冬季美食最滋补
俗语说，“冬天进补春天打虎”，冬季进补既可治病，又可防病。此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。如用脑多者应经常吃核...
养生秘方 2025-09-11 0 163
善于养生 冬季锻炼 舒筋活络畅通气脉
善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强身健体的目的。 散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合...
养生秘方 2025-09-11 0 627
冬季锻炼有提高身体御寒能力 抵抗力
俗语讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益...
养生秘方 2025-09-11 0 382
冬季中风等脑血管病三补三注意
冬季是中风等脑血管病高发季节，黑龙江省齐齐哈尔市中医医院主任中医师乔虹介绍，随着人民生活水平提高，脑血管病的发生率呈逐年上升趋势，已成为危害人们健康的重要疾病之...
精品偏方 2025-09-11 0 965
女性冬季保健按摩找准“3D”
近期“3D”电影已成为媒体的热点，而南京市中西医结合医院针灸推拿科主治中医师陶雪芬介绍说，女性冬季按摩保健也有自己的“3D&...
养生秘方 2025-09-11 0 428
冬季“老慢支”的食疗调养
冬季是老年慢性支气管炎的多发时节。老年慢性支气管炎的主要临床表现是咳嗽、痰多和气喘。咳嗽常在晨起或晚间加剧。咳出的痰是白色粘痰或泡沫样痰。养成科学的饮食习惯对于...
养生秘方 2025-09-11 0 860
冬季养生的『藏』与『补』
冬季是万物休养生息的季节。《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。所以冬季养生，自然要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏...
养生秘方 2025-09-11 0 337
冬季容易手脚冰凉 羊肉淮山汤
指导专家：广州中医药大学第一附属医院药学部药师陈莎 很多女性到了冬季容易手脚冰凉，穿多厚的羽绒服也不管用，有些女孩子只好整个冬天都抱着个暖宝宝。广州中医药大学第...
养生秘方 2025-09-11 0 531
冬季养生的主旨就要“养藏”
在冬季，自然界和我们人体，最主要的生理特点是阳气虚少，那么我们养生的主旨就要“养藏”，即顺应这一季节的特点，保养、储存、甚至补充人体珍贵...
养生秘方 2025-09-11 0 818
寒冷冬季养生保健“要暖”
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。头...
养生秘方 2025-09-11 0 306
冬季三九天防病重中之重
三九天是一年四季中最为寒冷的季节，强冷空气、大风、雨雪、冰冻等恶劣天气和低气温环境，可大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病，甚至发生生命危险，因此三九...
养生秘方 2025-09-11 0 256
冬季气候寒冷“补阳”羊糕
冬季，气候寒冷，羊肉成为大众餐桌的佳选。羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为“补阳”佳品。羊肉的做法很多，给大家介绍一种特...
精品偏方 2025-09-11 0 375
冬季“藏精”有益身心
春风、夏暑、秋燥、冬寒，中医专家指出，由于“天人相应”，因此对应自然界的变化，人也要适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，...
养生秘方 2025-09-11 0 670
秋冬季节：“膏方”话治疗偏方
冬令进补选用膏方是我国传统的保健方法，它既能疗疾，又能补虚，适应范围较广。凡是长期患有慢性疾病，如慢支、肺气肿、哮喘、胃痛、肠炎、内脏下垂、妇女月经不调、子宫下...
精品偏方 2025-09-11 0 633
冬季冻人 穿长靴水果热着吃
冬天，长靴无疑是美眉们的最爱，但是专家指出，冬天爱穿长靴的女生更容易长冻疮。 广西中医药大学第一附属医院皮肤科医生欧柏生表示，现代医学认为，冻疮是因患者的皮肤...
养生秘方 2025-09-11 0 749
冬季洗澡防“浴罩病”
冬天洗澡使用浴罩不仅保暖效果好，还可防水花四溅，但是经常使用浴罩需防因使用不当而引起的“浴罩病”。浴罩空间狭小，罩内蒸汽弥漫，氧气会越来...
养生秘方 2025-09-11 0 456
阳气主“藏”的季节 冬季肾气主令的时段
我们都知道在冬季，夜长昼短，太阳照射时间明显减少，而且由于地球带有一定倾斜度的公转，处于地球北半球的我们，在这个时期，离太阳最远，所感受到的阳光的温度也在降低，...
养生秘方 2025-09-11 0 154
冬季养生进补因人而异
不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，须强调...
养生秘方 2025-09-11 0 364
