婴幼儿一种特有的疾病，又称“暑热症”，由于婴幼儿体温调节中枢不尽完善所致。夏季热...
精品偏方 2025-09-27 0 1485
中医微运动养生思想探析
笔者从教以来，发现中医微运动方法虽然早已被业内人士熟悉和重视，但并未完全走进课堂及学生们的生活。年轻的运动员们对中医的微运动养生所知不多，所习练的太极拳、八段锦...
养生秘方 2025-09-27 0 1153
丹田为性命之根本 道教养生重视
道教养生重视丹田，认为精气神为人身三宝，丹田为贮藏精气神的所在，是性命之根本。丹田有上中下三处，《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏气之...
养生秘方 2025-09-27 0 1430
治未病保健养生健身功
电影《十二生肖》受人欢迎，其实，喜欢保健养生的朋友，也可以学十二生肖中的动物，江苏南京市中西医结合医院治未病中心与南京自然医学会养生康复专业委员会专家们联合推荐...
养生秘方 2025-09-27 0 778
干浴腿 微健身 养生
所谓“干浴腿”，是指用双手在大腿与小腿部位作反复摩擦（或揉擦）的一种按摩方法。这种保健方法能促进下肢气血通畅、增强肌肉张力，并对膝关节有...
养生秘方 2025-09-27 0 1782
百岁教育家马相伯的养生态度
马相伯先生是我国近代著名教育家，复旦大学创始人兼首任校长。马相伯一生著作等身，桃李遍地，有《马相伯先生文集》流传于世，后来的杰出教育家蔡元培、于右任、邵力子等人...
养生秘方 2025-09-27 0 1794
“春捂”适度 春季养生小贴士
冬尽春来，万物复苏，春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都有“春捂秋冻，不生杂病”是民间一句古话，其实也是一条养生保健谚语。因为&...
养生秘方 2025-09-27 0 1345
国医大师邓铁涛“养生重于治病”
国医大师邓铁涛101岁的国医大师邓铁涛至今身体健康，思维清晰，耳聪目明，语言流利，步履坚稳，如此高品质的康寿，源自其坚持“养生重于治病”...
养生秘方 2025-09-27 0 2118
养生不养心 等于白费神
人在社会上，肯定会遇到不顺利的事情，这些事情可能会让你郁闷，长期的压抑就会造成身体亚健康，甚至出现病灶。要是能掌握以下方法，它们能保证你的养生效果事半功倍！宣泄...
养生秘方 2025-09-27 0 1331
养生健身只要一条毛巾
跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面 上的健身器材五花八门，但买回家后往 往就搁置一旁，既浪费钱又占地。事实 上，健身只要一条毛巾就能轻松...
养生秘方 2025-09-27 0 3278
从不敢作长寿想 有违养生之道
常接触到一些老年病人，虑自己为日无多而长吁短叹，甚至无病呻吟、等待时日，从不敢作长寿想。这种思想实对健康不利，有违养生之道。 现代的研究调查结果告诉我们，人可...
养生秘方 2025-09-27 0 1703
