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脊柱亚健康鉴别研究

脊椎是人体主要的骨骼支柱,其内含的脊髓、脊神经可支配五脏六腑、四肢功能,脊柱的稳定和运动靠所附属肌肉、韧带的动力。因此脊椎的骨关节错位,往往导致疾病。国外有报道...

精品偏方 2025-09-20 0 2303

改善亚健康从细节入手

亚健康是一种动态过程,不会停留在原有状态中。也就是说亚健康是可逆的,通过努力可回归健康。预防和消除亚健康的关键是养成良好的生活习惯,并且对一些细节问题也要多加注...

养生秘方 2025-09-20 0 2044

冬季保健养生方面的学问

时下,已进入冬季。日前,记者采访了健康教育专家洪昭光教授,请他讲一讲中老年人冬季保健养生方面的学问。冬季保健有讲究洪教授指出,冬季养生保健要顺应体内阳气的潜藏,...

养生秘方 2025-09-20 0 1340

让健身运动茌音乐伴奏下进行

在音乐伴随下进行适度的运动,可以达到健身养生、防病治病的目的。所具功能: 美妙的音乐,通过听觉器官传人人体,发生微妙而和谐的同步共振。与此同时,音乐可提高大脑皮...

养生秘方 2025-09-20 0 877

观尿色知健康

尿液是人体排出代谢废物、确保身体健康的重要途径。因此,通过观察尿液颜色的变化,可以及时了解健康状况,及早发现疾病。一般情况下,成人24小时排尿量约1500毫升左...

养生秘方 2025-09-20 0 833

躺蹲也健身

“没时间、没场地、没精力……”是不是常常有这样那样的理由让您不能有规律地锻炼呢?其实每天只需要在起床或睡前的...

养生秘方 2025-09-20 0 478

建立健全中医药法治体系

•各级卫生计生行政部门、中医药部门要始终坚持中西医并重的方针,全力支持中医药事业改革发展 •坚持为经济社会发展服务,加快中医药养生保健、医...

养生秘方 2025-09-20 0 2427

健脾暖胃选大米

冬季气温下降,很容易引起脾胃着凉,再加上老年人本身就脾胃虚弱,更容易受到寒邪的侵袭。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,可见健脾养胃是十分重要的。而大麦就是...

养生秘方 2025-09-20 0 1671

姜水治胃寒 艾穴健脾

吃早餐前先空腹喝杯水,能清洁消化道,活化肠道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的血液,让身体由内而外,整个苏醒过来。此外,还能帮助消化吸收早餐,让...

养生秘方 2025-09-20 0 1159

动动嘴唇好健脑

嘴唇运动能刺激唾液的分泌,有利于延缓衰老。嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动,有利于头面部及口腔内组织、器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用,可一定程度上...

养生秘方 2025-09-20 0 2068

五运六气健康观与临床诊疗体系

五运六气学说是研究自然的五、六周期变化规律对人体健康与疾病影响,探讨如何通过天人合一来防病治病达到健康的学问。其强调天人间动态节律的同步和谐是保持健康的基本要求...

养生秘方 2025-09-20 0 1897

看舌苔辨知身体是否健康

对于疾病,许多人都希望做到未雨绸缪。其实,生活中只要学会看自己的舌头,就可大致辨知身体的健康状况,甚至可以判断出一些疾病。临床上会通过观察舌体不同部位的变化,来...

养生秘方 2025-09-20 0 1229

带下较多色白而稀 健固汤加味

黄某,女,33岁,邵阳人。2008年11月13日初诊。患者自诉带下较多,色白而稀,2个月。时觉畏冷肢凉,腹冷隐痛,乏力懒言,舌淡,苔白,脉细弱。素体不足。辨证:...

精品偏方 2025-09-20 0 1371

学练太极拳到老更健康

回老家参加了一个婚宴,席上邂逅了一位多年没见的战友。没承想他一点不像快五十的人,脸上皱纹不多,没有眼袋,更令人惊奇的是头上几乎看不出白发来。我们年龄差不多,可他...

