养生箴言 撒谎不利健康

近日，“不撒谎，能长寿！”的微博被众多网友转发和关注。撒谎与寿命之间有关联？研究发现，讲实话，不撒谎能延长寿命，还会显著降低咽痛和头痛发病率。

不撒谎能长寿是有道理的，比如微博中提到的压力会导致紧张情绪，出现反复的不良“应激反应”。简单地说，“应激”是我们的机体在某种不利的情况下，通过情绪反应激发、动员机体潜在能力，增强防御反应和各种生理活动，以对付环境中的不利刺激。短时而适度的应激，会调动和增强大家机体的免疫功能，甚至有助提高人的抗病能力。但长期和过度的应激，比如持续压力下的过度紧张则会影响并且抑制机体的免疫功能，使人的抵抗力下降，增加生病的可能，不利健康长寿。

从中医的角度来说，撒谎会带来“七情致病”的隐患。比如撒谎的人必须精力高度集中以防说漏嘴，以防言行举止露出破绽，因此会担心出现“忧思”、“惊恐”等不良情绪，而中医认为“忧思伤脾”、“惊恐伤肾”，所以撒谎不利健康。反观长寿的老人们，大都是心胸坦荡之人，这从一个侧面也反映了人不说谎寿更长的养生箴言。

杨璞

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