薏米（薏苡薏仁）：健脾止泻清热解毒
薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等，是薏苡去壳后的仁儿，有“世界禾本科植物之王”的美誉。中医认为，薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有...
养生秘方 2025-09-21 0 1271
消食健胃推介麦芽入汤
麦芽，又叫大麦芽，是发酵了的大麦颖果，以色黄、粒大、饱满、芽完整者为佳，生用或炒用均可。从中医角度看，麦芽性甘，味微温，入脾胃经，为健胃消食药材，尤其能促进淀粉...
养生秘方 2025-09-21 0 1293
健脾止泻 莲子粳米粥
用料莲子肉50克(去皮、心)，粳米50克～100克，冰糖适量。 做法将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可，每日晨起当早餐服食，或不拘时限当点心食之。 功...
养生秘方 2025-09-21 0 1564
健身新慨念——主动性休息
半个多世纪前，生理学家发现，当人们干一件工作感到疲劳时，如果换一种方式继续工作，会比单纯静止休息更能消除疲劳，后来人们便把这样的休息叫做“主动休息&...
养生秘方 2025-09-21 0 485
常做呼吸操祛病又健身
在日常生活中，经常做做呼吸操，不仅对人体健康有益，还能治病。消除疲劳：将两手交叉放在小腹前呈水平姿势，手掌向上，吸气，双手缓慢地举至下颌；然后双手掌向下运动，交...
养生秘方 2025-09-21 0 985
预防下肢静脉曲张的腿部保健操
教师节就要到了，老师们由于长期站立工作，很容易得下肢静脉曲张。怎样预防下肢静脉曲张呢？安徽省中医院血管外科李华刚副主任医师介绍说，首先，要及时医治一些易导致用力...
精品偏方 2025-09-21 0 2456
热熨疗法简便行 家庭保健有殊功
随着物质与文化生活水平的提高，家庭保健疗法越来越盛行。时值立冬，在家保健采用热熨法简单又有效。热熨法，就是运用食物或药物在人体特定部位或穴位进行热敷温熨的一种物...
养生秘方 2025-09-21 0 971
建设“健康中国” 中医药步伐快
“十二五”期间，中医药基层服务能力不断提升，重大疾病、传染病防治优势进一步凸显，为中医药参与深化医改，实现人人享有基本医疗卫生服务目标，...
养生秘方 2025-09-21 0 1151
强腰健肾 重视腰部的保健和锻炼
在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。前屈后伸两腿开立，与肩同宽，...
精品偏方 2025-09-21 0 1332
警惕健身后的异常症状
运动过后身体有点疲劳是正常现象，但有些异常的症状则应引起重视。一、气喘。气喘是运动中的一种正常现象，稍事休息即可恢复正常。如果轻微活动就喘，且经较长时间休息仍不...
养生秘方 2025-09-21 0 1065
养生箴言 撒谎不利健康
近日，“不撒谎，能长寿！”的微博被众多网友转发和关注。撒谎与寿命之间有关联？研究发现，讲实话，不撒谎能延长寿命，还会显著降低咽痛和头痛发...
养生秘方 2025-09-21 0 844
药物副作用损口腔健康
有些药物有损害牙齿和牙周健康的副作用，患者在服用时应引起注意。这些药物有：四环素类药物伤牙齿。四环素类抗生素，包括四环素、土霉素、金霉素和地美环素等，对牙齿中的...
养生秘方 2025-09-21 0 2693
补气健脾 调理胃下垂
胃下垂是指x线检查中发现胃整体的位置低于正常（站立位，胃的下缘达盆腔），同时临床有一系列消化道症状的一种慢性病。多见于20～40岁的青壮年，女性多于男性。胃下垂...
精品偏方 2025-09-21 0 876
吃月饼的科学 月亮与健康的关系
广东民歌八月十五看月华，郎出月饼我出茶。食郎月饼甜到肚，饮妹细茶开心花。【民歌赏析】这首广东民歌， 通过一对青年男女在八月十五夜用月饼和茶交换的情节， 表现了爱...
养生秘方 2025-09-21 0 1376
更利健康的食物 芹菜叶
常言道：“远亲不如近邻。”然而，对于食物而言，却是“吃四条腿的不如两只脚的，吃地下跑的不如天上飞的，吃天上飞的不如水里游的。...
养生秘方 2025-09-21 0 1120
水果养人 食物助孩子眼睛健康发育
秋季，是各种水果大量上市的季节，它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。营养学者认为，秋季常吃以下五种水果最养人。葡萄——抗氧化...
精品偏方 2025-09-21 0 1590
疫情期间居家，可做“龙医健脊操”
当前，随着中西医结合防治新冠肺炎工作的全面展开，中医药彰显出治疗新冠肺炎的优势和特色，因而广受赞誉。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。&rdqu...
精品偏方 2025-09-21 0 2317
自古蜂蜜就是纯天然的营养保健品
入秋后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气主肺，干燥的气候极易伤损肺阴，使人口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，严重者还会咳中带...
养生秘方 2025-09-21 0 667