养生秘方 2025-09-20 0 980

老年肌力饱满健身法

生活中,有许多老年人离退休在家,运动量较上班工作时大大减少,因而出现腰酸背痛、四肢乏力、腰粗腹大、皮肤松弛、关节失灵等“肌肉饥饿”的症状...

养生秘方 2025-09-20 0 1002

健脾除湿法医治天疱疮 从脾胃论天疱疮

中医药医治皮肤病具有独特优势,尤其是在比如天疱疮、系统性红斑狼疮及红皮病等重大皮肤病方面,发挥了不可或缺的效果。成都中医药大学隶属医院艾儒棣健脾除湿法医治天疱疮...

精品偏方 2025-09-20 0 1443

小动作换来大健康

捏腋窝 中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。方法如下:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻...

养生秘方 2025-09-20 0 793

鱼油保健可配维E

很多老人习惯服用鱼油来保健,结果服用时间长了老年斑增多。这是因为每一粒鱼油一般含2克脂肪,这些脂肪摄入人体后,如果脂肪氧化不完全,人就容易生成老年斑。因此,专家...

养生秘方 2025-09-20 0 1908

白发与身体健康状况

各年龄段的人都有不少长白发的,这是身体健康状况的一种反映,白发生出的位置不同,暗示的身体状况也不同。头发的生长源于气血。气血旺,则头发生长正常;气血衰,则头发变...

养生秘方 2025-09-20 0 1098

运睛掩耳养生保健法

“运睛除眼翳,掩耳去头旋。”这句话出自清代长寿之星马齐所著的《陆地仙经》。这两种保健方法不受时间、场合的限制,对当今用眼过度和颈椎不适的...

养生秘方 2025-09-20 0 737

用盐清热消炎保健法

食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中,就记载了食盐具有清火、凉血、解毒的作用。按照中医的理论,食盐味咸,入肾,齿为...

精品偏方 2025-09-20 0 2852

年末饭局多6招护健康

年底,各种饭局常会接连不断,最容易使胃负担过重而受到伤害。如何正确饮食,才能既饱口福,又不伤健康呢?快来学习一下赴宴时的六个饮食妙招,以保护您的健康吧。招数1:...

养生秘方 2025-09-20 0 1097

膏方进补 帮助治疗或保健

不仅是现代人有服膏方进补的传统,早从唐诗里可以看到这样的记载,白居易送给他好朋友的一种膏方,帮助进行治疗或者保健,说明在那时膏方已经是上流社会最时髦的礼品。&l...

养生秘方 2025-09-20 0 1382

自我保健方法“热水按摩法”

我今年70多岁了,退休前一直体弱多病,胃部手术切除四分之三,得过肺结核、肺气肿、肝肿大、鼻炎等多种慢性病。60岁退休后,我就注意钻研自我保健方法,并取得效果,我...

养生秘方 2025-09-20 0 865

好的习惯 为拥有一个健康的身体

85岁的孟大爷戴着眼镜,一头银发给人一种非常儒雅的气质。和记者聊起天来耳聪目明,思维敏捷;走起路来步履稳健。说起他的养生秘诀,孟大爷很专业:健康的心态、规律的生...

养生秘方 2025-09-20 0 1153

益肾健脾法 陈宝贵治疗眩晕

眩为目眩,指眼前发黑,视物模糊。晕为头晕,有天旋地转感。所以眩晕是指头晕、眼花为主要临床表现的一类病症,常伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。眩晕的病因多由肝...

精品偏方 2025-09-20 0 2454

胃热耗津 治宜利胆健脾清火生津

李某,女,42岁,1990年5月17日初诊。  主诉:大量饮水已一月余。发病前,在自家养鸡场里工作时,因受热而喀过三次血后,即感口渴难忍,白天晚上都要饮大量凉水...

秘方方剂 2025-09-20 0 2702

夏季健康饮食

夏季,许多人的饮食都不规律,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。第一:加一些苦味食物苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热...

养生秘方 2025-09-20 0 1570