用运动优化老人性格

性格内向、孤僻、不合群的老人，可选择拔河等团队运动项目，增强自身的活力和与人合作的精神。

多疑的老人，可选择乒乓球、网球、羽毛球等项目，眼睛盯着目标，有助于坚定信念，改善多疑性格。

虚荣心强遇事好逞强的老人，可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。

性子急的老人，可选择下象棋、打太极拳、健身气功、长距离散步、游泳等项目，有助于调节神经功能，增强自控能力。

缺乏信心的老人，可选择简单易行的跳绳、跑步等体育项目，让老人体验成功的喜悦，有助于增加自信。