书房保健 食物“顺气丸＂

食物中的“顺气丸"

佛手有理气化痰、止咳消胀、舒 肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的 花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结 可用佛手与其他药配伍煎服。

玫瑰花可通气消食、解毒生津、 和中止咳．对气郁上火生痰者有清热 消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将 鲜花插在居室．也有益于顺气宁神。

白萝卜鲜萝卜洗净切成小块．与 粳米一起加水煮成粥．加少量食盐调 味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用 于胸膈满闷、食积饱胀。

山楂顺气止痛、化食消积，适宜 于食积造成的胸腹胀满疼痛．对于生 气导致的心跳过速、心律不齐也有一 定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法 食用皆有效。

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。 莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

木瓜木瓜营养和药用价值都很 高．有“百益果王”之称，可助消化、健 脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木 瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是 不错的选择。



最早记载古人书房 有保健装置和设施，是 在李渔的《闲情偶寄·居 室部·书房壁》书中，亏 这个老夫子能想得出 来，他在自己的书房里 竟装上了小便器，这在 我们今天的书房里也是 很少见的。

这个老夫子的小便 器其实很简单，那就是 “于书房之旁，穴墙为 孔，嵌以小竹，使遗在 内而流于外，秽气罔 闻，有若未尝溺者，无 论阴晴寒暑，可以不出 户庭。此予自为计之 者，而亦举以示人，其 无隐讳可知也”。

不要小看了这个小 便装置，它不但让读书 人在冬日阴寒天特别是 夜晚，避免了外出受凉 感冒之苦，还让读书人 节约了上厕所来回奔走 的工夫，最大限度地利 用了读书时间。当然，对 那些有尿频、尿急、尿不 净症状的老年读书人， 就更是益处无穷了，为 老年读书人立下了汗马 功劳。

其实，早在明代之 前，文人的书房就有了 中间镂空并装有两根可 以活动圆木的踏脚橇 了，这种橇子不但让人 感到舒服，让读书人的 脚远离寒湿之气，还能 让读书人两脚踩在两根 圆木上，随意滚动，按摩 足底，活动筋骨，消除疲 劳。真是一举多得也。这 样的踏脚橇，李渔的书 房肯定少不了。

你想啊，李渔这个 不安分又会享受还喜欢 标新立异的读书人，连 冬日的暖椅都想到了， 还讲一只脚踏橇吗?为 了免受冬夜读书的寒冷 之苦，李渔制作了一种 功能独特的“暖椅”。说 是暖椅，其实就是一种 书桌，是一种桌子和椅 子连在一起的书桌。这 种书桌下装有一个可以 移动的东西，不但能取 暖，还能焚香、热点心， 真可谓是其乐融融，温 馨无比了。用李渔的话 说，那就是有了这样的 “暖椅”，冬日读书之苦， 早已黄鹤杏然，一去不 复返了。

提起李渔的书房保 健品，不能不说到李渔 的环保节能灯了。还是 在《闲情偶寄·居室部· 书房壁》中，李渔说： “予又有壁内藏灯之 法，可以养目，可以省 膏，可以一物而备两室 之用，取以公世，亦贫 士利人之一端也。我辈 长夜读书，灯光射目， 最耗元神。……因效匡 衡凿壁之义，于墙上穴 一小孔，置灯彼屋而光 射此房，彼行彼事，我 读我书，是一灯也，而 备全家之用，又使目力 不竭于焚膏，较之瓦 灯，其利奚止十倍?”看 样子，在李渔的心目 中，这个创举，不但能 节约能源，还可以保护 视力，真是一举两得， 我们何乐不为呢?