运用艾灸膏肓穴养生保健
大家对“膏肓穴”这个穴位有点陌生，但对“病入膏肓”这个成语是耳熟能详了。成语中的“膏肓”...
养生秘方 2025-09-10 0 456
新冠肺炎居家防 中医养生有四大基石
近日，新冠肺炎肆虐中华大地，这是一种传染性很强的疾病。专家已经表示，人群普遍易感，为何感染后的病情轻重和预后转归差别很大呢？这跟人体免疫力即中医讲的&ldquo...
养生秘方 2025-09-10 0 993
芒种养生 先排“汗”
芒种是和农事紧密相关的节气，是一年中最忙的时节，所以，各地风俗习惯并不多。广西民俗协会相关工作人员介绍，芒种时节百花开始凋零，民间多举行祭祀花神仪式，表达对花神...
养生秘方 2025-09-10 0 322
说起养生 养静藏神 移情易性
每周三个半天的门诊，每次门诊量60余人，常常看到下午一两点，加上带徒、授课、著书，国医大师李士懋每天都承担繁重的工作。可是今年已79岁的他，依旧精神矍铄，声音洪...
养生秘方 2025-09-10 0 267
秋季养生吃蜂蜜滋阴为宜
秋天气候干燥，空气中缺少水分，通过日常饮食补水，让自己滋润起来，显得格外重要。中医认为，“燥易伤肺”，所以秋季养生以肺为先，饮食以滋阴为...
养生秘方 2025-09-10 0 910
冬至过后养生保健要保护
冬至过后，气温骤降，养生保健要重点保护好三个地方。颈部：颈部是气管所在的部位，冬季出现咽部发痒，咳嗽有少量清痰，服止咳药作用不明显，可能与颈部前胸受寒有关，因此...
养生秘方 2025-09-10 0 482
人体养生奥秘处：腋窝区
腋窝，俗称“胳肢窝”，腋窝蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结。从经络学的角度看，腋窝主要分布心包经和心经。按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，...
养生秘方 2025-09-10 0 278
清明养生妙招：晨喝菊花茶
清明前后不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。现代药理研究表明，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。...
养生秘方 2025-09-10 0 587
延年益寿养生 清晨的“黄金七分钟”
对于养生来说,清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金七分钟”,就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿。手指梳头一分钟每...
养生秘方 2025-09-10 0 885
气虚体质的养生 饮食调养精神调摄
一些气虚者身体发胖，是因为气虚不能运化体内的津液，水湿潴留，故身体偏胖。另一些气虚者身体消瘦，是因为气虚不能把营养物质输送到周身。气虚者常见面色白而无光泽，说话...
养生秘方 2025-09-10 0 268
冬季养生练养肾功 暖 动 开 乐 补
中医认为，冬季养生重在养“肾”。冬天最适宜常练养肾功。1、叩齿每天早晚叩击牙齿36次。叩齿后，将满口的唾液分几口咽下。常叩牙齿，不仅能让...
养生秘方 2025-09-10 0 265
古代中医 昼夜阴阳之养生法
古代中医根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”，具体如下：1．卯时(5：oo～7：OO)大肠经：起床先排便，后叩齿 300次，转动两...
养生秘方 2025-09-10 0 965
巧用中医养生运动缓解压力
近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 中国...
养生秘方 2025-09-10 0 155
芒种养生解读 扩胸拉筋腰背防抑郁
芒种后积雨骤冷三绝 宋·范成大 梅黄时节怯衣单， 五月江吴麦秀寒。 香篆吐云生暖热， 从教窗外雨漫漫。 【古诗今译】 黄梅时节，衣着...
养生秘方 2025-09-10 0 421
立夏前后防“上火”养生
立夏前后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去。再加上天气变化反复无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，易出现“上火&r...
养生秘方 2025-09-10 0 117
养生的最高境界是主动养生
养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”主动养生可增强身体素...
养生秘方 2025-09-10 0 162
热天老人进补养生 宜健胃祛湿宜健补脾肺
热天虽是老人进补养生的良好时机，但进补也要根据个人的体质差异来区别对待。为此，“广州中医药大学一附院”微信订阅号【食疗药膳】专栏将一连四...
精品偏方 2025-09-10 0 336
