《史记》言：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”古人倡导“天人合一”，与自然相应，与万物共沉浮。许多现代科...
养生秘方
2025-09-21
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“草不谢荣于春风，木不怨落于秋天，谁挥鞭策驱四运？万木兴歇皆自然。”李白这首不太为人们熟知的诗,讲了四季变化皆为自然作为的道理，其中的&...
养生秘方
2025-09-21
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《红楼梦》栩栩如生地刻画了众多命运多舛的人物。以贾府的社会地位和物质条件，自然是极其讲究生活方式的，但是在同样的生活环境中，有的人却“从会吃饭起就吃...
养生秘方
2025-09-21
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高血糖——乌龙茶水煮饭乌龙茶中的茶多糖通过提高机体的抗氧化功能，增强肝脏葡萄糖激酶的活性，可使糖异生减少，肝糖原输出减少，从而降低空腹血...
养生秘方
2025-09-21
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宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬，此六者调理脾胃之要法。——《寿世秘典·调摄》释义：餐饮进食宁可...
养生秘方
2025-09-21
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曹操是我国汉末伟大的军事家，也是一位杰出的诗人。他的《碣石诗》《短歌行》《龟虽寿》都已成为中国文学史上的经典名篇。研读《龟虽寿》，认真品味其中的养生思想，当有另...
养生秘方
2025-09-21
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夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，但是我们的身体健康也经受着“烤”验。如何健康一夏呢？我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中...
养生秘方
2025-09-21
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今年夏天，桑拿般的高温天气已不再是南方人特有的“专利”；连素有“冰城”之称的哈尔滨也经常受到热浪的炙烤，37&m...
养生秘方
2025-09-21
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古人说玉石可以养人，说的就是玉石在养生保健方面的一些独特之处，这些独特之处，不仅在古代广为流传，在现代也有不少已被证明。 比如，中国医学名典《本草纲目》记载：...
养生秘方
2025-09-21
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大寒是一年中最冷的节气，也是阴历年最后一个节气，与立春交接。医学专家指出：大寒“寒”仍在，保阴潜阳是原则。“大寒大寒，防风御...
养生秘方
2025-09-21
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外婆今年97岁了。久居江南的她，耳不聋，眼不花，记忆力也不错。每天清晨，她都会在院子里打一套太极拳，动作娴熟，飘然若仙。闲来无事，她都会绕着村子转一圈，不要人扶...
精品偏方
2025-09-21
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我国古代养生理论和方法是中华民族传统文化的重要组成部分，但受时代的限制，传统养生方术中也存在良莠不齐的情况。那么，该如何理解和运用养生法呢？ “养...
养生秘方
2025-09-21
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近日，大街上争相开放的月季花绚丽多姿，在美化环境的同时，也给人带来夏日的柔情。对老年人来说，亲近大自然，常与花为伴，可收获幸福与健康。闲时，老年人不妨常在花间走...
养生秘方
2025-09-21
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西红柿：红的番茄红素多，黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多，可以有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾玻黄色的番茄红素含量少，但所含的胡萝卜素更多，可防止皮肤干燥...
精品偏方
2025-09-21
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苏轼对气功也颇有研究。他认为，练气功首先要心静，不要胡思乱想，要心平气和。他极力推崇静坐养生法，在诗中写道： “无事此静坐，一日是二日。若活七十年，...
养生秘方
2025-09-21
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在我看来，喜欢舞文弄墨的人，大多长寿，因为大凡一些书画家都能活到耄耋之年。我今年71岁，退休前就酷爱书法，退休后仍然坚持挥毫泼墨。毛泽东主席就曾说过：&ldqu...
养生秘方
2025-09-21
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“吐纳”是吐故纳新的简称。吐故纳新，是呼出肺内陈旧的浊气，吸入空气中新鲜氧气。吐纳养生法，又称“服气法”、&ld...
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2025-09-21
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这张照片坐在中间的老人（右起第三位）是99岁高龄的冯颂明老师，半个多世纪前他在广州市第二中学教授化学。陪冯老师照相的是一群70多岁的老人，是当年广州二中冯老师的...
养生秘方
2025-09-21
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来源：中国中医药报 作者：杨璞九月九日忆山东兄弟唐·王维独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。【古诗今译】 独自离家在...
养生秘方
2025-09-21
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三不：不愁、不恨、不怒。三要：要笑、要跳、要俏。三养：营养、保养、修养。三补：神补、食补、药补。三慎：慎药、慎食、慎激动。三勤：脑勤、手勤、脚勤。三开：开通、开...
养生秘方
2025-09-21
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宋美龄，中国近代史上一位传奇女性，跨越了三个世纪的百岁美女。她生于1897年，逝于2003年，享年106岁。在她生命的最后几年，头脑清晰，体态轻盈，容颜不衰，耳...
养生秘方
2025-09-21
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生活中，人们被不同的情绪所左右，尤其是不良的情绪，直接影响了人们的身心健康。中医养生理论认为，调节好自己的情绪，同样能达到强身健体，养生长寿的目的。生活中最简便...
养生秘方
2025-09-21
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新冠肺炎疫情期间，勤洗手、使用公筷、见面问候不握手等成了个人做好防护的健康生活新风尚。其实在中国古代的文化礼仪中，这些文明好习惯我们祖先早已经有之。《礼记》中已...
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2025-09-21
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90岁的高龄，却耳聪目明、步履轻盈，且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。说起来让人难以置信。他是2011年“感动中国&r...
养生秘方
2025-09-21
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山西中医学院教授、省针灸研究所 原所长、国医大师吕景山的养生之道很 简单：顺心、顺时、随意、随缘。他说：“越 是刻意，越难如意，一切顺随自然才好。&...
养生秘方
2025-09-21
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不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在乍暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍需要我们做出正确的甄选。第一，宜食猪肝粥配...
养生秘方
2025-09-21
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著名慈善家、华语影视界人瑞邵逸夫先生已104岁高龄。这位在2010年元旦才退休的香港富豪，比一般人的退休年龄晚了40多年。有人问邵老先生的养生秘诀。邵老笑答：&...
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2025-09-21
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左手在下右手在上（女子右手在下左手在上），内外劳官穴相对，大拇指平放正对脐中，劳宫穴对准脐下一点五寸之气海穴，自左而右用暗劲顺时针方向推摩36次。推摩时范围逐渐...
养生秘方
2025-09-21
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佛教养生的要义是心身健康、延长寿命、明心见性。许多佛修者，将毕生心血花费在修身上，以求有一个健康的肉体和自在的灵魂，其修习的关键就是禅定。禅定不但是修身良法，而...
养生秘方
2025-09-21
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公历每年的四月二十日前后为谷雨节气，“谷雨”即“雨水生百谷”之意，是春季最后一个节气。谚语有云“清明...
养生秘方
2025-09-21
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