冬季养生 宜静养 补足精气神
一般来说，“生命在于运动”，但在冬季，生命偏重于静养。情志方面要宁静恬淡，要求使心态达到很宁静的状态，以此收心养精。主要是做到放下过多的...
养生秘方 2025-12-13 0 2473
冬季滋补佳品——板栗
中医在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾...
养生秘方 2025-12-04 0 1665
冬季体质虚弱者可适当进补
【原文】体质虚弱者可在冬季适当进补。【解读】中医理论有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，冬季是人体收敛潜藏的时候，此时进补，更易于吸收，有...
精品偏方 2025-12-04 0 2019
冬季吃萝卜 消火滋补 开胃养生
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，寒冷的冬季吃些萝卜，既可消火、滋补，又可开胃、养生。凛冽的寒风中，守着一碗萝卜汤，觉得整个冬季都暖了...
养生秘方 2025-11-30 0 1211
冬季养生总则 温补阳气去寒就温
俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。困是一种什么样的体验？疲惫，浑身酸软，哈欠像绵绵江水源源不断，整天只想葛优瘫！神态萎靡，眼神黯淡无光，跟勾魂摄魄的电眼美女...
养生秘方 2025-11-29 0 1857
冬季气温变化大 预防中风关键是治基础疾病
经历了几次入冬“失败”，最近广东终于迎来了冷空气，可这对于心脑血管疾病患者来说，无疑是“雪上加霜”。广州医科大学...
精品偏方 2025-11-17 0 2710
预防冬季频繁感冒 益气养阴方
方药炒白术15克，生黄芪、百合、玄参各10克，防风6克。制法及服法每日1剂，水煎2次后取汁混匀，分早晚2次温服，5日为1个疗程。功用益气养阴。说明该方为元代名方...
精品偏方 2025-11-09 0 1365
冬季滑雪一定注意安全
随着全民健身运动的开展，滑雪已成为冬季年轻人最喜爱的运动项目之一。周末假日，相约三五好友，滑向冰天雪地的郊外，去呼吸新鲜空气，领略银装素裹的“北国风...
养生秘方 2025-11-01 0 2124
冬季进补的佳品 中药鹿茸大补药
冬季是一年中最适合进补的时机，俗话说：“冬日进补，来年打虎”，鹿茸就是非常适合冬季进补的佳品。鹿茸为中药三大补药之一，和人参、阿胶被称为...
精品偏方 2025-10-24 0 1985
老慢支冬季调养药膳验方
“老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见高发病，多因急性支气管炎未及时治愈转变而来，患者可根据体质选用药膳来调养治疗。1、党...
养生秘方 2025-10-21 0 2654
冬季防燥“内服外治”
每年冬季，家里开始取暖，阴虚体质的人会明显感觉到身体干燥，常表现为眼干、舌燥、咽干、皮肤干、小便少一大便秘结等一系列的干燥症状。最初燥邪还不是很明显，若是阴虚体...
养生秘方 2025-10-10 0 2639
冬季食粥 达到养生甚至治疗的目的
到了冬季，天气寒冷，此时阳气最弱，邪气容易伤害人体。喝粥不仅对胃好，在粥里面添加一些食材，还能起到更多的养生保健作用。《黄帝内经》提到：“五谷为养，...
养生秘方 2025-10-05 0 3143
冬季风湿性关节炎药酒方
五加皮酒用五加皮50克，当归50克，牛膝50克，高梁白酒100克。将五加皮、当归、牛膝洗净后晾干，装入罐中，倒入白酒，加盖密封，浸泡7天后即可。日服1～2次，每...
精品偏方 2025-10-05 0 3129
冬季感冒鼻炎,皮肤干燥预防方法
冬季天气寒冷干燥，感冒、皮肤干燥、鼻炎等常见病发生率大幅度上升。如何做好防范措施，将这些多发病拒之门外？山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣说，做好日常保健...
养生秘方 2025-10-05 0 1651
秋冬季节频繁泡澡易患皮肤瘙痒症
进入秋冬季节，人的皮肤也变得干燥，患皮肤瘙痒症的病人开始增多。皮肤科有关专家表示，这是由于很多患者仍然延续夏季频繁泡澡的习惯，皮肤角质层完整性遭到人为破坏导致。...
养生秘方 2025-10-05 0 1516
冬季泡温泉防“晕澡”
冬季泡温泉既能驱寒保暖、消除疲劳，还有利于一些疾病的治疗，是冬季养生休闲理想选择。但泡温泉时容易出现头晕、胸闷等不适，甚至猝死，因此，患有糖尿病、肝病、高血压、...
养生秘方 2025-10-05 0 2458
冬季手脚冰凉的朋友可以试一试中医补阳气法
因为怕冷，40多岁的王女士特别怕过冬天。刚一到冬天，保暖内衣、厚羊绒衣已全副武装上了，出门时还要再穿上羽绒服。像王女士这样一到冬天就手脚冰凉的大有人在。在河南省...
养生秘方 2025-10-05 0 2429
冬季容易手脚冰凉 羊肉淮山汤
指导专家：广州中医药大学第一附属医院药学部药师陈莎 很多女性到了冬季容易手脚冰凉，穿多厚的羽绒服也不管用，有些女孩子只好整个冬天都抱着个暖宝宝。广州中医药大学第...
养生秘方 2025-10-05 0 2688
秋冬季女性捂好三部位
1．捂肚脐：肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人还是穿上睡衣更保险。2．捂后背：秋冬季节，自...
养生秘方 2025-10-05 0 3476
冬季进补 如何吃肉？
冬季进补，如何吃肉？在“大篷车”活动现场，有市民向医生咨询这样的营养问题。 多吃瘦少碰肥 桂林市中西医结合医院消化内科主治医师张...
精品偏方 2025-10-05 0 2980
冬季运动处方 进式平衡训练
踝关节扭伤看似事小，实则不然。脚部的韧带就像长条形的塑料膜一样，一旦被过度拉长，便很难再回复到原有正常形态。广东省工伤康复医院医学博士张志杰表示，受伤的韧带会丧...
养生秘方 2025-10-05 0 2355
秋冬季中成药调养进补
秋冬季，很多人开始进补，但由于个人先天察赋、后天调养不同，体质有异，因而在进补时应根据个人气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，选择不同的中成药进补。气虚体质气虚，常见...
养生秘方 2025-10-05 0 1871
冬季养生误区多 女性尤须护阳气
冬至将至，预示着一年中最寒冷的时节如约而至。女同胞们在冬季里应该怎样合理养生、怎样既保持风度又保证温度，成了众多女士们热烈探讨的话题。对此热点问题，黑龙江省中西...
养生秘方 2025-10-05 0 1856
冬季养生要保持精神安静 做到含而不露
寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养生重在养神，主要是藏神，以...
养生秘方 2025-10-05 0 1042
冻疮 冬季常见病 偏方数则
冻疮是冬季常见病，现介绍几则治疗冻疮的验方： 生姜白酒方：将生姜50克捣烂后，放入白酒50毫升浸泡，搅匀后外涂患处，每日3次。 辣椒白酒方：将红辣椒10克去...
精品偏方 2025-10-05 0 2449
