首页 偏方秘方 养生秘方 正文

演员焦晃的“四爱”保健法

从艺40年,焦晃塑造了近百个舞台及影视剧形象,由于他在话剧表演方面的卓越才能,在话剧界与北京人艺演员于是之并称 “北于南焦”。

爱打太极拳。不论是在家里休息,还是到外地拍戏,只要有空隙,他总要打上1—2套太极拳。他说:太极拳是一项柔和的运动,长期坚持做不仅能锻炼人的腰部、颈部和四肢,而且能调理人体的气血循环,增强免疫力,达到强身健体的作用。而今我已70高龄,身体尚可,与长期坚持打太极拳不无关系。

爱侍弄花草。焦晃在他的房前屋后种了不少花草,只要有空,他就忙于浇水、松土、治虫、剪枝等活动。他说:经常摆弄花草,不仅可以呼吸到新鲜氧气,看到满目绿色,还使人心旷神怡,感觉太美了。

爱静养。焦晃很爱静,有时会一个人在书房里静坐一个多小时,让自己脱离娱乐圈的喧嚣与浮躁。有时演完戏后回到自己的寝室里,他会闭着眼在床上躺上大半个钟头。他称这种静养为积极地休息,使人的身心脱离繁琐思绪的干扰,气血则能得到很好地梳理和调整。

爱简单。生活越简单越好——这是焦晃常说的一句话。有一段时间他一个人过了十几年,做饭、洗衣他都自己动手。有时在外拍戏,生活上也不讲究,饭菜可口点就行了。他认为,生活过分讲究就要操心,就要多虑,随便一点,精神上就没有负担,这无疑对健康是有利的。 周春美

客服微信号:fuwenhaocom
添加客服微信好友, 开通VIP会员!
复制客服微信号

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除

本文地址:http://www.aimifang.com/mifang/15359.html

相关推荐

健康老人的主动养生经

所谓主动养生,就是在我们的日常生活和工作中,主动开展科学而又超前的养生活动,以维护健康。杭州市郊区有一位名叫吴益龙的老人,今年 91岁,身体非常健康,被村里人称...

养生秘方 2025-09-11 0 755

修心养性益健康

在《三国》中,周瑜的气度小是出了名的,从他最后的长叹“既生瑜,何生亮”中我们就能看山他对诸葛亮的那种嫉恨。看来,“被气死&r...

养生秘方 2025-09-11 0 264

电梯下坠时,保护自己的最佳动作

生活中,难免会乘坐电梯,如果万一遇到电梯发生事故,迅速往下坠落时,如何保护自己,不妨认真看一下这些信息。保护自己的最佳动作 第一、(不论有几层楼)赶快把每一层楼...

养生秘方 2025-09-11 0 547

中医里的7个养性保健穴位

穴位养生保健一直是中医的传统,很多人未必知道,一些穴道对性爱也有着很大的辅助作用,下面就是这七个的养性穴位,一起来了解一下吧。耳朵原本就是女性的重要性感带之一,...

养生秘方 2025-09-11 0 275

保护肝脏远离“五怕”

一、药物。肝脏是人体最大的解毒器官,而绝大多数的药物都必须经过肝脏来代谢,由此容易引起药物性肝损害的发生。因此,使用药物时应注意其不良反应,在医嘱下服用药物。二...

养生秘方 2025-09-11 0 950

养生四讲究 健身增寿命

——记江西91岁老人曾水生的长寿经最近,我拜访了德高望重的长寿老人曾水生。曾老出生于1919年,现年91岁。尽管他年寿已高,但生活仍完全...

养生秘方 2025-09-11 0 567

发布评论

感谢您的支持