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重庆的一群百岁老人 探寻长寿之道

相关研究表明,虽然长寿和遗传有一定关系,但遗传基因的影响只占约15%,而85%都和后天环境、家庭、生活习惯等因素息息相关,其中自我修养占60%。可以说,良好的生...

养生秘方 2025-09-21 0 1925

抑郁老人的三联疗法

长距离散步: 散步后可以给人一种轻松和自己做主的感觉,有益于克服抑郁症老人共有的孤独感。但散步必须有一定的强度、时间和频率,才能达到预期效果。每周至少3次,每次...

养生秘方 2025-09-21 0 1283

刺激双手掌老人更健康

现在越来越多的老年人为了自身的健康,可以说是想尽一切办法,尤其是一些独特的小方法,因简单易行,更受老年人青睐。现给大家介绍一种手掌操,刺激手掌让老人更健康。一、...

养生秘方 2025-09-21 0 1146

为什么老人有老人味 怎样祛除

随着年龄的增长,人体新陈代谢也变得缓慢,皮肤表层容易产生死皮。如果不及时清理死皮,时间久了就会产生奇怪的气味,这便是“老人味”。每周洗一...

精品偏方 2025-09-21 0 1775

老人护腰锻炼三步骤

人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎,最好能遵循以下步骤:转腰、弯腰、捶腰。一、转腰。在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉...

养生秘方 2025-09-21 0 1757

老人防尿路感染复发有诀窍

老年尿路感染发生率高达10%,其原因有三:一是老年人细胞免疫功能低下;二是老年人膀胱肌层变薄,松弛无力,使尿液不能完全排尽,产生残余尿量,易诱发尿路感染;三是老...

养生秘方 2025-09-21 0 568

老人喝茶 早少淡

生活中很多老人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,应该讲究“早、少、淡”。首先,以早上喝茶为宜。经过一昼夜的新陈代谢,人...

养生秘方 2025-09-21 0 1044

夏季老人腹泻怎么办

夏季老人腹泻,最常见的是细菌性的,其中包括食物中毒。由细菌感染引起的腹泻,常伴有腹痛,排便后腹痛可缓解。有的病人还会出现恶心、呕吐、发烧等症状。化验检查可以发现...

养生秘方 2025-09-21 0 1680

老人害怕交往是种病

等活动,是很多老人晚年生活的重要组成部分,它能让人更加健康、更显年轻。但是.少数老人却不敢参加这类活动,这是为什么呢?有少数老人总是担心会在别人面前丢丑,在参加...

养生秘方 2025-09-21 0 1406

有些老人为啥性格这样倔(上)

病案举例:提起武当山麓一个小村庄里的杨家老奶奶, 乡亲们不仅佩服她的为人和刚强,更羡慕她养育出来的孩子都很有孝心。 自从儿女们有了工作和各自的家庭后,抢着要把老...

养生秘方 2025-09-21 0 483

老人保健餐防病促健康

老人身体各项机能和免疫力下 降,体内毒素增多,各种慢性病高 发,需要补充充足的营养,来提高免 疫力和改善身体代谢机能。但由于 老人对营养物质的吸收和解毒能力 下...

养生秘方 2025-09-21 0 1191

老人防受骗要筑心理防线

生活中经常有老人受骗的事情发生。骗子十分注意研究人们的心理活动,善于利用老人的心理弱点,如爱慕虚荣、急功近利、贪图享乐等,采取投其所好的伎俩把自己伪装成事业的强...

养生秘方 2025-09-21 0 797

老人吃芒果减少肺癌

由于环境污染,肺癌已跃居世界癌症的首位,特别是抵抗力较弱的老人,常吃芒果可大大降低患肺癌的风险。芒果中的芒果甙(又名芒果素、知母宁)可抑制癌细胞增殖,诱导癌细胞...

养生秘方 2025-09-21 0 1065

老人常游泳防抑郁症

游泳是适合老年人的耐久性运动项目,慢速游泳除了有保护关节、锻炼肌肉的作用,还可预防老年抑郁症。老年人游泳时,身体呈水平状态,各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动...

养生秘方 2025-09-21 0 1108

健康老人的七大特点

一、老来俏 老年人讲究内在美和生活情趣美,可使精神充实,生活丰富多彩;注意形体美和衣着美,能激发生命活力,保持心理年轻。国外一家杂志曾发表对3000余名老年人衣...

养生秘方 2025-09-21 0 1910

老人“心键”有六度

健康长寿是每位老人的愿望,而心理健康是老人身体健康、延年益寿的基础。如果生活中把握好六度,对老人的心理健康非常有好处。胸怀要大度。大度能容人、团结人,心有多大;...

养生秘方 2025-09-21 0 1799

老人防“悲秋”

调节情志,防止“悲秋”是秋季老年保健的重要内容。宋代养生家陈直说过:“秋天凄风惨雨,老人多动伤感。”为什么老人容...

养生秘方 2025-09-21 0 722

老人“治未病”有好处

最近几年,各地中医院纷纷开展了“治未病”这一全新医疗项目,治未病中心、治未病专科十分常见。治未病究竟是看什么病的呢?一说到中医的&ldq...

养生秘方 2025-09-21 0 2433

室内锻炼 有益老人身体健康

据英国路透社最新报道,时常扭动一下全身是一项简单、有效的室内锻炼方式,有益老人身体健康。西班牙萨拉戈萨大学研究者选取了24名65岁以上老人进行测试,要求他们在震...

养生秘方 2025-09-21 0 1904

腰疼老人心情好促康复

腰疼在老年人中极其常见。如果您腰疼治疗效果不好,很可能与心情不佳有关。研究表明,如果一个人生活不顺心,心情不好,那么腰疼康复时间就会延长,甚至久治不愈。因此,保...

养生秘方 2025-09-21 0 1252

老人得了鞘膜积液怎么办

老年男性一旦发现阴囊肿物,需要警惕鞘膜积液。如果肿物表面光滑,早卵圆形,有波动感,并不感到疼痛,那么这就很有可能是鞘膜积液了。鞘膜积液常为一侧病变,亦可有双侧发...

养生秘方 2025-09-21 0 1253

德国老人的养老经

德国气候适宜.夏天不会很热(平均气温为14℃~19qC)。冬天也不会很冷f平均气温为零下 5℃~1℃).四季如春的气候为德国老人的长寿创造了生活基础。吃得新鲜营...

养生秘方 2025-09-21 0 1279