养生第70页|爱秘方网

运动养生对人体健康的重要性

我国是世界上最早提出运动养生的国家，早在4000多年前的隋朝，“导引”一词就已经出现在相关养生保健的医籍里。可见老祖宗很早就发现合理运动...

养生秘方 2025-09-10 0 494

钻研养生与“性”结缘

面色红润、耳聪目明、思维敏捷，没有丝毫老态，谈起“性”来头头是道，79岁的赵合句老人的养生秘诀是每天都做“养梨操&rdquo...

养生秘方 2025-09-10 0 964

巧借枣核“造”津养生

大枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，具有独特的营养和药用价值。其实，枣核也有功用，比如口中含枣核，就可以“制造”津液，治疗口...

养生秘方 2025-09-10 0 820

清明养生户外多运动

清明：公历4月4～6日　　【宜】保暖，户外运动　　【忌】辛辣、甜腻性食物，“发物”　　清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指...

养生秘方 2025-09-10 0 339

跑步养生花样游泳羽毛球养生好方法

体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求。自1995年我国政府推行《全民健身计划纲要》以来，我国群众体育活动蓬勃开展，取得了显著的成绩。随着我国经...

养生秘方 2025-09-10 0 560

春季养生禁忌不宜过早穿单鞋

春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。此时的养生禁忌却了解甚少。一旦因疏忽没有打下坚实的基...

养生秘方 2025-09-10 0 592

饮食调养的养生之法

养生之道，各有各法。清代医家、养生家石密斋著有《万密斋医学全书》，包括养生保健等方面的著述，如《养生四要》《保命歌括》等，其中饮食“七食养生法&rd...

养生秘方 2025-09-10 0 345

山楂又名山里红、红果、山里果等山楂养生解读

南楂不与北楂同，妙制金糕数汇丰。色比胭脂甜如蜜，解醒消食有兼功。露水白时山里红，冰糖晶块市中融。儿童喜食欢猴鼠，也解携归敬老翁。——清&...

养生秘方 2025-09-10 0 732

“天人合一”蕴含养生之道

“天人合一”的产生首先由人类生存的客观环境所决定，《左传》提出“民受天地之中以生”。其次，“天人合一...

养生秘方 2025-09-10 0 127

粥谱通过饮食来养生防病治疾《老老恒言》

《老老恒言》“粥谱说”的实用意义探析粥作为一种传统食品, 在中国人的日常饮食中占据重要地位, 它不仅制作方便, 材料添加也极其灵活。因而...

养生秘方 2025-09-10 0 564

古代那时候的人怎么养生呢

现在锻炼身体的活动和器械都很多，医疗也很发达，人的寿命普遍提高，可是古代处处都很落后，那时候的人怎么养生呢？　　南朝医学家陶弘景说过“饱食，不用坐与...

养生秘方 2025-09-10 0 495

夏季靓汤助养生

小满节气过后，天气变得越来越热，人体出汗较多，为此，广东省佛山市中医院皮肤科副主任、主任中医师罗文峰结合夏天天气特点，为大家推荐了5款适合夏季饮用的养生汤水。冬...

养生秘方 2025-09-10 0 185

养生保健健肺功简便易做

邻居王大爷以往一年四季中总是咳嗽不断，而且痰还多。可这半年却很少能听到他大声剧烈咳嗽的动静儿了，与他闲聊中，才知道他坚持在练健肺功，逐渐取得了明显的效果。健肺功...

精品偏方 2025-09-10 0 320

古诗中的养生学

养生与健康长寿是医学的基本问题，也是人类在漫漫历史长河中一直孜孜以求的目标。近年来，国泰民安，人们的养生保健意识越来越强，普及养生文化，对于推进“健...

养生秘方 2025-09-10 0 505

我的“五水养生法”

我今年五旬有余，坚持“五水养生法”多年，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，血液流畅，无血管疾病，之“五水养生法&rdqu...

养生秘方 2025-09-10 0 408

立春养生重养肝

时春气始至，四时之卒始，故名立春。立春拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉介绍，顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特...

养生秘方 2025-09-10 0 196

夏季饮品酸梅汤养生功效

原料乌梅，山楂，甘草，冰糖。　　做法去核的乌梅与山楂比例为3:2，再准备一份的甘草，加水大火煮开后改小火熬40分钟左右，依口味加适量冰糖调味出锅，放凉或冰镇后饮...

养生秘方 2025-09-10 0 695

古人养生“三支点”

物理学上有三支点稳定性的说法，古人在养生保健方面也有稳固性的“三支点”。三戒孔子主张“君子有三戒”：少之时血气未...

养生秘方 2025-09-10 0 452

注重养生健步锻炼身体

林大爷今年75岁，平时非常注重养生，不但天天锻炼身体，而且在饮食上也格外注意营养和搭配。除此之外，林大爷每年都要坚持体检一次，并且把每年的体检报告都仔细保管存档...

养生秘方 2025-09-10 0 922

“进补养生”冬虫夏草怎么吃最好

秋季一到，“进补养生”又开始成了许多市民生活中的重头戏。做为名贵补品的冬虫夏草即能补阴也能补阳，很多人认为冬虫夏草什么人都可以吃，其实不...

精品偏方 2025-09-10 0 343

油茶的养生保健和疗效作用

金秋十月正是油茶收获季节，近日，央视国际中文频道《走遍中国》栏目组走进常宁市中医院，就油茶的养生保健和疗效作用采访了南詹正骨传人、中医专家、副主任医师雷怀钰。据...

养生秘方 2025-09-10 0 948

中医养生疗疾养生宝典《黄帝内经》谈健康

中医养生疗疾向有 “持中守一，保健康医百病”的理念，“中”有中和、平和之意，“一”即指阴...

养生秘方 2025-09-10 0 411

用艾养生健康一生

随着人们对养生的关注，艾灸也成为了一种时尚的养生方式，艾灸对祛寒、补阳、排毒都有极好功效。专家指出：艾灸养生可以陪伴我们一生，但是要注意不同年龄段的人进行艾灸应...

养生秘方 2025-09-10 0 215

程子曾隐居古苓塞习医养生

河北省内丘县是先秦诸子百家之一程子的出生地。程子是位哲学家，曾与孔子在路边的野荆上谈论学问，留下了“坐荆论道”的佳话。程子还是一位医学家...

养生秘方 2025-09-10 0 660

男性养生搓面部搓腰眼搓脚心

搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重...

精品偏方 2025-09-10 0 435

中医养生以清为补以通为补和以调为补

首批全国名中医丁书文教授，虽然已近80岁，但身体健康，精神抖擞，保持着极高的工作热情。笔者有幸采访丁书文教授，聆听老先生讲授其有关健康长寿的观点。丁书文，男，全...

养生秘方 2025-09-10 0 557

秋冬季养生减肥食谱有偏方

【莲藕】莲藕多生长于炎热多雨的夏季，在秋令时节成熟。所以秋季吃莲藕是最好的选择。新鲜的莲藕不仅富含碳水化合物、蛋白质和维生素等物质，还含有能与人体内胆酸盐结合的...

精品偏方 2025-09-10 0 510

中医养生艾草水泡脚

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡...

养生秘方 2025-09-10 0 923

中医养生最关键的最顶层的是要养神

中医讲“精气神”，这三个字含义太广泛，从精到气，气到神，是个升级的过程，也是互相依赖的存在，丹田爷爷认为，这三个字中，“神&...

养生秘方 2025-09-10 0 282