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身体疼痛调补气血

很多老人都存在气血不足的问题, 因为经脉不通而出现身体各部位 (如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血。医师指出,由于气血不足造成的身体某...

养生秘方 2025-09-23 0 1906

玩对全身都好

研究发现,大多数老人都有“收藏”的爱好,有的收藏古董,有的收藏名画,有些收藏记忆,有些甚至习惯捡一些奇怪的东西摆放在家中以供自己娱乐。 ...

养生秘方 2025-09-23 0 1409

拍打健身五点注意

1.要注意拍打动作先轻后重,先慢后快,刚柔相济,快慢适中,不要用猛而僵硬的力量。2.手掌自然放松,十指并拢,呈勺状,以掌心拍打身体各部位,拍打颈部时可轻握成空心...

养生秘方 2025-09-23 0 1588

中医养生调理师 调养身体

从镜中看着自己日益枯黄的脸色,毫无血色的皮肤,就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。其实早有医学证明,女性想美容最主要的是调经顺血,血调好了,女性自然不用担心...

养生秘方 2025-09-23 0 1979

多喝冬瓜汤的人可保完美身材

[用料]冬瓜250克,粳米100克[制用法]将冬瓜洗净,去皮切块,备用。粳米淘洗,入锅煮粥,八成熟时加入冬瓜块,再煮至粥熟即成。每日1剂。[功效]清热利水,降脂...

精品偏方 2025-09-23 0 1362

银屑病是心身疾病

银屑病属于典型的心身疾病。  皮损可以影响心理、情绪、思想;而反过来,心理、情绪、思想的问题又会影响皮损,于是结成了“恶性循环”的怪圈。...

精品偏方 2025-09-23 0 1043

道家保身操

《史记·老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“...

养生秘方 2025-09-23 0 3057

让驼背直起来 俯身摩运不尿频

天气转凉,人体各组织也开始御寒性收缩,最易发生尿频。尿频与腰肾功能密切相关,肾精不足、腰肌乏力都会影响膀胱功能。下面介绍一招,常做可以固肾腰、防尿频。  这是健...

养生秘方 2025-09-23 0 3277

秋季凉爽 保健健身

秋季天气开始变得凉爽,正是运动健身的好时节。如果长时间不运动,身体一时还适应不了大运动量,很容易发生“闪腰”、“岔气&rdq...

养生秘方 2025-09-23 0 1186

弈棋修身养性 延年益寿

古人云:“善弈棋者长寿。”弈棋,古称“手谈”,不仅是紧张、激烈的智力竞赛,而且对人们的延年益寿也十分有益。我国现...

养生秘方 2025-09-23 0 1441

增强记忆药膳:强身健脑

增强记忆药膳,是根据中医和烹饪学理论,采用具有益智健脑,增强记忆的中药和食物相配合,经过烹饪加工为色香味美的药膳,具有一定的强身健脑作用,特别是对学生,伏案工作...

养生秘方 2025-09-23 0 3011

老人健身不离床

老人年纪大了身体也不好,想要适当地锻炼却怕有个闪失,因此,老人在床边锻炼无疑是个好方法。用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋,用棉絮或海绵填充好,做成...

养生秘方 2025-09-23 0 614

五步调心,集诊治防于一身

每逢周二、周四、周六,中国中医科学院针灸医院219诊室内总是人流不断。常来做保健调理的老患者聊着闲天,神色悠然;慕名前来求诊的新患者四处打量,满脸好奇。他们或立...

养生秘方 2025-09-23 0 900

健身抗秋膘 缓解爬山后腿疼

对付爬山后的腿疼,睡觉是最好的缓解方法。爬山后,好好地休息能减缓肌肉酸痛,能加速代谢产物的排出,使之恢复正常。在此期间,用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,能促进...

养生秘方 2025-09-23 0 1663

用食物来滋养身体

很多人比较讲究用食物来滋养身体,其实,食补的精髓,并不在于死记硬背:什么食物补什么,什么食物不能吃。而在于了解中医的基本理论,自己去判断某个食物能不能吃,怎么烹...

精品偏方 2025-09-23 0 981

食疗有效去除上半身肥胖

体重明明就很标准,腿臀也很瘦,但是看起来怎么都觉得胖。肩胖?背部多肉?这都是上半身有赘肉惹得祸。试试下面这几款食疗方吧,绝对会给你带来莫大的惊喜。  白茯苓粥:...

精品偏方 2025-09-23 0 2936

健康瘦身 食疗对症

山药  山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质,所以有促进激素的合成作用,能帮助女性对抗因激...

精品偏方 2025-09-23 0 1444

江一真 身体力行学中医用中医

江一真(1915—1994),福建省连城县人,14岁参加工农红军,1933年入军委直属的中央红军卫生学校学习,1934年毕业后分配到卫生学校附属医院...

养生秘方 2025-09-23 0 1173