十二时辰分段养生法（上）
十二时辰养生，就是按照一日二十四小时太阳运转的节律来养生。 在中医的许多古典著作中，不仅强调一年四季应有不同的养生方法，十二个月应因时而异，而且还提出即使在一...
养生秘方 2025-09-21 0 1440
谷雨养生：少酸增甘 健脾祛湿
4月19日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，在养生中应遵遁节气的变化，针对其气候特点进行调养。起居养...
养生秘方 2025-09-21 0 854
甘和茶气香味甘能养生 特色药茶
甘和茶气香味甘能养生暑热高温的夏季，人体的津液消耗量大，肠胃也容易出现不适，此时的养生保健之法，当以饮茶最为适宜。这一点上，广东人的做法很聪明，他们创造出了各式...
养生秘方 2025-09-21 0 1974
惊蛰节气养生 舒筋活络 调气活血
3月6日是二十四节气的“惊蛰”。惊蛰是中国农历的第三个节气，同时也是古人记载气象转变的一个标志。此时，天气渐暖，春雷声鸣，冬眠的蛰虫、蛰...
养生秘方 2025-09-21 0 1934
修节止欲顺气调神 王玉川养生大境界
国医大师王玉川，1923年出生，北京 中医药大学主任医师、教授。为首都国医 名师，．首届国医大师。王玉川已91岁高 龄，行医、教学60余年，著作等身，编有 《黄...
养生秘方 2025-09-21 0 2065
春季多风 养生保暖防风 顾护阳气
“春伤于风，夏必飧泄；夏伤于暑，秋必病疟；秋伤于湿，冬必咳嗽；冬伤于寒，春必病温。”这句话出自《伤寒杂病论》，说的是季候变化与疾病的关系...
养生秘方 2025-09-21 0 2257
拍手补气 让岁月倒流的养生方法
拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。早上太阳刚刚升起，天地...
养生秘方 2025-09-21 0 2339
中华养生 人与自然的和谐
《内经·素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”人类作为大自然的精灵，只有亲近大自然，与大自然和谐相处，才能在这个宇宙时...
养生秘方 2025-09-21 0 1774
裴永清养生语录 不能重饮食而轻情绪调养
裴永清，1943年生，著名中医专家，现为北京中医药大学教授、主任医师。中医界首届硕士研究生，师承著名中医大家刘渡舟教授。曾获国家中医药管理局1992年度中医药科...
养生秘方 2025-09-21 0 2417
鲁迅“黑中医”白居易养生诗
□ 崔晓春 南京中医药大学说起鲁迅，大家都不会陌生，他的文章曾出现在很多人的语文课本中。他是《从百草园到三味书屋》中因为拔何首乌毁了泥墙，又把砖头抛到隔壁家的不...
养生秘方 2025-09-21 0 1208
饮食养生 推荐自创山药新吃法
饮食养生，如今已成为寻常百姓家常菜中的重要内容，很多家庭在一日三餐中引入养生理念，山药就是一味极好的养生食材。中医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功...
养生秘方 2025-09-21 0 2111
吃素是很多人的养生保健理念
吃素是很多人的养生保健理念。素食主义者分为蛋奶素、纯素等类型：蛋奶素是不吃肉，但吃蛋、奶等动物制品；而纯素是蛋奶制品都不吃。临床发现，部分素食者会出现不同程度的...
养生秘方 2025-09-21 0 1972
夏季养生之道 重在调养心脾
夏季养生重点：调养心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛，阳气充盛，阴气内敛，而人则处在天地之气交汇之中。”专家表示，从农历来看，夏季是指从立夏到...
养生秘方 2025-09-21 0 1572
