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健身气功 八段锦

第一次听到八段锦这个词,我还以为是做衣服的锦缎呢,原来是一种健身气功。听说习练对身体十分有益后,我照着电脑教学视频模仿学习并习练了一段时间,感觉真是一种很好的锻...

养生秘方 2025-09-12 0 1175

春季健身走 走出好睡眠

3月21日,是世界睡眠日。失眠是中老年人中常见的症状。其原因多而复杂,常见的有睡眠环境的改变;有社会、家庭、工作等各种精神刺激;有疾病、药物、夜间多尿等原因。失...

精品偏方 2025-09-12 0 1117

秋阳是个宝 晒晒身体好

晒太阳,是北方广大地区人们秋冬季的习惯,特别是老人,民间还流传着“阳光是个宝,晒晒身体好”的谚语。阳光不足人不爽阳光缺乏,会造成人体机能...

养生秘方 2025-09-12 0 854

身边小药材预防夏中暑

夏天容易出汗,流汗过多容易引起脱水休克。呼吸是人体自身散热的重要方式,因为肺部是除了皮肤外的次要散热器官,呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温...

精品偏方 2025-09-12 0 1783

对付倒春寒 保护好身体

倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。女性还容易在这个时候得风湿性关节炎、痛经,严重的还会导致宫寒,引起不孕呢。所以,倒春寒时,一定要注意保护好...

养生秘方 2025-09-12 0 1198

口腔飘着臭味=身体藏着暗疾

口臭是一种很令人尴尬的体味,常让人避之唯恐不及,既影响了社交,也影响了自己的形象。在南宁各大医院的口腔科里,每天都有大量的市民前来咨询口臭的问题。  口臭作为一...

精品偏方 2025-09-12 0 945

吃对下午茶,解馋又瘦身

下午三四点的时候,午餐消化得差不多了,你是不是总想找点东西吃?这个时候适当的吃点东西,不仅可以使人精力充沛;而且有助保持身材哦。水果。 柚子、香蕉、苹果、雪梨、...

精品偏方 2025-09-12 0 1105

小动作防病又健身

在日常生活中,一些举手之劳的小动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚时分,找一个安静的地方闭目养神,然后用鼻子深吸一口气屏住,再慢慢吐出...

养生秘方 2025-09-12 0 1815

轻身美容酒

人参、白术各50克,荔枝1000克,糯米1000克,白酒500毫升,酒曲适量。将荔枝去核;糯米水泡6小时沥干,蒸熟候冷,置容器中,加入酒曲搅匀,密封,置保温处发...

精品偏方 2025-09-12 0 1767

中医有三个穴位专门负责瘦身

爱美女性们为了瘦身真可谓无所不用其极。而事实上,中医有三个穴位专门负责瘦身,长期坚持,就可塑造曼妙身姿。上脘穴:为食道减负。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经...

精品偏方 2025-09-12 0 785

中药入菜 强身健体

补血:饭中放点枸杞  功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。  宜:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒...

养生秘方 2025-09-12 0 1843

夏季健身 缓解膝痛

夏季气候炎热,但仍然有不少老年人积极参加健身活动,在此提醒老年朋友,由于夏季独有的特点,若方法不当,不但难以达到健身目的,反而会有害健康。夏季健身应注意以下5个...

精品偏方 2025-09-12 0 1414

想健身试试背部撞树

日常生活中,很多老年人喜欢用后背撞大树来强身健体。52岁的张先生有每天用上身撞树的健身习惯,坚持一年多了。他说,撞树对身体的刺激和按摩最直接。当然,为安全起见,...

养生秘方 2025-09-12 0 1363

头痛身困 祛风除湿健脾化痰法

祛风除湿、健脾化痰法任某,女,23岁,学生,2010年8月1日。患者外出之后,头痛身困,胸脘痞闷,纳呆,便溏,舌淡暗,苔白腻,脉濡滑。证属:外感风湿,兼有痰浊。...

精品偏方 2025-09-12 0 622

抖抖身体肠胃好

各种胃肠疾病都与中枢神经系统的调节功能密切相关。许多患者长期生活无规律、过度疲劳、精神紧张等,就会诱发胃痛、嗳气、胃胀、泛酸、烧心、消化不良等症状。通过全身抖动...

精品偏方 2025-09-12 0 642

荨麻疹 全身瘙痒中药方

周某,男,66岁。2009年11月16日初诊。全身瘙痒,搔抓后起大小不一条状丘疹团块,色呈淡红,时起时消,反复发8月余。其间经用葡萄糖、钙剂、激素注射,服氯雷他...

精品偏方 2025-09-12 0 1410

较你玩转健身球

根据中医理论,手部的经络血脉可通至全身,健身球就是根据这一理论,通过手指的运动促进血液循环、疏通经络的,若能持久锻炼可以防治高血压、心脑血管病等老年人易患的疾病...

养生秘方 2025-09-12 0 638