春季养生食谱 吃泥鳅
泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，为膳食珍馐，适宜各类人群食用，素有“水中人参”的美誉。 营...
养生秘方 2025-09-23 0 724
少吃利长寿 养生吃坚果
从湖南衡阳一家单位退休的老李和老伴来到长沙岳麓区，与儿子一家住在一起。儿子儿媳对他俩很孝顺，每次晚餐都做很多菜，让他俩多吃点，老李听人说，晚餐吃得多消化不好，觉...
养生秘方 2025-09-23 0 1948
历代养生家推崇的长寿之道
上世纪八十年代初，我到四川讲课，当地的医生无意间提起位于都江堰附近有一个长寿村，地方非常偏僻，但百岁以上的老人很多。我连忙追问，这么重要的信息，为什么不报道出来...
养生秘方 2025-09-23 0 1326
金元四家 著名的养生家和医家
金元时期，许多著名的养生家和医家，总结前人经验，提出了许多养生新见解。最具代表性的有刘完素、张从正、李东垣和朱震亨，被称为金元四家。 刘完素主张养生重在养精气...
养生秘方 2025-09-23 0 1073
春季养生禁忌 不宜过早穿单鞋
春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。此时的养生禁忌却了解甚少。一旦因疏忽没有打下坚实的基...
养生秘方 2025-09-23 0 1419
记浙江省93岁老人周佐庭的养生经
瑞安市有位远近闻名的老寿星周佐庭，今年93岁。周老憨厚老实，心平气和，身体健康硬朗，精神矍铄乐观，手脚灵活自如，耳聪目明，从未得过病。周老1918年生于瑞安市山...
养生秘方 2025-09-23 0 1365
道家养生的“渐”与“顿”
道教的性命双修养生功，修炼法的种类有顿法、渐法、男擒白虎、女斩赤龙之分。因为人有男、女、老、幼之分，有生理与身体强弱之不同，在使用功法上有明显的补与泻，必须有所...
养生秘方 2025-09-23 0 1291
老人踩沙是绝妙的养生之道
有一次回农村老家，碰到一位百岁老人，是本家一位亲戚，只见他精神矍铄，鹤发童颜。我便问及他有什么养生妙方。老人笑了笑，说没有什么妙方。于是，我就换了一种问法，问他...
养生秘方 2025-09-23 0 956
中医养生调理师 调养身体
从镜中看着自己日益枯黄的脸色，毫无血色的皮肤，就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。其实早有医学证明，女性想美容最主要的是调经顺血，血调好了，女性自然不用担心...
养生秘方 2025-09-23 0 2003
春分养生 饮食民间有多流传
3月20日是春分，春分是反映四季变化的节气之一，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。春分后，我国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。...
养生秘方 2025-09-23 0 425
调中以脾胃为核心 养生重在调脾胃
•脾胃居中央，为气机升降之枢以辅佐五脏气机升降，脾胃一调则周身气机皆调，脾胃一健则五脏六腑俱健，此乃“持中央，运四旁”。&bu...
精品偏方 2025-09-23 0 3513
立冬节气养生之药食冬补起居避寒
11月7日就要立冬了。秋去冬来，立冬是进入冬天的标志。《黄帝内经》云： “冬三月，此谓闭藏......此冬气之应，养藏之道也。”冬三月，...
养生秘方 2025-09-23 0 2365
2020鼠年养生月历
福猪拱雪辞旧岁，金鼠报晓迎新年。新春将至，也揭开了新一轮养生序曲，美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单，是否有成效，关键在于持之以恒。中医历来重视节...
养生秘方 2025-09-23 0 301
老中医 讲究喝养生茶
多项研究证实，喝茶有益健 康，其实除了绿茶、红茶、花茶，很 多老中医都还讲究喝养生茶。李乾构：国家级名老中医、中 华中医药学会脾胃病分会名誉主 任委员三花茶：三...
养生秘方 2025-09-23 0 1213
中医学吸收了各养生学说的精华
中医学吸收了各家养生学说的精华，荟萃了各家养生学说的特点。历史上既是医家、又是道家的陶弘景在其《养性延命录·序》中曾说过：“若能游心虚...
养生秘方 2025-09-23 0 1997
