首页 标签

弈棋修身养性 延年益寿

古人云:“善弈棋者长寿。”弈棋,古称“手谈”,不仅是紧张、激烈的智力竞赛,而且对人们的延年益寿也十分有益。我国现...

养生秘方 2025-09-23 0 1431

增强记忆药膳:强身健脑

增强记忆药膳,是根据中医和烹饪学理论,采用具有益智健脑,增强记忆的中药和食物相配合,经过烹饪加工为色香味美的药膳,具有一定的强身健脑作用,特别是对学生,伏案工作...

养生秘方 2025-09-23 0 2999

老人健身不离床

老人年纪大了身体也不好,想要适当地锻炼却怕有个闪失,因此,老人在床边锻炼无疑是个好方法。用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋,用棉絮或海绵填充好,做成...

养生秘方 2025-09-23 0 607

五步调心,集诊治防于一身

每逢周二、周四、周六,中国中医科学院针灸医院219诊室内总是人流不断。常来做保健调理的老患者聊着闲天,神色悠然;慕名前来求诊的新患者四处打量,满脸好奇。他们或立...

养生秘方 2025-09-23 0 893

健身抗秋膘 缓解爬山后腿疼

对付爬山后的腿疼,睡觉是最好的缓解方法。爬山后,好好地休息能减缓肌肉酸痛,能加速代谢产物的排出,使之恢复正常。在此期间,用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,能促进...

养生秘方 2025-09-23 0 1655

用食物来滋养身体

很多人比较讲究用食物来滋养身体,其实,食补的精髓,并不在于死记硬背:什么食物补什么,什么食物不能吃。而在于了解中医的基本理论,自己去判断某个食物能不能吃,怎么烹...

精品偏方 2025-09-23 0 971

食疗有效去除上半身肥胖

体重明明就很标准,腿臀也很瘦,但是看起来怎么都觉得胖。肩胖?背部多肉?这都是上半身有赘肉惹得祸。试试下面这几款食疗方吧,绝对会给你带来莫大的惊喜。  白茯苓粥:...

精品偏方 2025-09-23 0 2924

健康瘦身 食疗对症

山药  山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质,所以有促进激素的合成作用,能帮助女性对抗因激...

精品偏方 2025-09-23 0 1434

江一真 身体力行学中医用中医

江一真(1915—1994),福建省连城县人,14岁参加工农红军,1933年入军委直属的中央红军卫生学校学习,1934年毕业后分配到卫生学校附属医院...

养生秘方 2025-09-23 0 1163

防病强身“腿保健”

常言道:“人老腿先老、腿健寿自长”,可见双腿与人体健康息息相关。因此,那些久坐伏案或上网的人,别忘了要经常活动双腿,常做如下&ldquo...

养生秘方 2025-09-23 0 1077

快走防肾结石 老人健身

肾结石会导致患者痛苦不堪。美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现,经常锻炼特别是快走,可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。来自美国加州大学、旧金山医学中心...

养生秘方 2025-09-23 0 1371

窑洞有利身心健康

近年来,天然窑洞和人工掘造窑洞在很多旅游景点被开发。科学家对黄土高原上长期居住窑洞的人进行了多年的研究后发现,长期居住窑洞的人中,长寿者多,情绪稳定的人多,而患...

养生秘方 2025-09-23 0 1498

食物丰胸最易身体健康 不可不试

花生红枣黄豆丰胸汤花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;2.将其揉成小球后,再压成...

精品偏方 2025-09-23 0 785

善游养身亦防衰

我是个75岁的人了,但身材匀称,腿脚轻快,什么病都没有,连头痛感冒都很少得,我的养生方法就是游泳。我年轻时酷爱游泳,无论仰泳、蛙泳、蝶泳、还是自由泳,我都能游得...

养生秘方 2025-09-23 0 1403

想健身试试背部撞树

日常生活中,很多老年人喜欢用后背撞大树来强身健体。52岁的张先生有每天用上身撞树的健身习惯,坚持一年多了。他说,撞树对身体的刺激和按摩最直接。当然,为安全起见,...

养生秘方 2025-09-23 0 1898

练舌头操美颜健身

舌头操是一套很好的自我保健操,有助于缓解高血压、脑梗死、哮喘、老花眼、耳鸣等疾病。每日早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能延缓味蕾的衰老,同时还...

养生秘方 2025-09-23 0 1997

桑拿天试试“无汗腱身”

夏季桑拿天闷热潮湿,人们稍一活动就会汗流浃背,这时体育运动似乎也变成了一种“折磨”。然而,对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说,天气...

养生秘方 2025-09-23 0 867