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中医不能继续固步自封 必须自身创新

在过去几千年中,中医为保障中华文明的稳定持续发展作出了卓越的贡献。但是,在20世纪科学技术飞速发展的进程中,与西医学相比,传统中医学在理论与实践许多方面,似乎离...

养生秘方 2025-09-27 0 2047

陈涤平出身五代中医世家

早就听说南京中医药大学党委书记陈涤平出身五代中医世家,从事中医药工作已30多年,对中医药人才培养有研究、有见解、有成果。在大健康时代,我们需要什么样的中医药人才...

养生秘方 2025-09-27 0 3216

全身肥胖调养方法 减肥茶饮方

现在很多女性都热衷于减肥,减肥的方法更是五花八门。有的姑娘不吃饭,饿几天体重就能降下来,可是一旦忍不住,嘴上一放松,体重立马就反弹回来了;还有姑娘为了减肥试过N...

精品偏方 2025-09-27 0 1932

修心五“知”奇趣健身

当人们回答别人的提问:“你知道吗?”人们会习惯地回答:“知道。”却不知,知道二字有深意,道者,人生之道、经营之道...

养生秘方 2025-09-27 0 1224

周身关节游走性疼痛中药方

桂枝汤中桂枝配芍药,具有温通营卫、通行气血之功。小柴胡汤通达表里上下,合以桂枝汤温通气血,则柴胡桂枝汤可广泛应用于气血痹阻之病变。  笔者常用柴胡桂枝汤加减治疗...

精品偏方 2025-09-27 0 2276

浅谈五常修身养生

古之五常:仁、礼、信、义、智。虽为道德学,却与《黄帝内经》之《素问·五常政大论》相合。《内经》阴阳五行:木、火、土、金、水。合人体肝、心、脾、肺、...

养生秘方 2025-09-27 0 2484

长期坐写字台健身操

卧室健身操,特别适合长期坐写字台的职业女性,既能增强精力及体力,又能保持身材健美。具体锻炼方法如下:  (1)侧卧床上,背部略拱起,双腿及双臂做一字型伸直,然后...

养生秘方 2025-09-27 0 506

背痛健身操 卧床巧运动 泡泡拇指

生活中,有很多人都有腰背痛的经历,对于30-55岁的背部疾患者,倘若能坚持做背部健身操,就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。增加下腹部力量仰卧,举腿,直到大腿与...

养生秘方 2025-09-27 0 1436

如何缓解生气 按身体上的几个穴位

人都会出现生气的时候,如何缓解生气?除了心理层面自我发泄外,其实只要按按身体上的几个穴位也有很好的效果,大家不妨一试。虎口穴 想要在较短时间内达到消气的目的可以...

精品偏方 2025-09-27 0 1880

靠墙健身操

太极拳中有—招不传之秘叫做“靠山功”,就是以后背去撞墙。中医认为,人体重要内脏,多悬置于靠近背部的体腔内。背部适度撞击,震荡...

养生秘方 2025-09-27 0 3029

名老中医敢于“以身试药”

近读曹东义教授主编的《挺起中医的脊梁》一书,在“难言之密在于用量”篇中谈到国医大师朱良春以身试药案例,读后使我深受启发感触颇多。  书中...

养生秘方 2025-09-27 0 2241

夏季健身慎防“热病”

尽管已是炎炎夏日,但不少人还是坚持锻炼健身。医生提醒,夏季健身时要多加留意,预防各种“热病”影响健康。在炎热的环境中锻炼身体,机体代谢加...

养生秘方 2025-09-27 0 3005

老人养生要心静身动

静养确实能减少能量消耗,使血压下降,心动趋缓。然而,所谓的静养应理解为“静心”,并不意味着终日不活动,更不是吃完饭就上床睡觉,或是窝在沙...

养生秘方 2025-09-27 0 1842

暖身保健喝碗“三黄粥”

如今天气越来越冷,此时不妨喝点“三黄粥”,具有暖身驱寒,保健养生的作用。这“三黄粥”的主角大家都不陌生,分别是黄...

养生秘方 2025-09-27 0 1304

驼背两个拳击动作让你身姿挺拔

人老易驼背,弯腰驼背经常给人一种无精打采、缺乏自信的感觉。美国塑身教练朱利安·迈克介绍了两个拳击动作,可以锻炼肌肉力量,让你身姿挺拔,提高自信心。...

养生秘方 2025-09-27 0 2666