秋冬吃桂圆 泡茶养生不上火
中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心...
养生秘方 2025-09-12 0 1418
国医大师周仲瑛“九字”养生
国医大师周仲瑛（国家级非物质文化遗产传统医药项目代表等传承，江苏省名中医）年过八旬，鹤发童颜，脸色红润，目光炯炯有神，谈吐机智敏锐。“吃得好，睡得香...
养生秘方 2025-09-12 0 990
张大宁养生“秘诀”是养肾
刚刚走下讲台的国医大师张大宁，西装笔挺，步伐矫健，神态自若。眼前的这位古稀老人，思维敏捷，声如洪钟。他的养生“秘诀”，是养肾。 &ld...
精品偏方 2025-09-12 0 1005
洗澡养生：哪种水温更健康？
洗澡不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。除此之外，洗澡利用不同水温的洗浴，还具有不同的保健养生作用，可以根据自己的情况去选用。 ...
养生秘方 2025-09-12 0 1111
长寿养生生姜茶 肚脐却大有用处
湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。 “我这辈子都没进过医院！&r...
养生秘方 2025-09-12 0 1612
养生家石天基的长寿秘诀
石天基，清代著名养生家，著有《长生秘诀》。该书从养心、房事、饮食、起居、天地乐事等方面提出了自己的看法。养心六常存他认为：“善养生者，当以德行为主，...
养生秘方 2025-09-12 0 1856
十二时辰分段养生法（上）
十二时辰养生，就是按照一日二十四小时太阳运转的节律来养生。 在中医的许多古典著作中，不仅强调一年四季应有不同的养生方法，十二个月应因时而异，而且还提出即使在一...
养生秘方 2025-09-12 0 1134
姜子牙垂钓养生助高寿
说起姜子牙的高寿，不能不提到他的垂钓养生。姜子牙独特的垂钓对他的长寿，至少有三点好处：健身江河之滨、草木葱绿、碧波荡漾、空气清新，令人心旷神怡。垂钓之际，时坐时...
养生秘方 2025-09-12 0 1598
揉腹养生之法 自我保健方法
揉腹养生之法在我国已经有几千年的历史了，是一种适合大多数人的自我保健方法。揉腹可选择在晚上入睡前及早晨起床前各一次，如有午睡习惯的人也可以在午睡起床前进行一次。...
养生秘方 2025-09-12 0 1094
郑新养生经 坚持不懈的调养之法
每周的门诊，他总是在早晨7：30前就到诊室，穿好白大褂、泡好绿茶后就开始看病，他对每个病人都非常仔细认真，详细询问既往病史，参看病例记录，切实做好望、闻、问、切...
养生秘方 2025-09-12 0 1221
陆游生性洒脱 养生方法 值借鉴
南宋杰出的诗人陆游，生仕途并不顺坦，然而他能泰然处之陆游生性洒脱，遇事达观，享年85岁。他的养生方法，写成很有益的养生诗篇，读来受益匪浅，值得老年人借鉴。闲嬉养...
养生秘方 2025-09-12 0 1170
武侠小说中的养生妙招
金庸的武侠小说里描述了一个仗 剑江湖，快意恩仇的武林世界，其中的 一些武术招数，现代人可借鉴成为养生 妙招。六脉神剑——手指穴位能治病《...
养生秘方 2025-09-12 0 740
养生 多唱 多抖 多稳
多唱 人体某些肌肉（如四肢骨骼肌）可以通过体育锻炼得到强壮，而内脏平滑肌却无法通过锻炼来改善，唯有声音可以到达这些肌肉。唱歌既可使音波传入脏器，引起平滑肌的振...
养生秘方 2025-09-12 0 127
《黄帝内经》教您如何养生
《黄帝内经》上曾讲到春天养生的 重点：春三月，此谓发陈。养生是积极 的，把现有的生命再加培养，就是“养 生”。春天应该如何“...
养生秘方 2025-09-12 0 1310
养生 动而不劳戒之在得 葱蒜茶之好
人老了，心态比碰到的事要紧要得多；年纪大了，要珍惜并热爱生活，多做自己喜欢做的事，心境不可以乱，不可以偷懒和厌倦生活。 人生能有几个秋？过了八十岁大关，是现代...
养生秘方 2025-09-12 0 852
紫苏全草都是宝 养生食紫苏
紫苏是一味常用的中药，它列为解表剂，味道有点辛辣，药性比较温和，是肺经（呼吸系统）、脾经（消化系统）的常用药。对于肺经的疾病，它可以散寒祛风，止咳平喘；对于脾经...
养生秘方 2025-09-12 0 761
养生的最高境界 养生有度穿衣有度
如果让你用一个词来描述养生的最高境界，你会想到什么呢？有个专家曾经说养生的最高境界就是平衡，什么都要讲平衡，阴阳要平衡，气血要平衡，等等。乍一听，感觉还真有道理...
养生秘方 2025-09-12 0 1170
易华养生功之“稚虎卧穴”
易华养生功是一种儒家养生功法。中国的三大教派．只有儒家是入世修炼，其练习的初始目的是“修身齐家治国平天下”，修炼人体的浩然之气，后人按照...
养生秘方 2025-09-12 0 359
男性养生保健 合理饮食调畅情志
现代社会中，饮食结构及习惯、居住环境、人事关系、社交环境、性行为方式等因素，都可能是男科疾病产生的诱因。中华中医药学会男科分会常务委员、黑龙江省中医医院男科主任...
养生秘方 2025-09-12 0 427
禁欲并没有十分显著的养生效果
今年40岁的桂林市民李先生最近跟爱人闹起了矛盾,因为他听说禁欲保精能够养生,想跟爱人分房睡,这让妻子十分费解:禁欲真能养生长寿吗?“其实,禁欲并没有...
养生秘方 2025-09-12 0 167
