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身体第一大补 充足睡眠

每天充足的睡眠是一切生活的强力保障,睡觉不止补充体力,更是身体第一大补要务。  最佳睡觉时间应该是亥时(21~23点)至寅时(3~5点)末,在晚上21点睡下,早...

养生秘方 2025-09-28 0 1724

常做“腿保健”防病强身

常言道:“人老腿先老、腿健寿自长”,可见双腿与人体健康息息相关。因此,那些久坐伏案或上网的人,别忘了要经常活动双腿,常做如下&ldquo...

养生秘方 2025-09-28 0 1579

饮食来滋润五脏使身体健康容颜长驻

时节已入春,爱美的女性一定想在这个季节保持动人的容颜。浙江省中医药学会营养和食疗分会委员、浙江东阳市中医院内分泌科主任医师卢巧英介绍,从中医美容学角度来看,一个...

养生秘方 2025-09-28 0 1501

普拉提健身操

同事婷婷是单位的文员,工作节奏较快。因为长期缺少锻炼,尽管才三十出头,却患上颈腰椎等职业病痛,而且腰腹部赘肉也越来越多。  为了改变现状,婷婷专门到健身中心办了...

养生秘方 2025-09-28 0 1811

夏扫里的健身提示

在炎热的夏日里,健身专家对不同年龄段人群的健身提示。提示一:出汗还是主动好 夏天,人的新陈代谢比较旺盛。由于天热,不少人不愿意多运动,害怕出汗。但由于天气炎热的...

养生秘方 2025-09-28 0 1376

玩球健身 老人有劲

老人玩健身球不足新鲜事,但恐怕大部分人只知道,用手转球可以练习手指灵活性并健脑,却不知,小小健身球,也能当哑铃练练劲儿。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教...

养生秘方 2025-09-28 0 1886

夏天摄生之道来防病健身

跟着社会的老龄化,晚年人的健康问题日益遭到注重,在酷热的夏天,很多晚年人简略呈现全身乏力,胃口不振,头晕,多汗,心烦等症状,而晚年人更是由于脏腑功用减退抵抗力弱...

养生秘方 2025-09-28 0 2347

瘦身 练出迷人的性感小翘臀

很多爱俏女孩都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上,却忽略了最迷人的性感小翘臀。有人戏说,臀是女人的另一张脸,这话一点不假。可臀也有美与丑之分,下面的运动方法能提升...

精品偏方 2025-09-28 0 2093

玩健身球治颈椎病

可以做握球练习,手握一球或两球,一松一紧地进行握球练习;也可以边捏握边旋转,握一下转一下,根据手臂麻木的部位不同,选择重点的刺激部位。若手指的握力不够,还可以两...

精品偏方 2025-09-28 0 1685

湿分内外 祛湿对身体有什么作用

黄梅天,为什么很多人天天都在喝赤小豆薏苡仁汤,湿气还是重?湿从何而来?祛湿对身体有什么作用?带着这些疑问,我们采访了浙江省杭州市中医院老年病科主任中医师何迎春。...

养生秘方 2025-09-28 0 2446

治半身不遂民间秘方

1.豆腐用獾子油炸熟,日服2—3次;食量不限。 2.杜仲炭、五加皮各10 克,白酒(65度)泡之。将药瓶放开水内煮约30分钟。每餐饮前温服25毫升,...

秘方方剂 2025-09-28 0 4260

记身残志坚的乡村医生王符权

在重庆市潼南县古溪镇三庵村,经常可看到一位背着药箱的中年男子蹒跚前行的身影,随便找当地人一问,准会异口同声地告诉你:他就是王医生,是我们农民健康的保护神。这位妇...

养生秘方 2025-09-28 0 1969