冬季补气养血用大枣

大枣有养血补气、安宁心神之功效，适合于中老年入冬季补益养生之用。

1．病后食欲不振、四肢无力、脾虚泄泻：大枣 10枚，人参5克 {或党参15克)，煎汤服用。

2．虚劳烦闷、畏寒：大枣10枚、葱白50克，共煎，去渣，顿服。

3．表虚自汗：大枣10枚，乌梅肉9克，桑叶12 克，浮小麦15克，水煎服。

4．妇女更年期贫血： ①大枣8枚，龙眼肉 15克，粳米100克，同煮成粥，趁热温服。 ②大枣15枚，薏苡仁 100克，同煮成粥，加糖温月艮。

5．心脾两虚失眠：大枣10枚，石菖蒲9克，同煮，食枣喝汤。 (叶常生)