首页 标签

懒运动享受慢瘦身

适中的睡眠 睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能有效解决休重超标问题,还能大量节约钱财,因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。美国睡眠医学会的...

精品偏方 2025-09-12 0 1316

增强身体免疫力 多做做护脚操

俗话说 “寒从脚下起”,老年人日常在家里多做做护脚操,有助于促进末端血液循环,增强身体免疫力,起到保健的作用。拳击脚底。脚是人体的保健养...

养生秘方 2025-09-12 0 889

驼背两个拳击动作让你身姿挺拔

人老易驼背,弯腰驼背经常给人一种无精打采、缺乏自信的感觉。美国塑身教练朱利安·迈克介绍了两个拳击动作,可以锻炼肌肉力量,让你身姿挺拔,提高自信心。...

养生秘方 2025-09-12 0 1234

织布健身法

由于胃肠功能下降、运动量减少等原因,很多老人肠胃都不怎么好。尤其到了夏季,更是吃不进饭去。改善这一症状,除调节饮食结构,多吃蔬菜水果、多喝水,注意药物影响,适量...

养生秘方 2025-09-12 0 777

要想身体好 营养少不了

新学期开始了,恰又值秋季,天气反复,稍有不慎,感冒发热、鼻塞流涕、皮肤瘙痒等常见病症容易乘虚而入。此时提高孩子的免疫力十分重要。那么哪些营养素能帮助孩子提高免疫...

养生秘方 2025-09-12 0 346

玩球健身 老人有劲

老人玩健身球不足新鲜事,但恐怕大部分人只知道,用手转球可以练习手指灵活性并健脑,却不知,小小健身球,也能当哑铃练练劲儿。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教...

养生秘方 2025-09-12 0 1079

夏季健身慎防“热病”

尽管已是炎炎夏日,但不少人还是坚持锻炼健身。医生提醒,夏季健身时要多加留意,预防各种“热病”影响健康。在炎热的环境中锻炼身体,机体代谢加...

养生秘方 2025-09-12 0 722

“趁痛散”缓解全身疼痛

“趁痛散”之名,古有多个同名而出处不同的药方,笔者所用“趁痛散”出自《校注妇人良方》,原方由当归、川芎、黄芪、白...

秘方方剂 2025-09-12 0 907

自身免疫性溶血性贫血(秘方数:3)

自身免疫性溶血性贫血系体内产生自身抗体,吸附于红细胞表面,使红细胞破坏增速而引起的一组溶血性贫血。临床可分为原发性和继发性两大类。临床表现有不同程度的贫血及黄疸...

秘方方剂 2025-09-12 0 583

月经能够透露你的身体状况

每个人的月经周期是有很大差异的,有人少则20天,还有人多达36天,这期间都算正常。   人体全身的血都是一样的,我们的血都是从心脏流出来,经过循环又流回心脏,所...

精品偏方 2025-09-12 0 1093

控热量减肥 明星瘦身

夏天很快就要来了,你是否还在为如何赶走身上的赘肉而烦恼?在节食减肥的路上,你是否还在为控制不了自己的食欲而郁闷?    少吃不如多运动  “除了极其...

精品偏方 2025-09-12 0 1017

躺着健身欢乐多

“没时间、没场地、没精力……”是不是常常有这样那样的理由让您不能有规律地锻炼呢?其实每天只需要在起床或睡前的...

养生秘方 2025-09-12 0 316

绝经后未按期取环对身体有何影响

放置避孕节育环避孕的妇女,在绝经后若未按期将环取出,则有可能发生环嵌顿、下腹痛和阴道出血,对妇女健康会带来一定的影响,主要是:加速子宫退化。节育环对子宫来说是异...

养生秘方 2025-09-12 0 150

侧身睡觉时耳朵容易被压痛偏方

我父亲是位年逾九旬的老人,曾经常说侧身睡觉时耳朵会很痛。我向一位医生朋友进行了咨询。医生朋友对我说,这是因为上了年纪大老人耳部软骨钙化的现象比较严重,因此造成耳...

精品偏方 2025-09-12 0 804

养生健身走的方法

沿线走法:在向前行进的过程中,两脚走在一条直线上,熟练之后,变成两脚交叉走在两条直线上,并逐渐加宽两条直线的间距,以加强健身走的负荷,并可增加机体的平衡性、协调...

养生秘方 2025-09-12 0 407

善游养身亦防衰

我是个75岁的人了,但身材匀称,腿脚轻快,什么病都没有,连头痛感冒都很少得,我的养生方法就是游泳。我年轻时酷爱游泳,无论仰泳、蛙泳、蝶泳、还是自由泳,我都能游得...

养生秘方 2025-09-12 0 912

柳仁出身中医世家 医学功底深厚

郑汪桥是苏南东乡一带的通衢大镇,商业繁荣,人烟稠密。民国三十六年,二十出头,同岁同庚的柳仁与仲汉同在此地悬壶行医,落脚谋生。 柳仁出身中医世家,面目清癯,温文儒...

养生秘方 2025-09-12 0 1546

键心比健身更重要

对待健康,多数老人更注重身体健康。其实很多疾病都与心理健康密不可分。如果老人学会心理调节,提高自我心理应对能力,在预防病从口入时,还要预防病从“心&...

养生秘方 2025-09-12 0 456

养生强身健体

钉几根木条从前几年开始,我发现很多老年人开始喜欢撞大树。多在清晨或傍晚,讲究一点的,自制一块布垫围在大树上;大部分直接用后背撞击树干,天长日久,有的大树树皮都被...

养生秘方 2025-09-12 0 1025