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肝火上炎头目 按身上的几个穴位

中医认为肝火旺盛主要由心情积郁、肝气郁滞所致,若肝火上炎头目,会引起头痛、视物模糊等不适;若肝火扰心,会引起心烦、失眠、梦多等不适;若肝火犯胃,会引起腹胀、腹痛...

养生秘方 2025-09-22 0 819

身体三大“活血开关”

头部:头部活血从按摩开 始,主要是叩和梳两个手法。 叩法是手指放松,五指稍分 开,用指端进行有弹性的敲 打。;梳法的手势跟叩法差不 多,它是用指甲从前往后做一 ...

养生秘方 2025-09-22 0 1227

惊蛰坐功防病强身

惊蛰时节,人体疾病多表现在手阳明大肠经。其主要病症有:咽喉肿痛,鼻衄,口干目黄,上肢前缘及肩部疼痛,运动障碍等。惊蛰坐功,适宜于惊蛰时节锻炼,可于惊蛰时开始.至...

养生秘方 2025-09-22 0 1598

胃无力后全身衰弱治案 止癌痛

笔者曾遇一例胃无力后全身衰弱的患者,四方求医数十人,疗效欠佳,后笔者查其“每日均在凌晨发病”的规律,将对症之剂补中益气汤在每日疾病发作之...

秘方方剂 2025-09-22 0 2361

女人要知晓 身体哪先老

生活中,最让女性担心的问题莫过于衰老了。衰老是一种不可抵挡的自然规律,但是你知道身体的哪部分最先衰老的部分?我们帮你找到身体的衰老步骤,同时提醒你把握好时机进行...

养生秘方 2025-09-22 0 2474

健身乐在“水中跑”

我偏爱的一种健身方式可能不太为大家所熟悉,它说起来相当简单,甚至不具备什么特殊的动作要领,四肢健全的人都可以尝试,它的名字叫做——水中跑...

养生秘方 2025-09-22 0 2542

严以律己 身心就无忧无思

人能克己身无患  事不欺心睡自安  此联出自元·马致远《岳阳楼》之《元曲选》。上联是说,人能克制自己的私欲,严以律己,身心就无忧无思。  &ldq...

养生秘方 2025-09-22 0 1586

解烦恼调适身心防梦扰

在很多诗人的笔下,春天是一个放飞梦想的季节,充满了动力和激情。实际在现实生活中,也有很多人在春天感到睡眠不实,整晚做梦,做的梦也千奇百怪,光怪陆离,甚至有些自己...

精品偏方 2025-09-22 0 762

强筋壮骨健身操

健身操是通过自身肢体运动,达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。具体方法如下:  平衡气血:两脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,身体...

养生秘方 2025-09-22 0 1047

时尚健身法:走毽

目前最流行的踢毽方法,就是几个人结伴踢毽,也叫“走毽”。“走毽”有很多种玩法,玩得比较多的是“传毽&...

养生秘方 2025-09-22 0 881

女性穿“三紧”身体要受损

“穿衣戴帽,各有所好”,只要得体,不必强求一律。但从生理健康的角度来看,穿紧身衣裤是不利于健康的。胸紧。有些女性的胸罩像个胸背心,乳房犹...

养生秘方 2025-09-22 0 1405

搓脸拉筋 养颜健身

近日,美国92岁高龄的道·波乔恩·林奇被众多媒体、网友热捧,如今她依然能轻松进行各种高难度瑜伽动作,她练习瑜伽至今已有70年了,身体...

养生秘方 2025-09-22 0 1203

办公室里的简易的健身养生妙法

白领一族整天与办公桌为伍,虽说工作不重,但紧张单调,一天下来也是腰酸腿痛,平时又没时间锻炼,长年累月,落下一身毛病,如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。介绍一些简易...

养生秘方 2025-09-22 0 729

身体不对称暗示疾病

笑容不对称?大小眼……如果你出现了这些小症状,要当心,可能是身体在发警报!身体不对称1大小眼眼睛是心灵的窗户,其实眼睛也是观察身体的...

养生秘方 2025-09-22 0 779

错误前戏 损害身体健康

在性生活中,适当的性前戏能够有效开启彼此的情欲,提升性爱质量。但专家指出,很多在夫妻间广为流传的“浪漫前戏”是错误的,这些错误前戏不仅会...

养生秘方 2025-09-22 0 1592

科学“秋冻”健身防病

“春捂秋冻”是一句由来已久的卫生谚语,具有一定的科学道理,特别是对正处在生长发育时期的少年儿童来说,更具有积极意义。所谓“秋...

养生秘方 2025-09-21 0 1181

健身新慨念——主动性休息

半个多世纪前,生理学家发现,当人们干一件工作感到疲劳时,如果换一种方式继续工作,会比单纯静止休息更能消除疲劳,后来人们便把这样的休息叫做“主动休息&...

养生秘方 2025-09-21 0 469

常做呼吸操祛病又健身

在日常生活中,经常做做呼吸操,不仅对人体健康有益,还能治病。消除疲劳:将两手交叉放在小腹前呈水平姿势,手掌向上,吸气,双手缓慢地举至下颌;然后双手掌向下运动,交...

养生秘方 2025-09-21 0 968

中医药学家郭士魁先生是中医出身

著名中医药学家郭士魁先生和我有一段密切关系,在1940至1942年我们两人在北平市中药讲习所是同窗共事的同学。这个学校是历史上唯一一所由政府主办专门培养中药人员...

养生秘方 2025-09-21 0 2573

常旋转能健身

人体关节旋转活动度很大,如果能够利用这种活动度来带动身体各部分地舒展,往往会取得很好的健身效果。旋转手指。手指上面经络众多,经常活动能镇静情绪、消除肌肉紧张。旋...

养生秘方 2025-09-21 0 1648

步行健身有技巧

很多人认为随心散步也是一种运动。专家指出,健身步行和普通走路或闲庭信步式散步是不同的,健身步行要求必要的速度和时间对身体产生代谢刺激什川,并要有步行技巧才能右运...

养生秘方 2025-09-21 0 1613