服务临床 妇幼保健院应开启“西学中”模式
□ 何清湖 邓奕辉 丑天舒 湖南中医药大学•“西学中”不仅是为了陶冶情操，也不只是为了增强文化底蕴，主要是为了在临床中更好地缓...
养生秘方 2025-09-27 0 1410
“竹叶青”是我国古老的传统保健名酒
华罗庚（1910～1985年），江苏丹阳人。我国著名的数学家及其数学诸多领域的创始人和开拓者，中国科学院院士，美国国家科学院外籍院士。国际上以其命名的有&ldq...
养生秘方 2025-09-27 0 1656
食用生姜确实对养生保健有益
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”， 或许有人觉得奇怪， 生姜辛辣芳香， 酷暑岂能吃辛辣之物？明人李时珍的《本草纲目》讲得很详细：“姜...
养生秘方 2025-09-27 0 1241
冬季保健“保肾防寒”
冬季，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。以下几点是贯彻这一原则的要点。精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏...
精品偏方 2025-09-27 0 1566
注重饮食保健了解自己的体质
时下，谈论饮食养生的电视讲座可谓目不暇接，好多人是专家怎么讲就怎么做，而忽略了个人生理特殊性，忽略了不同个人的适应性和需要。 医生通过试验得出结论：每天服用7...
养生秘方 2025-09-27 0 1932
“器官保健操”保健康
老年人常做一些简单的器官健身操，也可以达到保健的目的。舌操。早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。每天做1—2次，坚持做，可...
养生秘方 2025-09-27 0 2134
枸杞子保健的食疗或药膳方
枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱...
养生秘方 2025-09-27 0 2966
震区保健康 中医有很多简便易行的小方法
净水法若见水液浑浊，可加泡腾片予以消毒；若条件不具备，亦可以白矾澄净；或当地取陈艾叶放入水中，亦得净水之效，但均需煮沸后再饮用，可避免相关肠道疾病。野外就餐，可...
养生秘方 2025-09-27 0 3107
养生保健信息传播存在的问题
微博、微信等信息渠道的迅猛发展，从官方到民间组织和个人都纷纷通过开设微博和微信等方式来宣传普及养生保健知识或从事营利活动，使得各种养生保健信息在人们的日常生活中...
养生秘方 2025-09-26 0 995
保健养生过寒冬 注意防寒保暖
冬天是阴气盛极、万物收藏、气候寒冷的季节，人体新陈代谢也相对缓慢。老年人脏腑功能衰退，寒潮或强冷空气袭来时，高血压、中风的发病率明显增高。同时，严寒还是伤风感冒...
养生秘方 2025-09-26 0 2269
有益春天保健的食疗方法
春季气温极为不稳定，除了倒春寒现象之外，最近雾霾天气频频来袭，对于本身免疫力就比较低的老年人来说，是对健康极大的挑战。老年膳食合理，选择适当的食疗方法，有益春天...
养生秘方 2025-09-26 0 1609
孕期及孕期前后的保健问题
妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 妊娠早期（1～3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内...
养生秘方 2025-09-26 0 2240
晨起泡脚可保健 睡前泡脚助安眠
“晨起泡脚可保健，睡前泡脚助安眠。”其实早上起来泡泡脚，不但能通经活络，还能提神醒脑，浑身舒服，一天都精神饱满。这是因为人们在夜间睡眠长...
养生秘方 2025-09-26 0 1228
醋泡黑豆 物美价廉的营养保健品
每天在电脑前工作，时间长了，总感觉眼睛特别疲劳，看东西也越来越模糊，视力下降了不少。听朋友说，坚持食用醋泡过的黑豆，对眼睛有保健作用，我决心也尝试一下。我先跑到...
养生秘方 2025-09-26 0 867
经络拍打养生 适宜养生保健辅助治疗
近年来，经络拍打养生风靡全国，有不少相关书籍出版，各地都出现了不少经络拍打养生的工作室、体验营等，但更多的中老年人还是选择早晨在公园里、自家阳台上，对全身进行拍...
养生秘方 2025-09-26 0 1300
神阙穴保健 固本培元通三焦
肚脐名为神阙穴，又名气舍，是真气居处的宅室，具有培元固本、安神定志、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络之作用。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道。它内联十...
养生秘方 2025-09-26 0 1485
食疗保健佳品：白果腐竹粥
材料：白果仁6粒，干腐竹、芥兰各30克，大米50克，芝麻香油、香葱、食盐各适量，骨头汤300毫升。做法：干腐竹用温水泡开，切成3厘米的斜段；香葱洗净，切成小粒；...
养生秘方 2025-09-26 0 1934
老人房事保健从清洁开始
很多中老年人都把夫妻生活看得格外重要，有的老人甚至从一早开始便积极调适心情，准备好舒适的环境，似乎万事俱备，却常常忽略一个重要细节，那就是房事前后的清洁问题。性...
养生秘方 2025-09-26 0 1591
清宫廷的医疗和保健水平
从清代十朝帝后的医疗档案所载不难看出，清宫廷的医疗和保健水平是相当高的，特别是在养生保健、祛病延年方面，对今人亦很有启发。 《黄帝内经》云：“把握...
养生秘方 2025-09-26 0 2271
夏至养生保健 三忌三宜
中医认为夏至进入了阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,要注意三忌三宜。忌空腹饮茶空腹时饮茶,极易消耗人体的阳气,而且口味偏重的人喝茶后,...
养生秘方 2025-09-26 0 958
