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家庭保健药膳四款

菊花肉丝:猪瘦肉丝300克,菊花50克,再配以适量蛋清、淀粉、食盐、味精、胡椒粉等佐料爆炒,待收汁时,撒人菊花瓣,拌匀,起锅即成。此菜滋阴清热,降血压,适用于虚火上行所致的头昏头痛,眼睛干涩等症,也是高血压、冠心病患者的理想药膳。

红枣兔肉:兔肉1公斤,切片,加调料适量,以小火煨炖至七成熟时,加入水发红枣250克,炖至熟透即可。本品益脾胃,清热平肝,适用于消瘦、贫血者以及阴虚火旺,头昏目眩,便血等症。

糖汁红莲:莲子300克,白糖200克,红枣5枚,猪板抽60克,将莲子与红枣加水焖炖1小时后,再加入白糖、猪板油,焖30分钟至汁干即成。该品健脾补肾,养心安神,适用于脾虚腹泄,肾虚遗精,尿频等症,还有助于消除疲劳,镇定情绪,增强记忆力。

麦冬红枣汤:麦冬25克,红枣50克,甘草10克,加水1公斤煮沸15分钟后,代茶饮完后可继续加开水泡饮,加入少许食盐和冰糖同饮更佳。该饮品清心润肺,强心利尿,镇咳祛痰,大枣、甘草配伍,有镇静效能,对于燥热而致的心烦有宁神益气,生津止渴的作用。

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