刘宝厚 养生保健不拘一格
年届八旬的刘宝厚教授高瘦清癯，很少生病，除了有规律的作息外，更重要的是他自有一套养生长寿的良好方法和理念。他认为养生有各种形式，不要追求某种固定的模式，而要不拘...
养生秘方 2025-09-24 0 1165
秋季吃扁豆健睥助消化
扁豆，也就是常见的豆角，别名为南扁豆、蛾眉豆、羊眼豆等，嫩荚是普通蔬菜，种子可人药。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。从中医说来，从立秋到秋分之间时...
养生秘方 2025-09-24 0 2872
选保健品要看功效成分（二）
三萜酸类： 灵芝的主要生理活性成分是三萜酸，其中所包含的灵芝酸A、B、C、D等，具有明显的保护肝脏作用，灵芝酸F有很强的抑制血管紧张素酶的活性。另外，茯苓中所含...
养生秘方 2025-09-24 0 1960
“桑拿天”的健身达人
最近暑气正盛，天气特别闷热，我稍一动弹就头晕胸闷心慌，有天清晨跑一圈回来，恶心呕吐，竟然瘫倒了地上。医生说游泳是“桑拿天”里最适宜的健身...
养生秘方 2025-09-24 0 1339
九种调料 调理出健康
调味品不仅能刺激你的味蕾，还有益身心。美国雅虎健康网站近日刊文推荐了9种调料，帮您轻而易举调理出健康。 大蒜降低血压。美国国家健康与医学研究委员会研究发现，每...
养生秘方 2025-09-24 0 1113
保健养生时节阴阳平衡协调
采访专家 陕西省人民医院中医科 衣蕾 副主任医师柳树染绿护城河，玉兰花香飘满径，西安的三月是如此的春意盎然。3月20日就是春分，陕西省人民医院中医科副主任医师衣...
养生秘方 2025-09-24 0 1794
2型糖尿病肝郁脾虚证 疏肝健脾调糖饮
庞国明，主任医师，硕士研究生导师，现任开封市中医院理事长、河南省中医糖尿病医院院长、河南省中西医结合糖尿病诊疗中心主任、国家区域中医内分泌诊疗中心建设单位主任，...
精品偏方 2025-09-24 0 2891
口干嚼枸杞 健康食物
平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少，这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致，嚼服枸杞对缓解口干有一定功效。此外，多吃酸味的新鲜蔬果，如山...
精品偏方 2025-09-24 0 2802
补气养血健脾之药谓之静药 调气活血之药谓之动药
《中庸》讲“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”，这不仅仅是学习的递进层次，更是处事之道。在任何领域，如果可以达到如此程度，必定会成...
养生秘方 2025-09-24 0 2507
冬天养生保健“冬补”
所谓“冬补”，未必一定要大鱼大肉，生活中常见的一些素食，也有很好的滋补效果。西安第四军医大学唐都医院营养科叶琳主任介绍，白菜土豆和萝卜等...
养生秘方 2025-09-24 0 1118
体操治膝盖痛 按头部保健安眠
简易体操治膝盖痛上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。具体做法是：...
精品偏方 2025-09-24 0 2266
观健康大局 看中药大势
观健康大局，看中药大势 我国已经是世界第一大原料药生产和出口国、世界第二大OTC药物市场，即将成为全球第三大医药市场。在中药现代化战略的推动下，我国大中药产业逐...
养生秘方 2025-09-24 0 1008
避开事倍功半的健身误区
避开事倍功半的健身误区健身固然重要，但是健身方法和健身习惯更为重要。有良好的健身习惯将让你的健身之路走得更顺畅。走得更远，下面来看看，如何避开那些让健身事倍功半...
养生秘方 2025-09-24 0 2527
筷子天天用选对才健康
筷子是我们每天都要使用的餐具。但是，你对一日三餐都要亲密接触的筷子到底了解多少呢？你真的用对它们了吗？筷子3个月换一次有专家指出，筷子与健康息息相关，一定要正确...
养生秘方 2025-09-24 0 2894
你知道这些“伪健康食品”吗?
一些食品给人的印象似乎是“健康天然”的，但实际上却并非如此。1．鱼片。一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，鳕鱼富含对健康有益的不饱和脂肪酸．(D...
养生秘方 2025-09-24 0 2274
哪些饮食可使乳房健美
自古以来，吃饭就不仅仅是为了糊口，人们常常还把饮食作为养生保健康复的手段之一来看待，甚至有“饮食文化”之说。那么，在饮食中注意些什么会对乳腺更有利呢？ 首...
精品偏方 2025-09-24 0 1474
立春节气养生 2015年立春话健康
2月4日，立春啦。《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”一年之计在于春，春季是人体阳气生发的季节，顺应天地阴阳之气，给予适当的养生，有...
养生秘方 2025-09-24 0 1743
中秋遇白露 别忘养生保健
今年的9月8日，恰逢中秋遇白露，实属几十年难遇一次的“双节”聚首。白露后，白天温度虽然温和，但是夜晚已经开始转凉，对人体的影响非常明显，...
养生秘方 2025-09-24 0 1604
“动则不衰”养生健身的传统观点
“动则不衰”是养生、健身的传统观点。早在几千年前，体育运动就被作为健身、防病的重要手段之一。实践证明，运动可以代替药物，但任何药物也代替...
养生秘方 2025-09-24 0 2268
中医预防保健（治未病）宣教
为满足人民群众日益增长的、多层次、多样化的中医预防保健（治未病）需求，山东省中西医结合医院根据重点专科、学科、实验室、科研能力、高层次人才等平台基础和中西医结合...
养生秘方 2025-09-24 0 1433
驾车腿锻炼缓解 小动作强身健体
年纪大了，有些运动如爬山、跑步等，对一些关节不是太好的人，并不合适。有天我从电视节目上看到，说经常坚持做一些“小动作”，相当于身体锻炼。...
养生秘方 2025-09-24 0 2038
高血压病人 如何保健
10月8日是全国高血压日。如果你的家里有高血压病人,该如何保健呢?1.合理膳食、戒烟限酒。高血压患者在饮食上要做到少盐少脂:每天的盐摄入量最好不要超过20克;脂...
精品偏方 2025-09-24 0 2710
中年男人的喝茶保健法
在很多中年男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他...
养生秘方 2025-09-24 0 1247
脱毛会不会“脱”掉健康？
5月，桂林市的天气逐渐热起来，很多女性迫不及待脱下厚重的衣服，穿上凉爽的夏衣。体毛浓密的女性希望通过脱毛的方法来解决“毛手毛脚”的尴尬，...
养生秘方 2025-09-24 0 2175
白胖子真的就健康吗？
你也许听说过单纯性肥胖和病理性肥胖，但是你听说过胖子也有对应的颜色吗？在近日召开的第四届同济大学-十院内分泌代谢国际论坛上，与会专家透露了肥胖者新划分方法：根据...
精品偏方 2025-09-24 0 1500
