健康养生常识
睡眠不足易背痛 一宿睡不好可能会使人们心情糟糕，但一项新的研究发现，睡眠不足还会使人感到身体疼痛，睡眠不足的人受身体疼痛困扰的几率会增加66%。 研究人员表...
养生秘方 2025-09-21 0 1379
吹风机——保健的好帮手
家中使用的小型吹风机，可以缓解和治疗一些腰酸背痛，肌肉痉挛，扭伤，抽筋等毛病。不实为居家、旅游时的保健好帮手。具体使用方法如下： 1．治疗头痛 恶心，头痛欲裂，...
养生秘方 2025-09-21 0 638
长期仰卧有损子宫健康
很多人都知道，坐姿不正确会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。但有多少人知道睡姿不正确对健康的损害呢?对女性而言，长期仰卧睡姿对子宫的健康有不利影响。仰卧睡觉看似不影响...
养生秘方 2025-09-21 0 502
“坏习惯”的另类健康法
合理发怒有益血压 美国卡内基梅隆大学的研究发现，压抑时恰当地表达愤怒，不但血压会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒...
养生秘方 2025-09-21 0 1246
温肾健脾调治老年人晨泻
晨泻又称鸡鸣泻、五更泻，是老年人的常见病。中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。治宜温肾健脾、固涩止泻。可选用四神丸（由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五...
精品偏方 2025-09-21 0 1902
中国古代健身方：八段锦
八段锦是我国古代优秀的健身方法，其功法分为八节，故称八段。“锦”是古人以锦缎喻其精美。八段锦起源于宋代，在明、清代逐渐发展。比较详细的记...
精品偏方 2025-09-21 0 2968
常按足三里 健脾除暑湿
中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付暑湿，按按穴位也能起到一定作用。平时点按足三里，有健脾胃的作用，有助于运化体内水湿；内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的...
养生秘方 2025-09-21 0 2503
鱼际穴的妙处 小动作 大健康
现在大型的办公商务楼及商场内一般都设有中央空调器，而且由于楼内人员进出频繁，在炎热的夏季为了维持较低的室内温度，中央空调的设定温度一般都较低，如工作人员着装少、...
养生秘方 2025-09-21 0 885
饭后吃个梨 助排毒利健康
健康生活方式：饭后吃个梨研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素能够更多地被排出。专家建议，在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日，饭后吃个梨...
养生秘方 2025-09-21 0 1254
吃素是很多人的养生保健理念
吃素是很多人的养生保健理念。素食主义者分为蛋奶素、纯素等类型：蛋奶素是不吃肉，但吃蛋、奶等动物制品；而纯素是蛋奶制品都不吃。临床发现，部分素食者会出现不同程度的...
养生秘方 2025-09-21 0 1938
岐黄国医 健康管理 银杏药品生产
日前，国家卫生计生委、财政部、国家中医药管理局联合发布通知，部署2015年国家基本公共卫生服务项目工作。其中，要求提高中医药健康管理项目老年人体质辨识和儿童中医...
养生秘方 2025-09-21 0 1284
健脾益气养血祛斑荣颜
浙江金华市中医院主任中医师胡斌是第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，临证40余载，经验丰富。笔者有幸随师临证，获益匪浅。兹将其运用黄芪四物汤祛斑治验...
精品偏方 2025-09-21 0 1995
健肺养肺 畅胸中之气 通脊背经脉
摩鼻不少人对冷空气过敏，秋季一到便伤风、流涕，经常按摩鼻部可缓解症状。将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧迎香...
养生秘方 2025-09-21 0 2567
过一个健康快乐的春节
新春佳节即将来临。在辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，合家欢聚，亲朋相会。解放军总医院第一附属医院重症医学科主任何忠杰教授提醒，春节切不可忘记防病保健，过一个健康...
养生秘方 2025-09-21 0 1872
中医运用腰带来保健身体
腰带有何养生保健作用呢？这得从腰带所系的位置说起。中医认为，“肾为先天之本”，肾是腰带所护最重要的器官之一。另外，带脉起于季胁，环绕人体...
养生秘方 2025-09-21 0 1856
豆角 健脾和胃补肾止带
豆角，各种豆科植物果实的统称，包括豇豆、四季豆等，是夏天盛产的蔬菜。豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增...
养生秘方 2025-09-21 0 801
室内锻炼 有益老人身体健康
据英国路透社最新报道，时常扭动一下全身是一项简单、有效的室内锻炼方式，有益老人身体健康。西班牙萨拉戈萨大学研究者选取了24名65岁以上老人进行测试，要求他们在震...
养生秘方 2025-09-21 0 1877
穴位保健辨症按揉 撞背功
60岁的黄大妈最近添加了一项晨练内容，就是背对着墙壁或树干，往后撞一下又马上弹出，反复多次。黄大妈表示，这项“撞背功”是在朋友那里学习的...
养生秘方 2025-09-21 0 1643
关注保健品市场的“新宠”蛋白粉
近年来，蛋白粉成为保健市场的新宠。老年人“增强身体素质，提高免疫力”的希望寄托在蛋白粉上；家长们期望蛋白粉能给学习压力大的孩子&ldqu...
养生秘方 2025-09-21 0 1754
