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如何饮酒少伤身 缓解宿醉

临近年末,聚会增多,无论是三五好友小聚,还是和客户应酬,都少不了要喝上几杯。那么要怎么做才能缓解宿醉带来的伤害呢? 睡前醒后一杯水 酒精往往会使体内的细胞脱水...

精品偏方 2025-09-21 0 2479

诊全身整体络脉

络脉为人体经络系统重要的组成部分,除具有经络所共有的通行气血,沟通表里等作用之外,还具有渗濡灌注、沟通表里经脉、贯通营卫、津血互渗等作用。《灵枢·...

养生秘方 2025-09-21 0 1753

晨练太极拳 发挥强身健体作用

太极拳是我国流传很广的一种健身运动,为使太极拳在晨练过程中更好的发挥强身健体作用,应注意以下几点: 太极拳可以辅助治疗多种慢性病,如神经衰弱、高血压病、消化系...

养生秘方 2025-09-21 0 1368

写本健身日记

如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常,那么你还会为“计划赶不上变化”或者“实在没时间”而烦恼吗?我们缺少的只...

养生秘方 2025-09-20 0 805

揉腹拍丹田可强身

利用早晨起床前、晚上睡觉前的时间,平躺在床上,右手在下,左手在上,绕肚脐顺时针揉60圈;然后左手在下,右手在上,逆时针揉60圈。揉的范围是:顺时针由脐向外转至整...

养生秘方 2025-09-20 0 1591

暑天湿邪伤身食豇豆

暑天湿度大,湿气容易侵入人体脾脏。从而导致脾的功能失调,出现食欲不振,口淡乏味,四肢沉重,头重如裹,大便黏腻等症状。豇豆性平,具有补中益气,健脾利湿、通利小便的...

养生秘方 2025-09-20 0 1784

阳和汤治产后身痛

赵某,女,36岁。2009年12月7日初诊。主诉:产后37天,周身酸痛,双下肢为甚,痛时难以举步,入夜疼痛转剧,难以转侧翻身,苦不堪言。近几日来,天气骤冷,全身...

精品偏方 2025-09-20 0 1647

抖空竹 健身又快乐

新闻背景:5月10日,西安市第一届老年人健身大会召开,来自各个区县的28个代表团、350个代表队齐聚赛场。开幕式上,健身舞、太极拳、柔力球等一个个精妙绝伦的健身...

养生秘方 2025-09-20 0 1334

让健身运动茌音乐伴奏下进行

在音乐伴随下进行适度的运动,可以达到健身养生、防病治病的目的。所具功能: 美妙的音乐,通过听觉器官传人人体,发生微妙而和谐的同步共振。与此同时,音乐可提高大脑皮...

养生秘方 2025-09-20 0 887

悬身运动缓解腰背酸痛

所谓悬身运动就是用双手握住比自己稍高的单杠、门框等,根据自身情况,两手用力上拉,身体尽量向上,两脚离开地面。如果两臂无力,两脚尖着地也可。此法每天锻炼2~3次,...

养生秘方 2025-09-20 0 1231

躺蹲也健身

“没时间、没场地、没精力……”是不是常常有这样那样的理由让您不能有规律地锻炼呢?其实每天只需要在起床或睡前的...

养生秘方 2025-09-20 0 486

快速瘦身偏方 十天就见效

强效减肥食谱一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,减肥者吃1碗粥既获得满足,所摄取热量更比吃饭少一半。正在减肥...

精品偏方 2025-09-20 0 1143

消除身心疲劳 运动后按摩

运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段,肌肉在按摩刺激下,血管扩张,血液循环加快,供给肌肉的养料和氧气增加,同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物,能迅速氧化由血液排出体...

养生秘方 2025-09-20 0 1346

解读女人身体的六个欲望周期

你又发火了?或者情绪低落到为一点小事就痛哭流涕?即使你有意识地控制,可对自己有点无能为力。尽管你知道这其实并不是自己的错,都是体内荷尔蒙惹的祸,但这些荷尔蒙到底...

养生秘方 2025-09-20 0 923