夏季养阳多运动
夏季炎热，许多老人会感到身体困倦乏力，因此懒于运动，但是，这对养生不利。中医认为，静坐可以生阴；运动可以生阳。运动一方面可以增加气血的运行速度，促进体内的垃圾(...
养生秘方 2025-09-16 0 861
专家支招让你拥有好睡眠
支持专家：贺军成本报特约科普作家 常怡勇副主任药师蒲昭和成都中医药大学副研究员 俗话说得好：春困、秋乏、夏打盹，还有睡不醒的冬三月。在一生当中，大约三分之一的...
养生秘方 2025-09-16 0 1428
振兴和发展中医药事业：毛泽东
客观审视中医药的历史意义和现实价值 “我们中国如果说有东西贡献全世界，我看中医是一项。” 与西医相比，中医药学的人文属性很突出，它的...
养生秘方 2025-09-16 0 439
武术养生“五至”养生说
在浙江省嘉兴市人民公园里锻炼的人，几乎都会注意到80岁的杜金水，说起他对武术的痴迷劲，恐怕很少有人能比，因为他一练就是60多年。对于自己练武这件事，杜金水说得很...
养生秘方 2025-09-16 0 2485
中医学对风邪发病原理及治疗的认识
刍议风邪发病原理及治疗《庄子》《黄帝内经》等对气、风的论述，为风邪致病原理理论奠定了基础。后世医家本于经旨又有不少阐发，使中医学对风的概念、分类、致病特点、治则...
养生秘方 2025-09-16 0 538
自然界的升降运动《内经》
《内经》认为，整个自然界包括一切物质及整个人体生命活动，都是永恒地运动而无休止的。它把物质运动归纳为阴阳二气的矛盾运动，把物质运动的形式概括为升降出入。《素问&...
养生秘方 2025-09-16 0 1719
治女性性冷淡食疗五方
女性性冷淡学名阴冷，系指缺乏性欲，对性生活没有兴趣，甚至漠然，厌恶的一种症状，多因情绪抑郁、恐惧、性生活不协调或卵巢机能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌腺功能失...
养生秘方 2025-09-16 0 1313
中医外治 神阙穴肚脐疗法
脐疗是中医外治疗法的重要内容之一。神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴具有总理人体诸经百脉，联络五脏六腑，四肢百骸...
养生秘方 2025-09-16 0 1221
“囫囵吞枣”中的养生道理
成语典故：元朝白珽的《湛渊静语》中有一个囫囵吞枣的小故事：有个自作聪明的人，听说梨和枣子的药性是“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿”。他想了一...
养生秘方 2025-09-16 0 489
中老年妇女警惕免疫性肝炎
免疫性肝炎对中老年妇女特别“情有独钟”。研究发现，该病80％以上的患者为女性，年龄普遍较大。所以当家中女性接近或已过了更年期，出现转氨酶...
养生秘方 2025-09-16 0 904
三款食疗汤宁心安神消痰降火
雪梨银耳汤雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去子，切成块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～...
养生秘方 2025-09-16 0 1099
唾液食玉泉法 使身体强壮
每天早晨醒来后，披衣拥被坐起，双手相握，掌心对正下丹田(脐下3横指)，双目微合，舌尖抵住上腭，开始鼓漱，使口中唾液渐盈满口，分3口咽下，徐徐送至丹田。然后再度鼓...
养生秘方 2025-09-16 0 828
前列腺增生憋出尿潴溜
有些前列腺增生病人，一晚上要起夜十多次，严重影响睡眠。70岁的刘先生虽然患有前列腺增生，但尚能憋尿，不必起夜，不少病友挺羡慕他。可几天前，刘先生却遇上了麻烦，怎...
养生秘方 2025-09-16 0 941
施蛰存推崇汉朝养生法
施蛰存先生是我国著名的文学家、翻译家、教育家，学贯中西、博古通今，被誉为是“百科全书式的专家”。先生99岁荣归道山，一生经历了清末、民国...
养生秘方 2025-09-16 0 1119
总是出汗 与阴阳失衡气阴两虚有关
有些人总是动不动就出汗，就连静静坐会儿，手心也会不自觉地出汗，尤其是当紧张或是情绪激动的时候，接一会儿电话，电话上就会满是汗液。出汗后，感觉身体很不舒服。这是不...
养生秘方 2025-09-16 0 907
中药养生助您防寒祛病
防寒药茶多饮服辨体选药、以药代茶非常简单方便，以沸水冲泡加盖闷热，待温时频频饮服，再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如：痰湿体质：荆芥、陈皮、...
养生秘方 2025-09-16 0 1416
调心 春三月 夏三月 秋三月 冬三月
春三月， 雨生草，风茂琼枝。 生命贴着本真成长。 一种力，一种至理， 一丛花，一片生机。 夏三月， 夜虫鸣，天籁涤心。 血气周旋根于定静。 ...
养生秘方 2025-09-16 0 1458
买灵芝保健品要擦亮眼
据《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是腐树的根部。自古以来，灵芝都被视为仙草，主要功...
养生秘方 2025-09-16 0 868
特色诊疗服务 开办中医讲堂 中医药服务网建设
9月15日，由山西省洪洞县中医医院主办的“中医讲堂”系列讲座开堂首讲。中医院党支部书记，洪洞县首届名中医刘康宏为县、乡、村各级中医师作了...
养生秘方 2025-09-16 0 1015
