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老人俯卧撑易致“爆血管”

俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节,也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群,就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢屈伸协调运动的同时,又配...

养生秘方 2025-09-23 0 1562

老人健身护好跟腱

随着中老年健身跑者越来越多,跟腱痛者也在不断增加。专家指出,中老年健身跑中经常出现的跟腱伤,主要有跟腱周围炎和跟腱付着部炎。跟腱周围炎是跟腱和包络在跟腱周围组织...

养生秘方 2025-09-23 0 1105

老人轻松运动健身

打滚儿,好像从古至今都是孩子们的专利,如果看到哪个大人躺在地上打滚儿,那招来的肯定会是一个个白眼,甚至是嗤之以鼻了。其实,打滚是一种很好的减肥运动。与其他运动方...

养生秘方 2025-09-23 0 2307

老人患了牙髓炎怎么办

如要预防牙髓炎,首先要防止龋齿的发生。发现龋齿后要及时治疗,预防牙齿磨损,使细菌不至于经磨损处进入牙髓腔。积极防治牙周病,可以消除细菌进入牙髓的一个源头,是预防...

养生秘方 2025-09-23 0 2020

阴虚气虚 老人常吃枸杞

中医认为:年过半百气血减半。老年人多伴气血虚,而阴虚者十之七八。由于老人具有阴虚、气虚的特点,且阴虚多于气虚,所以体内虚火相对的亢盛。  老人自觉“...

养生秘方 2025-09-23 0 442

按阳谷穴治老人耳鸣

耳鸣,可造成听力衰退,甚至耳聋。中医认为,阳谷穴可直达耳中,按压此穴,对耳聋耳鸣,有显著疗效。按揉方法:伸开右手,手腕小指根部连接手腕横纹处,即为阳谷穴。拇指压...

精品偏方 2025-09-23 0 2433

老人眩晕辨治疗偏方

眩晕是中老年人的常见病症,轻者仅见眼前发黑,重者可感到天旋地转,站立不稳。中医学认为,眩晕与风、痰、虚关系最为密切。眩晕伴有心烦恼怒,头胀痛,失眠多梦,口苦耳鸣...

精品偏方 2025-09-22 0 629

老人脾胃健 贫血不来找

老人贫血与脾胃功能受损关系最为密切。“中焦受气取汁,变化而赤是谓血”,人摄取水谷营养物质,由中焦(脾胃)吸收食物的精微,通过气化作用转化...

精品偏方 2025-09-22 0 1037

老人须防急性会厌炎

会厌是喉的软骨之一,是喉头上前部树叶状的椭圆形结构,由软骨和黏膜组成。会厌软骨的根部很细,血液循环较弱,周围组织间隙较大,一旦发生炎症,很容易导致急性水肿,影响...

养生秘方 2025-09-22 0 884

老人多脏衰需严防死守

老年器官功能随年龄增长而衰退,在此基础上,多器官慢性疾患使器官功能进一步减退,处于衰竭临界状态。此时,某些应激状态,如突发的血流动力学改变、毒性药物或遇有其他损...

养生秘方 2025-09-22 0 1459

老人常闲聊能减少生病

社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事,老人们碰在一起闲聊的话题特别多,一聊就是好几个小时。对于这一现象,心理学家们认为:闲聊不仅能帮老年人重新找回自...

养生秘方 2025-09-22 0 1594

老人夜间急症的中医防治

心绞痛老年人由于劳累、气候突变或晚上看球赛心情紧张,容易导致心肌缺血缺氧而发生心绞痛。此时,家人应立即将老人扶起,给其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸,多有助缓解。...

养生秘方 2025-09-22 0 1589

穴位按摩解老人便秘

老年人便秘,除器质性病变如肿瘤所致外,大多数是功能性的。老人胃肠蠕动功能降低,直肠张力减退,粪便在肠腔停留过久,水分被过量吸收,造成粪质坚硬不易排出。采取按摩方...

精品偏方 2025-09-22 0 2089

老人养筋 练盘腿坐

老年人养筋,可以常练习盘腿坐等动作,不但可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,气血畅通,而且还可以预防和治疗关节痛,即所谓“骨正筋...

养生秘方 2025-09-22 0 313

隔姜灸治疗老人尿潴留

许多老年男性,冬季由于前列腺疾病的加重,容易导致尿潴留,非常痛苦。用艾炷隔姜灸肚脐可以有效缓解此类尿潴留。取新鲜生姜切成约3 毫米的薄片,用针刺出多个细孔,用艾...

精品偏方 2025-09-22 0 792

老人习惯性便秘可“心疗”

排便不仅是一种生理活动,而且也是一种心理活动。医学上,把不注意生理规律,由不良生活习惯逐步形成的便秘,称为“习惯性便秘”。生活中的老年便...

精品偏方 2025-09-22 0 862

老人遗尿药茶可调

中医认为,肾与膀胱同在躯干 下部,其脏腑互为表里,依靠肾气分 为清浊。清者上升于肺,散布周身; 浊者由膀胱排出体外。如果肾气不 足,则不能正常贮尿和排尿,就会导...

精品偏方 2025-09-22 0 2006

用运动优化老人性格

性格内向、孤僻、不合群的老人,可选择拔河等团队运动项目,增强自身的活力和与人合作的精神。多疑的老人,可选择乒乓球、网球、羽毛球等项目,眼睛盯着目标,有助于坚定信...

养生秘方 2025-09-22 0 2241

老人防疝气晨好常抬腿

中老年疝气发病率之所以高,主要是因腹壁肌肉、肌腱退化,强度降低,加上肥胖或长期患病卧床等因素,致腹壁肌肉萎缩,进而造成小肠或大网膜容易从腹壁薄弱处突出。因此,老...

养生秘方 2025-09-22 0 835

老人腰腿疼缓解方法

老人腰腿疼的原因(1)长期腰椎活动量及负荷 过大、姿势不正,可造成腰部肌 肉,韧带的劳损、老化及腰部椎间 盘的退行性改变,腰椎过早出现 骨质增生,刺激或压迫邻近...

精品偏方 2025-09-22 0 2931

老人排痰用拍震法

由于受到某些老年性疾病的困扰,有些老年病人必须长期卧床,但因体质衰弱、咳嗽无力、痰液粘稠,很容易引起呼吸道感染和肺炎。此时不妨试试拍震法排痰。在患者的背部覆盖一...

精品偏方 2025-09-22 0 2046

老人腰痛我有妙方

取细黄沙1公斤,洗净晒干,加入捣碎的花椒、粗盐各250克,生姜(切成碎末)150克,混合一起入锅中炒热,装进布袋中将口扎紧,热敷患处,每晚睡前1次。注意温度太高...

精品偏方 2025-09-22 0 1524

老人急性腹泻多喝糖盐水

腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200克,或含未消化食物、脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。急性...

养生秘方 2025-09-22 0 1505

老人经常流泪通过食疗达到缓解的效果

许多老年朋友经常会流泪不止,这往往是因体内长期缺乏维生素A、维生素B2和维生素C引起泪道狭窄或阻塞,从而导致泪腺分泌出过多泪水。因此,经常流泪的老人如果坚持吃些...

养生秘方 2025-09-22 0 1996