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大暑节气热中夹湿 静心养身为主

大暑节气的明显特征是热中夹湿,人体出汗多,消耗大,这个节气养生要注意补充体力,避热解暑。而解暑的关键在于静心,白居易《消暑》云:“何以消烦暑,端坐一...

养生秘方 2025-09-13 0 685

葛洪苦学修身 道教养生

葛洪(283~363年),字稚川,号抱朴子,是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、医药学家。葛洪的养生思想渗透了鲜明的道教思想。  思神守一内养元气  葛洪在饱读...

养生秘方 2025-09-13 0 1912

养生经 健身动作

有哲人说,人生1/3是失意,1/3是痛苦,1/3是快乐。既然快乐很少,那我们何不去寻找快乐、创造快乐呢?现把我退休后的“三乐”养生经告诉...

养生秘方 2025-09-13 0 1672

养生健身只要一条毛巾

跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面 上的健身器材五花八门,但买回家后往 往就搁置一旁,既浪费钱又占地。事实 上,健身只要一条毛巾就能轻松...

养生秘方 2025-09-13 0 1083

常做“腿保健”防病强身

常言道:“人老腿先老、腿健寿自长”,可见双腿与人体健康息息相关。因此,那些久坐伏案或上网的人,别忘了要经常活动双腿,常做如下&ldquo...

养生秘方 2025-09-13 0 914

轻松瘦身四法

爱美是女人的天性,哪个女人不希望自己拥有一副窈窕的身材?窈窕的身材对多数女性来说,并非遥不可及的梦想,其实,现实生活中,任何女性都可以轻轻松松拥有苗条身材。几年...

精品偏方 2025-09-12 0 850

中药不仅仅只是通过煲汤来强身健体

广东人喜爱煲汤,煲汤时总爱放一些中药材来调理身体,通常也希望可以通过喝汤起到保健的作用,例如淮山、芡实性温和,可以调理亚健康身体。其实中药不仅仅只是通过煲汤来强...

养生秘方 2025-09-12 0 1762

男人身体需要多少种性

一个男人在午夜电台节目里,苦恼地向心理医生资询:他喜欢与一个女孩子做爱,但绝对不想与她结婚。但那个女孩子却不放过他。他苦恼地说:他肯定自己不爱她,但却想与她在一...

精品偏方 2025-09-12 0 1222

秋高气爽最宜运动调身心

秋高气爽,无论是外出旅游还是在家休息,享受假期的同时,可别忘了健身。应该注意劳逸结合,可以选择自己喜欢的运动进行适当的锻炼,这样能给身体“充电&rd...

养生秘方 2025-09-12 0 952

健身气功 八段锦

第一次听到八段锦这个词,我还以为是做衣服的锦缎呢,原来是一种健身气功。听说习练对身体十分有益后,我照着电脑教学视频模仿学习并习练了一段时间,感觉真是一种很好的锻...

养生秘方 2025-09-12 0 1175

春季健身走 走出好睡眠

3月21日,是世界睡眠日。失眠是中老年人中常见的症状。其原因多而复杂,常见的有睡眠环境的改变;有社会、家庭、工作等各种精神刺激;有疾病、药物、夜间多尿等原因。失...

精品偏方 2025-09-12 0 1117

秋阳是个宝 晒晒身体好

晒太阳,是北方广大地区人们秋冬季的习惯,特别是老人,民间还流传着“阳光是个宝,晒晒身体好”的谚语。阳光不足人不爽阳光缺乏,会造成人体机能...

养生秘方 2025-09-12 0 854

身边小药材预防夏中暑

夏天容易出汗,流汗过多容易引起脱水休克。呼吸是人体自身散热的重要方式,因为肺部是除了皮肤外的次要散热器官,呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温...

精品偏方 2025-09-12 0 1783

对付倒春寒 保护好身体

倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。女性还容易在这个时候得风湿性关节炎、痛经,严重的还会导致宫寒,引起不孕呢。所以,倒春寒时,一定要注意保护好...

养生秘方 2025-09-12 0 1198